驴行记长期活动-5-15天西藏特色精品游

￥左左￥ · 发表于 2013-4-6 12:17:00

和好玩的人一起在路上...

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【活动时间】:2013年4月29日 
<div align="left">【主办单位】：武汉驴行记户外<a href="http://www.hwlxj.cn/" target="_blank">http://www.hwlxj.cn</a> 【集合信息】：4.29拉萨火车站集合 【报名方式】群内报名： 驴行记西藏行-83795312</div>
<div align="left">【活动地点】：西藏 【活动内容】：本活动为本群长期有效活动，每半月发一次，每月1号和15号出行一次，分为5天.8天.15天，三种，其中5天又包括3条路线（1文物古迹游 2民俗风情游 3后藏探秘游） 【出行方式】：包车 【装备要求】： 1、基本类：40l+背包一个 2、服装类：帽子（最好可防风）；太阳镜；头巾2-3根；保暖内衣裤；t恤；抓绒衣；冲锋衣；冲锋裤；厚棉袜2-3双；登山鞋； 3、其他类：相机和手机；备用电池；防晒霜；护肤用品；卫生用品；常备药品；水壶或水袋；个人有效证件；少量现金； 4、食品和水：沿途补给即可 【大致行程】：5天大致行程（费用1700.包车+3星酒店住宿）
<div align="left">    拉萨—山南的文物古迹游。沿途主要景点有：布达拉宫、八廓街、罗布林卡、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、楚布寺、羊卓雍湖、雍布拉康、桑耶寺、藏王墓、昌珠寺。</div>
<div align="left">    拉萨—那曲的民俗风情游。游客可以把旅游时间安排在每年的八九月份，期间，游客可以参加雪顿节、羌塘恰青赛马节等传统节日，沿途主要景点除拉萨市内的布达拉宫外，还有纳木错、羊八井地热、当雄草原、那曲镇。</div>
<div align="left">    拉萨—日喀则的后藏探秘游。在日喀则境内的景点有：扎什伦布寺、萨迦寺、绒布寺、珠穆朗玛峰、白居寺、江孜宗山抗英遗址。 8天大致行程（费用2500.包车+3星酒店住宿） <a href="http://www.57tibet.com/2004/scene_by_name.asp?scene_name=%B2%BC%B4%EF%C0%AD%B9%AC" target="_blank">布达拉宫</a>-<a href="http://www.57tibet.com/2004/scene_by_name.asp?scene_name=%B4%F3%D5%D1%CB%C2" target="_blank">大昭寺</a>-<a href="http://www.57tibet.com/2004/scene_by_name.asp?scene_name=%B0%CB%BD%C7%BD%D6" target="_blank">八角街</a>-拉萨－千年古堡-阿沛庄园-中流砥柱-米拉山口-巴松措湖－卡定沟---林芝—鲁朗林海—大柏树-拉萨－羊湖－－卡若拉冰川--宗山抗英炮台－－扎什伦布寺-纳木措－羊八井 15天大致行程（费用4800。包车+3星酒店住宿） 拉萨－羊湖－曲水－卡若拉冰川－江孜-白居寺-宗山抗英炮台－日喀则-扎什伦布寺－定日（协格尔）-珠峰绒布寺－萨嘎-仲巴--帕羊--马攸桥--圣湖玛旁雍措--神山冈仁波齐-门士--巴尔兵站--扎达-古格遗址--狮泉河-噶尔--班公湖--日土-改则-洞措--尼玛-班戈-纳木措--羊八井温泉--拉萨 艳美阿里（江孜、日喀则、珠峰、圣湖：玛旁雍措、神山：冈仁波齐、扎达土林、古格遗址、狮泉河、班公错湖、日土、改则、扎西措、尼玛、班戈、色林措、纳木措）环线绝版终极旅程！ 【活动人数】：限32人 </div></div>【活动费用】： 5天行程1700.   8天行程2500  15天行程4800 报价费用包括（全程包车费+导游司机费+3星酒店住宿费） 报价费用不包括（全程门票费，餐饮费） (注：保险自购!保险地址<a href="http://card.hzins.com/outdoor/?SourceID=1430" target="_blank">http://card.hzins.com/outdoor/?SourceID=1430</a>) (注：活动满4人成行，不满4人，活动取消) 【特别说明】 ★ 进藏前 1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的良药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带给身体的不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适就过度紧张，反而会增加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长； 2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。进入高原前不宜烟酒，注意防止呼吸道感染。应避免过度疲劳，要养精蓄锐充分休息。适当服用红景天、补充维C等以增强机体的抗缺氧能力和免疫力，如有呼吸道感染、发烧感冒等症状，应治愈后再进入高原； ★ 旅途中 1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉，继续服用红景天（或高原安之类）可增强对高原气候的适应能力； 2、初入高原应多休息，饮食应有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担，多喝水多吃水果，禁烟酒，喝水时应少饮多口，不要奔跑和剧烈运动； 3、高原地区日照强烈，应戴上墨镜、太阳帽，涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤； 4、藏区属特殊地区，请和睦相处，尊重当地的民俗文化和宗教信仰，请勿谈论政治相关的敏感话题； ★ 其他注意事项 1、高原活动条件较为艰苦，希望大家发扬趣游团队精神，维护俱乐部和自身的形象，服从和配合领队的管理，避免各种遗憾的发生； 2、高原地区路况差、车程长，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请做好心理准备。如遇不可抗力因素(如修路、塌方、车辆事故等)造成费用增加或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我们不予承担相应赔偿责任，但俱乐部会积极协调自理以使行程顺利进行，领队有义务提醒大家并有权更改行程； 3、凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、哮喘等病情，为了您的安全请提前告知俱乐部并咨询专业医师建议，切勿隐瞒病情； 4、在活动报名前请仔细阅读活动行程，如和自己的活动方案有冲突的，请谨慎报名，在没有特殊情况的前提下将严格按照俱乐部既定方案执行，如发生中途退出，因自身原因改变行程的情况，原行程计划中预定的宾馆、交通等费用需不予退还，由此产生的额外费用需自理； 5、鉴于藏区特殊情况，在当地游览时请注意安全，贵重财物请随身携带或寄存，请勿放在房间内；晚间出去游玩请结伴而行； 6、如行程途中恰逢当地有官方接待活动，则住宿酒店会进行实地调整； 【旅行常备小药箱】 1、抗生素类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。 2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。 3、呼吸系统常用药：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。 4、消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。 5、防晕车、船药：乘晕宁等。 6、抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。 7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。 8、伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等。 9、预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。 【活动纪律】：集合登车后，我们就将是一个团队，任何时候要以团队的安全与利益为中心主体，我们每一位出行成员都有义务为团队贡献自己的力量，在旅途中互相帮助，扶持，共同面对困难，克服困难，展示团队精神，户外精神。 在旅途中，任何时候要遵从领队的安排，不得擅自离队，有事一定要和经过领队同意，不得与本队成员或它人发生矛盾，出现问题大家互相商量，提出自己看法和建设性意见。地球只有一个，请大家随身携带垃圾袋，请不要将不可降解垃圾随手丢弃，注意环保。 
<div align="center">《驴行记》户外活动公约</div> 
<div align="left">凡报名参加者必须为具有完全民事行为能力人，未成年人或限制行为能力人如要参加，须由其法定监护人或指定监护人代理签署本声明书，并负责保护其人身安全，以下为参加活动全体人员自愿签署条款： 一、本人自愿参加此次活动。 二、本次活动有可能带来的任何危险，本人已经完全清楚，并自愿承担意外的发生带来的任何后果。 三、对于本次活动的队友，互相无任何人身安全保障义务（负有法定监护义务的除外，其义务仅限于被监护人与被监护人之间），如发生危险，与其他共同参加活动队友无关。 四、对于活动中需要队友必要的协助，我仅享有请求权的义务，全体队友不具有必然的协助义务，由于队友自愿协助行为致使本人受到伤害与协助人无关。 ※ 注意事项：</div>
<div align="left">1、本活动不是旅行社的旅游线路，沿途有部分地方有一定的风险和难度，有恐高症的朋友请勿参与；</div>
<div align="left">2、本活动属于非正式的旅行团队，沿途注意安全，旅行中出现意外产生的经济责任由所购保险承担；</div>
<div align="left">3、请大家途中注重团队精神，沿途互帮互助，注意环保，人手准备一个垃圾袋将不可降解的垃圾随身带走；</div>
<div align="left">4、不符合或认同以上3点条件者谢绝报名 <img id="aimg_FyusU" class="zoom" border="0" alt="" src="http://www.hwlxj.cn/data/attachment/forum/201304/02/151205bdpn2gdsbnnczqur.jpeg" width="600" status="2"/> 4 分钟前上传 <a href="http://www.hwlxj.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MTA1MXwxZTUyYjExNnwxMzY0ODg3MDA4fDR8MjAx&nothumb=yes" target="_blank">下载附件 (141.06 KB)</a> <img id="aimg_AG1cE" class="zoom" border="0" alt="" src="http://www.hwlxj.cn/data/attachment/forum/201304/02/151206pz09bvlvumvc5m7b.jpeg" width="600" status="2"/> 4 分钟前上传 <a href="http://www.hwlxj.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MTA1Mnw4MTliZjQyY3wxMzY0ODg3MDA4fDR8MjAx&nothumb=yes" target="_blank">下载附件 (109.03 KB)</a> <img id="aimg_zE9WV" class="zoom" border="0" alt="" src="http://www.hwlxj.cn/data/attachment/forum/201304/02/151207ew7j6jx67axf66av.jpeg" width="600" status="2"/></div>

枭雄 · 发表于 2013-4-7 07:55:00

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