远足练蹄，集训继续！——谨以此帖贺远足专版成立！

楚之韵 · 发表于 2012-4-20 11:18:00

以下是引用～燕子～在2012-4-19 21:47:00的发言：
贺武汉远足俱乐部在路网的专版成立图片点击可在新窗口打开查看

闲悠悠云 · 发表于 2012-4-20 11:23:00

多谢楚之韵。。。

楚之韵 · 发表于 2012-4-20 11:25:00

以下是引用闲悠悠云在2012-4-20 11:23:00的发言：
多谢楚之韵。。。

笑语盈盈 · 发表于 2012-4-20 15:13:00

以下是引用闲悠悠云在2012-4-20 1:49:00的发言：
淡香发照片辛苦了。。。

笑语盈盈 · 发表于 2012-4-20 15:14:00

以下是引用渲墨微淡在2012-4-20 7:01:00的发言：
笑语盈盈辛苦了。。。

不辛苦不辛苦，贪玩而已哈！

武汉远足俱乐部 · 发表于 2012-4-22 21:27:00

武汉远足俱乐部 · 发表于 2012-4-23 05:31:00

远足开心铃兰 · 发表于 2012-4-23 09:57:00

贺远足专版成立！贺远足专版成立！

呵呵呵呵呵呵 · 发表于 2012-4-23 10:22:00

贺武汉远足俱乐部在路网的专版成立

开心暗香 · 发表于 2012-4-23 19:33:00

嘿嘿···儿子特别喜欢徒步··有潜力嘞····

阿雅 · 发表于 2012-4-23 22:47:00

祝贺，有机会定参与此活动。

闲悠悠云 · 发表于 2012-4-24 02:21:00

以下是引用阿雅在2012-4-23 22:47:00的发言：
祝贺，有机会定参与此活动。

感谢支持。。。欢迎参与！！！

萤火丛 · 发表于 2012-4-24 11:56:00

在路上朋友群里的毅友为了健康快乐一起加油哈！盈盈说我的训练

方法其实很原始简单，我不想公开原因怕体质稍为差点同学走伤身

体影响100公里活动。好吧话题以公开就公开吧!在平时徒步过程中

尽量多背点东西就是所说的负重徒步。这样坚持先负重量少一些在

逐步增大负重量，每天徒步时间为2到3小时最好但慢步走是不行的

哟!(—次走下来要求汗流浃背大汗淋淋)100公里活动前3至5天调整休息(不负

重但要坚持徒步1个半小时)。以上的肤浅认识效仿要量力而行之难

而退。

萤火从哥哥我帮你字改大一点

[此贴子已经被作者于2012-4-24 13:27:13编辑过]

天边滴一朵云 · 发表于 2012-4-24 19:14:00

为了健康，为了快乐，远足的同学们坚持啊！加油！

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