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嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。这是很多人保健方面的一个大问题。. _* s/ d! O. n0 \
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如何防止自己的嘴唇继续干下去呢？我们从一下各个方面来看看：
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一、生活习惯方面：( J+ D: o. w+ ]& Z4 Z( ?
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1.改掉不良的舔唇习惯。
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% C. V4 j' ^' G7 M6 t' ~ 2.保护嘴唇，每天用温水洗嘴唇3－4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜。 O' `6 v6 x! J$ B8 D; {9 O
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3.多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。1 X6 }) y. D: u- w3 J o$ o
# l3 O. N7 E' M# P, V* j 4.忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
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二、饮食方面：
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r9 s: m1 A% \. \% E) W$ G 1.平时多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。! W4 j" M1 K) {$ J! {" J6 p
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2.注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。
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3.嘴唇出现裂口时，在服维生素B2的同时，可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，以促进裂口愈合。0 {/ s* m) E* y, |
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4.少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
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5.多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。0 z' H" b. K6 l& }* \% h+ f' x
8 {4 j* x- l+ L7 | 6.饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
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) a; n$ i6 U: s* L) ]# j 7.水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。# H3 V1 q1 |$ J
$ ~' \4 `8 {& W' n% w6 ^$ U 8.有人问喝水喝茶能不能防燥？当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥。
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" i7 @. y* b7 A4 f$ ]$ I6 y- V 三、化妆护理方面：* [" p# p8 k, S
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1.洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。
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2.即使是冬季，也最好是使用具有防晒功效的润唇膏。 J5 \: }/ }, o4 A
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3.改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏，丢失了保护层，加速唇部的水分蒸发。7 }' @$ M5 u& u1 o; T' ]/ |
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4.定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。2 c- G3 c: ?2 F. q
: c9 ^: Y! j' a% A, h- ^& A 5.如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏，连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。
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" ^& \4 i7 F1 W 6.如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。
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7.拯救“危重”嘴唇，有一个简单有效又便宜的方法，用倒入开水的杯子罩住唇部一会儿，让水蒸气把干裂的双唇充分浸透，再涂上香油锁住水分。连续几天即有明显改善。 |
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发表于 2010-12-9 23:47:13
