使用睡袋也有窍门 让自己睡得舒服最重要

冬瓜

想在户外睡个好觉吗那这些小诀窍就能帮助你　
不论你是使用相当膨松与舒适的新购睡袋，还是使用身经百战的睡袋，如何让自己睡的舒服才是第一要务。牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。

　　 远离不良环境：帐篷座落于舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择在溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营于山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。

　　睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久，初期的蓬松度与隔热使用时会稍差较不暖，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间誉久愈好睡垫的。材质：每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热能，不同的季节用不同的睡垫，如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫，然後将背包，主绳或其它物品置於脚下。

　　完整防水性：任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，当帐篷泡水，湿的物品可置於内，外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，代表你带太多衣服.最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消散。

　　饱食：食物是燃料，睡前不要空肚或称空油库，睡前吃些高热量实物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水要多喝水，每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态

四郎

明了，谢了{:4_118:}

jeep

学习了

素手调香

穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，代表你带太多衣服——这说明我下次只用带1/3的衣服了

风起从容

太专业了,

冬瓜

穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，代表你带太多衣服——这说明我下次只用带1/3的 ...
素手调香 发表于 2011-8-8 21:05

    那只能说明你以前登山都是强者为自己增负来寻求锻炼{:4_139:}

武汉向上

学习了！

杰哥

学习了

杰哥

{:4_93:}

power_max

看来睡袋也有这多讲究，学习了！

摄氏39度

够细心。。。

冬瓜

慢工出细活{:4_139:}