挑战死亡之海---塔克拉玛干徒步

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-16 11:43:00

第三届<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>沙漠勇士  挑战“死亡之海”徒步穿越<o:p></o:p>塔克拉玛干大沙漠<o:p></o:p>新疆旅游局新疆生产建设兵团旅游局主办<o:p></o:p><o:p> </o:p>挑战“死亡之海”徒步横穿塔克拉玛干大沙漠（简介）<o:p></o:p>一. 地理位置：<o:p></o:p>新疆是中国西部的一块宝地，由于新疆是中国古丝绸之路的重要地段，也是历史上中国通往西亚和欧洲国家的重要古道，东西方的经济文化曾在这里交融，因着这些地理和历史上的特殊地位，使它成为色彩丰富、文化特殊的地区。<o:p></o:p>塔克拉玛干大沙漠，位于新疆塔里木盆地中心，东西长<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="1" NumberType="3" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="1000" UnitName="公里">一千公里</st1:chmetcnv>，南北长四百多公里，面积33.76万平方公里，大小相当于九个半台湾省，是中国最大，世界第二大流动性沙漠，沙漠腹地有着奇异的自然景观，神奇莫测的海市蜃楼，大量的古代文明遗址，还有那美丽的楼兰姑娘，无不使人兴叹赞绝。塔克拉玛干沙漠内部植被稀少，沙丘起伏连绵，沙漠自然景观非常壮观。<o:p></o:p>二.气候：<o:p></o:p>夏季：沙漠炎热，空气湿度小，白天地表温度可达60多度左右，标准温度达45---50度左右，夜间气温降至23度左右。<o:p></o:p>秋季：白天地表温度为45度左右，标准温度38---40左右，夜间降止10—15度左右。有时达到5度左右，和田可降至0---10度左右或零下，中午炎热、傍晚凉爽，或有霜冻出现，昼夜温差较大。<o:p></o:p>三.自然景观：<o:p></o:p> 和田河、克里雅河，两岸黄沙、胡杨、红柳、罗布麻、芦苇交相辉映，构成一幅美丽的图画，称为沙漠中的“绿宝石“。而沙漠腹地中的胡杨，因干旱，得不到生命之水，终于走完了它生命的历程，千百年的风吹沙割，铸成了它各种奇特的造型，并且一直不肯倒下它骄傲的身躯。胡杨可谓活着上千年，死了千年不倒，倒了千年不朽。沙漠胡杨具有顽强的生命力，它为阻挡沙漠的不断延伸，千百年来默默无闻地奉献着，直到它生命的结束。胡杨林中还生存着野猪、黄羊、野兔、沙狐等野生动物，大漠自然景观非常神秘莫测，能给你流下无限的遐想。 <o:p></o:p>四.历史、传说：<o:p></o:p>    塔克拉玛干大沙漠在汉代以前，周围有许多城廓小国，但千百年来由于自然和人为等各方面的综合影响，塔里木盆地的沙漠化进一步加剧，沙漠边缘的许多丝路古城被沙漠湮没，晋代高僧法显在〈佛国记〉中描述说：沙河中多有恶魔热风，遇者皆死，无一余者。上无飞鸟，下无走兽。19世纪瑞典探险家斯文赫定率探险队横穿沙漠时，差一点全军覆没。当他回忆起当时探险经历时说道：“这不是生物所能插足的地方，而是可怕的”死亡之海“。因塔克拉玛干沙漠腹地埋藏着众多古城遗址和不解之谜，在以后的一百年里，还有不少英国、德国、瑞典、俄国、日本等探险家，穿梭与塔克拉玛干大沙漠探幽、访古、寻宝。<o:p></o:p>   塔克拉玛干“在维吾尔语中是凶险恐怖的意思。它大约表述了三个意思，第一：进去出不来，又称”死亡之海“。第二：过去的家园。第三：埋藏宝藏的地方。后两者有一个美丽神话般的传说，为塔克拉玛干大沙漠披上了一层神秘的面纱。神话般的传说在探险队穿越中我们慢慢细说，在穿越中，您也可有所领悟到这神话般的传说。<o:p></o:p>沙漠探险具有很强的刺激性、挑战性、趣味性、猎奇性！<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>寻觅、猎奇、探访-----<o:p></o:p>沙漠腹地神秘古老的克里雅民族<o:p></o:p>*行程中景点介绍<o:p></o:p>1.克里雅布依乡：1959年，有人偶然发现一处"世外桃源"，据说那里居住着一群原始人，那个地方叫"克里雅布依"，那里的人以放牧为生，是中国西部大漠深处唯一的原始村落。牧民世代隐居在塔克拉玛干沙漠腹地，以胡杨、红柳枝杆搭起四面通风的棚屋安居，主要牲蓄为骆驼、山羊。牧民信奉伊斯兰教，他们肤色黑里透红，高鼻深目，有着古朴、独特的民族特征。民族风土人情相当浓郁，长期与外部的隔绝，使这里仍保持了相当原始面貌。<o:p></o:p>在浩瀚的沙漠中，您可尽情领略西部大漠自然风光，探幽访古，观赏拍摄沙漠日出、日落，以及秋天沙漠中千姿百态金灿灿的原始胡杨林。在世外桃园达里雅布依乡，您可参观、拍摄了解以刀耕火种、放牧为生，至今仍保持原始居室及风貌的克里雅牧民，体验了解当地克里雅人浓郁的民族风土人情。入夜，明月空中高挂，沙海一片宁静，月光下大家围坐在篝火旁谈天说地，唱歌跳舞，您也可独自躺在松软的沙丘上，仰望天上的繁星，找回自己的童年和曾经失去的自我…….如此优美的自然情调和浪漫生活，一定会让您联想不断。<o:p></o:p>                                                    <o:p></o:p>  2.和田：位于昆仑山北麓，玉龙喀什河畔，和田自古以来即以玉驰名于世。汉为于阗<o:p></o:p>地，1913年改和阗县，1959年改名为和田县。于市街南郊<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="25" UnitName="公里">25公里</st1:chmetcnv>处，有汉代于阗国的<o:p></o:p>玛利克瓦提古城址，现址留下一些窑迹和石造的塔。除产玉外，尚有地毯、丝绸，合称<o:p></o:p>和田三件宝。最耳熟能详的形容是「中国最美的玉产和田，中国最大的地毯产和田，中<o:p></o:p>国最古老的艾得来丝绸产和田，世界最长的葡萄长廊在和田。<o:p></o:p><o:p> </o:p>3、若羌：着班超、玄奘、马可波罗曾经过的足迹，走一遍罗布荒漠和大流沙地，寻找存在于沙漠边缘片片绿洲上的真实历史和现实。主要包括尉犁、若羌、且末、民丰、于田及策勒等六县，总面积五十一万七千余平方公里，约占全疆32%。在地理上，这是一片人烟稀少、干旱、荒凉的不毛之地，自然条件十分严酷。可说是上无飞鸟、下无走兽、百里无人，只有黄沙、狂风、荒丘。 <o:p></o:p>在汉代时期，丝绸之路的南道从这里经过，中道也经由这里转向西北，所以沿途及其附近分布许多的绿洲及村镇，还有像若羌、楼兰、且末、尉犁等等充满神秘色彩的城邦小国。<o:p></o:p>315国道在“米兰桥道班”右拐沿米兰河进36团团部米兰镇，米兰桥道班—米兰镇27公里，这是一个兵团小镇，99%是汉族，团部有民族连，可以去看看仅剩的几个从罗布泊出来的正宗罗布人，大都有百岁了。<o:p></o:p>若羌总面积为198318平方公里，是中国面积最大的县级行政区。2002年人口为3万人。若羌“楼兰红枣”以其独有的质量，取得国家绿色食品认证，“新疆十大农业名牌产品”“中国红枣优质产品一等奖”等荣誉。<o:p></o:p><o:p> </o:p>  <o:p></o:p>号召两岸三地勇士  徒步挑战"死亡之海"塔克拉干大沙漠<o:p></o:p><o:p> </o:p>一. 主题活动：<o:p></o:p>新疆旅游局举办了一场挑战素有"死亡之海"之称的塔克拉玛干沙漠，邀请两岸三地的勇士一起来向世界证明中国人的胆识与勇气。<o:p></o:p><o:p> </o:p>二. 活动形式：<o:p></o:p>   ♣    以中国大陆、香港、台湾两岸三地挑选出的勇士为探险主题，共赴中国西部大漠深处唯一的原始村落克里雅布依，并以此为基点徒步挑战"死亡之海"塔克拉玛干沙漠。活动以极地探险为形式，惊险刺激，富有极强的挑战性和刺激性。<o:p></o:p>       <o:p></o:p>   ♣    只要人人都献出一点爱，世界将变的更美好：举行扶贫克里雅布依公益活动。<o:p></o:p>   <o:p></o:p>三. 活动特色：<o:p></o:p>   ♥一次奇异的探险之旅<o:p></o:p>    位于新疆和田地区于田县境内大漠深处的克里雅布依原始村落，距现代文明245公里，近年来，已成为海内外焦点关注的经典探险品牌路线，每年都有多支探险队去进行探险“感受天地的辽阔，体验生命的强劲”。克里雅布依靠近举世闻名的尼雅遗址，距今约3000年的"五星出东方利中国"的寓言就出土于尼雅遗址。<o:p></o:p>   ♥一次文化寻踪之旅<o:p></o:p>    1959年克里雅布依为世人所发现，其声名大噪缘于一个现代"白毛男"的故事。1960年代文革期间，一名广东籍男子为避难逃进克里雅布依，成为那里唯一的汉人并在那里娶妻生子。几十年的原始生涯，使其生出满头白发，后被媒体发现广为流传，成为现代的传奇故事。<o:p></o:p>   ♥一次丝路猎奇之旅<o:p></o:p>     一百多年前，美国人类学家摩尔根曾在其著述的《古代社会》一书中写到：塔里木河流域是世界文明的摇篮，谁找到了这把金钥匙，世界文明的大门就打开了。于是一百多年来，从瑞典的斯文赫定、斯坦因到俄国的普尔热瓦尔斯基，以及中国的近代的陈宗器、彭加木等都把毕生精力放在了塔里木流域，成为世界著名的探险家、考古学家、地理学家和科学家。<o:p></o:p><o:p> </o:p>新疆是世界四大文明的融会之地，<o:p></o:p>塔克拉玛干是打开世界文明之门的金钥匙。<o:p></o:p>不到沙漠、不知天地之神奇<o:p></o:p>不见胡杨、不知生命之顽强<o:p></o:p>                            <o:p></o:p>                  <o:p></o:p><o:p> </o:p>五.团队组成：<o:p></o:p>1.两岸三地探险勇士：若干名<o:p></o:p>2.工作及后勤保障人员：10名<o:p></o:p><o:p> </o:p>六.活动时间：<st1:chsdate Year="2009" Month="10" Day="8" w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False">2009年10月8日</st1:chsdate><o:p></o:p>七、活动费用：全国统一收客价 20080元/人（两条线路同价，含往返大交通国内）<o:p></o:p>            <o:p></o:p>

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-16 11:43:00

九.行程线路：<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>线路一：挑战“死亡之海”<o:p></o:p>徒步横穿塔克拉玛干大沙漠探秘17日<o:p></o:p>第一天  10/08   乌鲁木齐接团，入住酒店.晚举行欢迎晚宴，然后有领队给漠探险队员讲解行程及进入沙漠徒步当中的注意项。  （乌市）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第二天  10/09   乌鲁木齐/库尔勒（480公里左右，高速路、一级公路，行驶约6—7小时）<o:p></o:p>早餐后，做出发前的准备工作，举行出发仪式，后乘车越野车赴南疆库尔勒（住库尔勒）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第三天  10/10   库尔勒/若羌（480公里左右，柏油马路，行驶约8－9小时左右）乘车出发前往古丝绸之路重镇若羌，前往米兰镇探访罗布人后裔。（住若羌）<o:p></o:p>                                   <o:p></o:p>第四天  10/11   若羌/且末（350公里左右，沙漠公路，行驶约6小时左右）<o:p></o:p>乘车出发，参观若羌博物馆，观看小河墓地出土文物，后前往且末，抵达后前往扎滚鲁克古墓群，且末古城，地主庄园。（住且末）              <o:p></o:p><o:p> </o:p>第五天  10/12   且末/于田（300公里，二级公路，行驶约5－6小时左右）乘车出发抵于田后游览于田大巴扎，做进沙漠前的一切准备工作。在于田参加壮行晚宴。（住于田）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第六天  10/13   于田/沙漠腹地（140公里左右，沙漠、芦苇滩，每天行驶约6小时）乘越野车沿克里雅河纵穿塔克拉玛干大沙漠，途中观赏漠原始胡林自然景观，以及当地浓郁的少数民族风土人情、原始房舍。（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第七天  10/14   沙漠腹地----克里雅布依乡（<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="240" UnitName="公里">240公里</st1:chmetcnv>，沙漠、芦苇滩，每天行驶约6小时）乘越野车沿克里雅河纵穿塔克拉玛干大沙漠，下午4点左右到达沙漠腹地世外桃园达里雅布依乡。（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第八天  10/15   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠（距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="km">88KM</st1:chmetcnv>左右，每天行走6小时）开始第一天的徒步横穿“塔克拉玛干”大沙漠，直线距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="公里">88公里</st1:chmetcnv>左右，当天徒步<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="8" UnitName="公里">8公里</st1:chmetcnv>左右，需5--6小时左右，（白天气温38—40度左右，傍晚10—15度左右）（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第九天  10/16   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠（距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="km">88KM</st1:chmetcnv>左右，每天行走6-7小时左右）开始第二天的徒步，今天徒步行程大约12--17大约公里左右。（除特殊情况温度基本变化不大）（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十天  10/17   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠（距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="km">88KM</st1:chmetcnv>左右，每天行走6-7小时左右）开始第三天的徒步，今天徒步行程大约17大约公里左右。浩瀚沙漠腹地，能使你充分领略大自然的神奇及壮观。傍晚围在篝火旁，谈天说地、唱歌跳舞，躺在柔软的沙丘上，观赏天上的明月和繁星，寻找你的童年时光。（同上）（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十一天10/18   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠（距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="km">88KM</st1:chmetcnv>左右，每天行走6--7小时左右）开始第四天的徒步，今天徒步行程大约20大约公里。拍摄沙漠日落、日出，尽情领略沙漠自然风光，在此你可滑沙。（同上）  （帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十二天10/19   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠（距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="km">88KM</st1:chmetcnv>左右，每天行走6--7小时左右）开始五天的徒步，今天徒步行程大约20大约公里左右。（同上）（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十三天10/20   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠（距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="km">88KM</st1:chmetcnv>左右，每天行走6小时）开始第六天的徒步，今天徒步行程大约18--22大约公里左右。（同上）（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十四天10/21   塔克拉玛干大沙漠/麻札塔格（距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="km">88KM</st1:chmetcnv>左右，每天行走4---5小时）开始第七天的徒步，今天徒步行程大约20大约公里左右。抵和田河“麻扎塔格山下”，在此游览、登山、观赏河岸两边金灿灿的原始胡杨林景色，傍晚举行成功穿越塔克拉玛干大沙漠篝火晚会。（白天气温38度左右，傍晚5--10度左右，也有可能降到0度或零下5度左右，有霜冻）。（帐篷野营）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十五天10/22   麻札塔格山/和田（280公里左右，行驶约4-小时左右）乘越野车赴和田，和田古称“于阗”西域三十六国重镇，西域最早的佛教中心之一，晋代法显、唐代玄奘等高憎都在此留下了足迹。参观玉雕厂、丝绸厂、手工地毯厂、核桃王树，晚上参加有当地政府组织的庆祝成功徒步穿越“塔克拉玛干大沙漠”宴会及歌舞。（住和田）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十六天10/23   和田/乌市（飞机）乘飞机返回乌市，抵达乌鲁木齐，放松休闲。逛大巴扎。（住乌市）<o:p></o:p><o:p> </o:p>第十七天    10/24   乌鲁木齐乘机返回，团队结束。    <o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>线路二：挑战“死亡之海”<o:p></o:p>徒步横穿塔克拉玛干大沙漠探秘14日<o:p></o:p>第一天  10/11   飞机抵达乌鲁木齐。  （住乌鲁木齐）<o:p></o:p>第二天  10/12   乘机前往和田，汽车赴于田（举行勇士壮行晚会）（住于田）<o:p></o:p>第三天  10/13   于田－沙漠腹地  越野车（帐篷野营）<o:p></o:p>第四天  10/14   沙漠腹地----克里雅布依乡    越野车（帐篷野营）<o:p></o:p>第五天  10/15   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠    徒步（帐篷野营）<o:p></o:p>第六天  10/16   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠    徒步（帐篷野营）<o:p></o:p>第七天  10/17   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠    徒步（帐篷野营）<o:p></o:p>第八天  10/18   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠    徒步（帐篷野营）<o:p></o:p>第九天  10/19   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠    徒步（帐篷野营）<o:p></o:p>第十天  10/20   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠    徒步（帐篷野营）<o:p></o:p>第十一天10/21   徒步穿越塔克拉玛干大沙漠－麻札塔格（成功穿越沙漠篝火晚会）徒步（帐篷野营）<o:p></o:p>第十二天10/22   麻札塔格山—和田（徒步穿越“塔克拉玛干大沙漠”宴会）（住和田）<o:p></o:p>第十三天10/23   和田乘机返回乌鲁木齐，逛二道桥国际大巴扎。  （住乌鲁木齐）<o:p></o:p>第十四天10/24   乌鲁木齐乘机返回，团队结束。    <o:p></o:p><o:p> </o:p>（八）：通讯工具：<o:p></o:p>             对讲机、卫星定位仪2部、卫星电话1部。<o:p></o:p>（九）：运输工具：<o:p></o:p>1.装备车：（运送沙漠徒步中的食品、物资、装备）<o:p></o:p>2.丰田越野车（4500）（探险队员及工作人员用车）<o:p></o:p>3.骆驼：沙漠徒步中驼运食品、物资、装备等。<o:p></o:p><o:p> </o:p>（十）：装备：1.睡袋：提供睡袋、帐篷（2人一顶）、防潮垫（十一）：食物：<o:p></o:p>城市：八菜一汤<o:p></o:p>野外：<o:p></o:p>    早餐：馕、榨菜、火腿、花生米、鸡蛋、稀饭、茶水、砂糖。<o:p></o:p>中餐：馕、鸡蛋、火腿肠、水果糖、饼干、矿泉水4瓶（每天4瓶）、苹果、黄瓜（前三天徒步）<o:p></o:p>晚餐：4－6菜一汤（荤素搭配、面食、大米饭搭配）<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>邀请：<o:p></o:p> 勇于探险、挑战自我、挑战大自然、热<o:p></o:p>爱大自然、热衷于环保的勇士们参加！<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>挑战自我、挑战极限， <o:p></o:p>回归大自然、贴近大自然、感受大自然！<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>感受天地的辽阔、体验生命的强劲<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>为表彰两岸三地勇士“壮举”, 颁发“沙漠勇士”纪念证书，精美纪念品。<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>两岸三地首次联合徒步挑战<o:p></o:p>-----“死亡之海”塔克拉玛大沙漠<o:p></o:p>徒步要领注意事项须知（简要）<o:p></o:p>这次联合徒步横穿“塔克拉玛干大沙漠”，乘越野车纵向穿越沙漠需要2天，徒步穿越沙漠需要7天，直线距离<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="88" UnitName="公里">88公里</st1:chmetcnv>，实际徒步要<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="100" UnitName="公里">100公里</st1:chmetcnv>左右，每天徒步行程5—6小时。10月沙漠气温白天35—40度，傍晚气温降至8—10度之间，个别时候达零度降至摄氏零度以下，穿越队员每天都将面对炎热、干旱、枯燥的茫茫沙漠，这对每一位能有机会能参加沙漠探险活动的队员来说，都是一次严峻的考验和自我挑战，沙漠探险虽然比较艰苦，但具有很强的刺激性、挑战性。这就要求每一位参与沙漠挑战者具有吃苦的精神和顽强的毅力，去挑战大自然、挑战极限。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，所以穿越者必须具备以下基本条件，掌握相关野外基本的生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。<o:p></o:p>1.要求挑战者身体健康，无重大疾病如：高血压、心脏病、严重腰腿病等，健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。<o:p></o:p>2.必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，重量训练可以每天坚持做伏地挺身、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得，为沙漠徒步储存能量，为自己的生活质量储存能量。<o:p></o:p>3.沙漠徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，尽量保持匀速这样会保存一定体力。刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后方可适当加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3公尺，这样可以避免与前进队员互相影响，一般情况下，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200公尺以内，夜晚必须在5分钟或者20公尺以内。无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，尽量避免直线上山下山，避免过多的消耗体力。<o:p></o:p>4.徒步行走中的休息原则一般是长短结合，途中短暂休息尽量控制在15分钟左右，每天的徒步行军中休息不宜超过4次，以站着休息为主，调整呼吸，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，休息应卸下背包等所有负重装备，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。<o:p></o:p>5.徒步行走时，每人每天4瓶矿泉水，根据天气情况去增减，早上徒步渴了不宜猛喝或过多的消耗饮用水，喝水要以量少次多为原则。口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，反而增加心脏的负担，以及肚子发胀口很渴。如果人们将水的消耗降低到最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。（尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱）。 <o:p></o:p>6.沙漠温差很大，因此冬季、夏季服装应一一具备，白天沙漠的阳光容易灼伤皮肤，最难忍的皮肤灼伤将会出现在后脖颈上，你的衣领摩擦在脖子上会疼痛无比。最简易的预防办法是戴遮阳帽，穿长袖汗衫，并在帽子的后面压一块毛巾以阻挡强烈的阳光，或你也可以把自己打扮成阿拉伯人一样把头、颈部都掩盖在很长的头巾下。<o:p></o:p><o:p> </o:p>7.防晒霜在沙漠中是不太适用的，沙漠中的沙和海滩上的沙完全不同，沙粒比较细腻，微弱的风和轻轻的脚步就会把它扬起。假如你擦了防晒油，汗腺会被堵塞无法排除体内的汗，会很不舒服。<o:p></o:p>8.沙漠的气候虽然是10月但每天基本都有小风沙，所以必须配戴太阳眼镜，最好有两副，一副是平时遮挡阳光使用，另一副是防风沙的，可用摩托车镜或滑雪镜代替。<o:p></o:p>9.一定要穿高腰徒步鞋，如光脚或者穿平底凉鞋，皮肤可能会被烫起泡，甚至会引起化脓感染。<o:p></o:p>10.骑骆驼时，要防止骆驼站起来和卧倒时，将人甩下，要抱紧驼鞍或驼峰。平时不要靠近骆驼的后脚和头部，以防它踢人和用嘴喷人。骆驼虽然温顺，但受惊后却很危险，要防止突然的响声喊叫和刺目的颜色，如突然打开色彩艳丽的自动伞等，会剌激骆驼，使它受到惊吓四处逃窜造成对人不必要的伤害。长途骑骆驼不要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来步行一段，以防长时间的骑骆驼会使血液流通不畅。<o:p></o:p>11.随团队配备对讲机，随时可以与大家保持联络，以方便提供需求。<o:p></o:p><o:p> </o:p>生命需要激情、更需要挑战！<o:p></o:p>勇士们-----<o:p></o:p>相约乌鲁木齐！<o:p></o:p>  相约克里雅布依！<o:p></o:p>相约塔克拉玛干大沙漠！<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>咨询电话：0991—8888551  8888552<o:p></o:p>手    机：13999297028<o:p></o:p>联系人：火狐狸<o:p></o:p>M S N： ouyh3207778@hotmail.com<o:p></o:p>QQ：64650754<o:p></o:p>

拉西 · 发表于 2009-6-16 12:19:00

这个活动有点狠列

好自由自在 · 发表于 2009-6-16 12:50:00

真的好想去,就是要价太狠了,冒得这多米.

亮哥 · 发表于 2009-6-16 15:21:00

冒得这多米.

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-16 16:56:00

<IMG src="images/Emotions/42.gif">吼吼，本着不ZN的原则哦

如风. · 发表于 2009-6-17 10:09:00

花钱买罪受还是花钱不受罪？

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-19 16:44:00

挑战极限！挑战自我！

海海HAI · 发表于 2009-6-19 18:41:00

<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> 如风.: 花钱买罪受还是花钱不受罪？</blockquote>

难忘 · 发表于 2009-6-20 13:21:00

我看了一篇帖子，说从深圳出发穿越新疆花了一万五左右。

kasker · 发表于 2009-6-20 15:41:00

去过,到轮台延沙漠公路走安全一点,

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-21 12:04:00

这个和普通的徒步穿越不一样，塔克拉玛干的穿越难度很高的，挑战性很高，因为后勤必须要做足做充分，所以要的米也多。有兴趣的朋友可以再网上搜搜，这个活动我们已经成功的举办了两届了<IMG src="images/Emotions/2.gif">

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-21 12:09:00

<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> 海海HAI: <BLOCKQUOTE><IMG src="images/icon-quote.gif" border=0> 如风.: 花钱买罪受还是花钱不受罪？</BLOCKQUOTE></blockquote>徒步是受罪还是享受？

8天 · 发表于 2009-6-23 10:40:00

哈哈，享受受罪的过程，很好的线路！！！

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-23 12:50:00

<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> 8天: 哈哈，享受受罪的过程，很好的线路！！！</blockquote><IMG src="images/Emotions/28.gif">识货

cissy火狐狸 · 发表于 2009-6-26 11:11:00

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挑战死亡之海---塔克拉玛干徒步

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