山民
发表于 2005-9-10 17:18:00
<P> </P><P><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD class=f-18-0051AD align=middle><STRONG>山地速降运动 我心狂野</STRONG></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD class=f-12-b align=middle height=25> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="95%" align=center border=0><TBODY><TR><TD class=f-12-b><P align=center><IMG height=262 alt="" src="http://www.lgactionsports.com.cn/Upload/Eweb/2005427125548766.jpeg" width=350><BR><FONT class=f12>从高山之巅速降</FONT></P><P align=center><IMG src="http://www.lgactionsports.com.cn/upload/20051150421218347.jpg"><BR>车手从高台速降的组合镜头</P><P align=left> 只要你骑过自行车，肯定试过从一些斜坡飞驰而下的那种很“爽”的感觉。这就是最原始的ＤＯＷＮＨＩＬＬ（高山速降，简称ＤＨ）运动。ＤＨ作为一种以刺激著称的极限运动，很早以前就已经在一些欧美国家相当盛行。原因很简单——极具挑战性。试想一下，驾着自行车以每小时50－80公里，甚至更高的速度在复杂多变的山路上迅速滑降，其惊险系数绝对不比Ｆ－1的车手驾着赛车以每小时200－300公里，接近飞机的速度在赛道上“飞”的刺激性低。但很多玩家相信，ＤＨ运动给与他们的极速快感是那些依靠机械造出来的快感，例如方程式赛车、摩托车赛车等无法比拟的。</P><P align=left> 速降车的安全保护</P><P align=left> 由于ＤＨ的速度如此之快，因此运动员们身体保护措施不容忽视。一个速降车手，除了一套质料优良（色彩斑斓则更酷）的车衫和一双越野自行车鞋外，还有一个专门为越野和速降设计的轻便、保护性好的“全盔”。它多为高韧度碳纤外壳，泡沫胶内层，口鼻前面有缓冲胶栅，再配一副能见度高的透明眼罩。</P><P align=left> 此外，对身体也有一套保护周全的“护身甲”。其中包括一件连接护肩、护臂、护肘、护腕和护胸的甲衣，一对长及小腿胫骨的铁壳或胶壳护膝、一个腰封。当然还有一双皮质柔软、手感好的手套。</P><P align=left> 山地车速降入门</P><P align=left> 基本要求：一台至少有前避震的山地车，灵敏的车闸，头盔和护具。</P><P align=left> 第一课公路速降。</P><P align=left> 这是山地车速降的学前班。爬到山上，从公路下来，先学习好过弯的技巧及在高速的情况下能控制好车子。然后再培养在车上的速度感。</P><P align=left> 第二课下楼梯。</P><P align=left> 试一下颠簸的感觉，下楼梯是最好的方法。找一条有20至30级的楼梯，由上而下，速度慢慢增加，记着学会放松双手，并学会找低共振点。</P><P align=left> 第三课飞。</P><P align=left> 不是说一定要去飞泥台。但你必须学会由石阶上飞下，注意在空中的各种动作练习和着地的动作练习。</P><P align=left> 第四课泥路速降。</P><P align=left> 先从滑行学起，身体要尽量放松，这样可避免被路面突起的地方抛起而失控；双眼多观察要通过的地方，并选择将要走的路线，当然这样的要求对于初学者来说是困难的，但千万别只望着车头前的一小块地方。</P><P align=left> 第五课分段小路练习。</P><P align=left> 先练习难度较低的小路，着重练习躲避能力与身体的柔韧性。对某些难度路段进行重点练习，着重对技巧与胆量进行培养（如一些大岩石的台阶、连续的弯道）。</P><P align=left> 第六课组合练习。</P><P align=left> 将2公里的小路和大路结合在一起练习，提高综合能力。</P><P align=left> 第七课对抗练习。</P><P align=left> 对抗练习是提高水平的最重要手段。以大路为赛道，以200至300米为赛程，并反复练习；在综合路线上练习对抗，如每2公里为一段，每10至20秒发一人进行追逐。</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P><P> </P><p>［此帖子已被 山民 在 2005-9-11 12:42:37 编辑过］
yemao
发表于 2005-9-10 17:47:00
过于刺激了我怕心脏接受不了，如果非要搞的话也无所谓
cj914
发表于 2005-9-10 18:00:00
<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>yemao</B> 发表于 <I>2005-9-10 17:46:52</I> :<BR>过于刺激了我怕心脏接受不了，如果非要搞的话也无所谓 <HR></BLOCKQUOTE><P> </P><P>非要你搞, 你准备是莫样搞呢? <IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/57.gif"></P><P> <A class=page href="http://file.doyouhike.net/data/attach/2003/04/14/386154-18078_12_5-embed.jpg" target=_blank><IMG alt="click for full size" src="http://file.doyouhike.net/data/attach/2003/04/14/386154-18078_12_5-embed.jpg" onload="javascript:if(this.width>document.body.clientWidth-300) {this.height=(document.body.clientWidth-300)*this.height/this.width;this.width=document.body.clientWidth-300}" border=0></A></P><p>［此帖子已被 cj914 在 2005-9-18 1:59:16 编辑过］
芥末
发表于 2005-9-10 19:33:00
<P>怕怕~~~<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/58.gif"><IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/58.gif"><IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/58.gif"></P>
花满楼
发表于 2005-9-12 17:02:00
<IMG src="http://www.5zls.com/images/Emotions/54.gif">
静夜如诗
发表于 2005-9-16 21:48:00
<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>芥末</B> 发表于 <I>2005-9-10 19:32:30</I> :<BR><P>怕怕~~~<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/58.gif"><IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/58.gif"><IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/58.gif"></P><HR></BLOCKQUOTE><P> </P><P>不玩, 看看可以! <IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/11.gif"></P><P> </P>
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