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发表于 2009-5-21 22:01:00
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<IMG src="http://yp.qihoo.com/pic/1903320q15c4f.jpg"><BR><BR><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0><TBODY><TR><TD><DIV id=textstyle_1 style="FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word"> <P><B>活动时间：</B><B></B></P><P>14:00双湖桥弘毅大酒店门口集合</P><P>14:10 东湖路武汉市水上运动学校集合清点人数</P><P> </P><P>14:30 热身操，专业教练讲解水上肥仔艇活动规则,注意事项,及安全措施。</P><P> </P><P>15:00 教练进行示范动作,下水演示掉头,转弯,操浆技巧。</P><P> </P><P>15:10 队员全副武装,下水进行肥仔艇适应。</P><P> </P><P>16:00 分小队进行预赛体验真正奥运会“皮划艇”身临其境的感觉</P><P> </P><P>16:40 进预赛的小组进行激烈攫夺复赛。</P><P> </P><P>17:00 进行最终得决赛选出优胜队,教练颁发奖品。</P><P> </P><P>17:30 上岸队员沐浴洗澡。</P><P> </P><P>18:30 自由留影,圆满结束水上竞赛活动,愉快返程。</P><P> </P><P>人数限制：8--14人（为了活动的趣味性和安全性活动人数控制在8至14人，少于8人活动自动取消，最多不超过14个人）</P><P> </P><P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff00" size=5>报名以跟帖为主，请留下详细联系方式。</FONT> </P><P>活动费用：60元/人</P><P> 包含:基地费,教练费,洗浴,器材费</P><P> </P><P>联系人：地主13971298088</P><P> </P><P>活动队员个人所需用品:个人饮用水,洗浴用品,一身换洗衣服.太阳镜,防水袋</P><P><B>肥仔艇介绍：</B> </P><P>肥仔艇是一种户外运动，与大自然有密切的接触，不仅如此，皮划艇还是赏心悦目的体育健身运动，因为其开展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水库等地，这些地域多风景优美，或绿树成荫，或海阔天蓝，置身其中，心旷神怡，身心放松，在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。 肥仔艇是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。肥仔艇可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。关键的一点是，肥仔艇的运动量可以根据自己的情况自行掌握。</P><P> </P><P><B>运动准备</B><BR> 肥仔艇虽然对参与者的年龄没有特别的要求，而且与皮划艇相比，容易操纵，不易翻船，但是，为了以防万一，参与者必须具备游泳技能。带上备换衣物，即使不翻船落水，桨击水面也容易溅湿衣服。肥仔艇是户外运动，在夏天阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。</P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE><IMG src="http://yp.qihoo.com/pic/1504c3bq15917.jpg"> |
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