外出旅游饮水六诀

古德里安 · 发表于 2004-9-25 23:37:00

外出旅游饮水六诀 -------------------------------------------------------------------------------- 暑假总是人们结伴外出度假的好时光，可是常常会因为旅途劳累而产生缺水的情况。一般人对外出时的饮水并不注意，其实在游山玩水间怎样喝水也是很有讲究的。 未渴先饮早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。 小口慢饮旅中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌“牛饮”，以免破坏体内水盐平衡。 以浆代饮饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。 不贪冷饮口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。 寻泉为饮不喝野外自然水，万不得已时只喝山林间的泉水，勿饮河水、融雪水、路边溪水。 归来畅饮回宿地洗澡前先静心慢饮茶水，晚饭后继续喝到排尿为止。来源：新浪网

卉妍 · 发表于 2004-9-26 00:10:00

谢谢!

大头 · 发表于 2004-10-6 03:04:00

收藏!

爱猪宝宝 · 发表于 2004-10-8 17:15:00

偶是一个大水桶！

罗斌 · 发表于 2004-10-12 12:59:00

好顶

木子梦雪 · 发表于 2004-11-26 22:01:00

天啊~！<IMG src="http://www.5zls.org/bbs/images/Emotions/24.gif">！~！~！~！你还会玩什么啊~！！~！~！

ax_007 · 发表于 2004-11-29 19:25:00

补充一下:户外水处理     关于野外的水是不是要处理以后才喝，每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至，那会有什么污染，喝了没事。 　　其实呢，只要是我们这样的业余选手能到的，那还能有什么真正的没有污染的地方呢？其实就算没有污染，也不代表水里没有病毒，细菌，或者各种有害物质。在条件许可的情况下，能处理一下还是最好。 　　现在水处理的方式，主要是烧开，净水药品和过滤器 (1)　烧开 　　这是最实用，也最有效的手段了。缺点就是浪费燃料（当然用我曾经介绍过的zip炉子是例外），而且比较耗时间。　　 (2)  净水药片 　　使用净水药片算是以化学的方式进行净化，多半使用的是氯和碘。市场上的主流是用碘。比如上面的图片里，白色的那瓶就是碘片。碘片的保存需要注意避光，避潮。净水药片使用上的优点是便宜，方便，轻巧。比较耗时，一般加入净水药片后20分钟左右才能喝了。缺点是一是有异味异色。这点可以通过后期处理一下解决，加点果珍什么的。二是有一种主要的病毒无法去除，cryptosporidium，这是可能是最常见的水中的寄生虫了。第三容易引起过敏，同时会和某些食物或是用具起化学反应。 　　总的来说，净水药片因为它的轻巧，便宜，体积小，还是有着很大的市场。在使用上要注意的是一定要等至少20分钟，二是不要连续使用超过一个星期。 (3)　　净化过滤器 　　这里面其实有两个分类，过滤器和过滤净化器。主要的分别是，过滤器以过滤的方式去除细菌和寄生虫。尔过滤净化器除了能去除细菌和寄生虫外，还能去除病毒。（基于REI的分类） 　　一般的过滤净化器，是通过在过滤的基础上，再以化学的方式出去病毒，比如加碘，所以也具有了前面以化学方式净水的净水药片的缺点。上面贴的这个号称是唯一一个不用化学方式来除去病毒的净水器。 　　使用净化过滤装置的好处是即时可以喝到水，几乎不需要等待，而且几乎也是最安全的净水方式（使用过滤净化器的话）。缺点是价格贵，很少有低于60美金的，后期成本也高，滤芯也需要花钱。体积大，重量大，几乎都要1 lbs以上。使用时也需要经常维护，容易堵塞。 　　三种方式各有所长，怎么选择就是各人的观点了。来源：<A href="http://www.njnews.cn/k/ca519482.htm">http://www.njnews.cn/k/ca519482.htm</A>

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