[分享] 酸性体质是“百病之源”

无为

酸性体质是“百病之源”

　　健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性
体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。据一项
都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低
的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体
的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。所以“酸性体质”者
常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹
泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。日本著名
医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血检查，结果100个癌症患者的血
液，都呈酸性。据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，也都是酸性体质。因
此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。


　　由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类：

　　1.强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。
　　2.强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、
痛风等疾病。
　　3.酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种
癌症。
　　4.胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、
胃溃疡等。另外，酸性体质会影响孩子的智力。


　　六大原因造成现代人身体酸性化

　　1.饮食结构不合理　专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮
食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据分析这样的饮食习惯其
酸碱比例却正好相反，为3：1。因此，长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之
一。
　　2.运动不足：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以
车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体
质的酸性化。
　　3.过重的心理负担：由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着
不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
　　4.不良嗜好：烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的
酸性化。
　　5.生活不规律：如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律生活，都会加重体质酸化。
　　6.环境的严重污染：由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含
有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。


　　自主“减酸”，走向健康

　　若想拥有一个健康的体质，适度的运动和良好的饮食是不可缺少的，所以平时要多做有
氧运动，勤锻炼，保持良好的生活习惯和乐观、开朗、积极的心态。当然，最有效的方法还
是从改善自己的饮食习惯入手。简单地说，就是通过多吃碱性食物、少吃酸性食物能直接纠
正酸性内环境。哪些食物最能改善体内的酸性环境呢？海带可以说是碱性食物之王，多吃海
带能很好地纠正酸性体质。所以平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此
外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起
到缓解疲乏的作用。

　　酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这
些食物。实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些
萝卜等等。

　　常见食物的酸碱性

　　强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
　　中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
　　弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
　　弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
　　中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、
菠菜等。
　　强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。

　　哪些人的身体容易“发酸”

　　熬夜一族：晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生
的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜
时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

　　宵夜一族：凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会
受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发
酵、产生毒素伤害身体。

　　早餐的“逃兵”：一天三餐中，早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，
体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢
进、体质变酸，长期导致慢性病。

　　“精食”一族：少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻
意选择很精致的食物而少吃粗粮，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而
且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变
成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。

　　测测你的体质是否“发酸”了

　　1.早起精神不佳；
　　2.夜里睡不香(失眠)；
　　3.整天都感到很累；
　　4.工作想速战速决，没有持久力；
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
　　6.易被虫咬；
　　7.容易得皮肤病；
　　8.容易发烧或感冒；
　　9.有高血压、低血压、肝脏病；
　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
　　12.身体肥胖；
　　13.有胃病、胃溃疡；
　　14.有过敏症、便秘；
　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
　　16.食欲不振；
　　17.牙龈易出血；
　　18.伤口易化浓；
　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；
　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
　　21.喜欢喝酒；
　　22.喜欢吃甜食；
　　23.喜欢吸烟。

　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8
种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。


　　治疗癌症的第三条路

　　三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生，参加该啤酒场选派技术人员到国
外深造的考试，以优异的成绩及格。在出国前经某公立医院体检发现，罹患有像小孩拳头大
小的肺部肿 瘤，因而不能出国。

　　张先生非常失望之余，一直怀疑诊断有误；于是再到另一家医院检查，结果还是证实原
来的诊断并无错误。当时年轻力壮的张先生得到这样的绝症，在人生绝望之余，多次打电话
给当时任职台 东县政府黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学。

　　魏姓同学便利用星期日赶到台北和张先生见面，张先生向魏同学详述相关绝望的详情和
悲观感受，并请位同学协助其后事，恰逢魏同学与前任马偕医院院长1949－55专精于癌症临
床研究的吕革 令博士）系知交好友。

　　当即建议前往访求吕博士医治，起初张先生说不愿再看医生，以免徒增伤悲；但魏同学
说先前已以电话请教过吕博士并安排好时间，张先生只好偕同前往吕博士住处造访。吕博士
和张先生见面 就说：魏先生是我的好友，介绍你和我认识是我们缘份，感谢上帝赐给我们
这个机会；


　　我请教你：『癌为什么叫绝症，你可知道吗？』」

　　张先生和魏先生都不知道如何作答。

　　吕博士又说：「人类医治癌症到目前为止只有两条路，第一条路是消灭病源，第二条路
是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌无论用钴60或其它药物去消灭癌细胞，可是癌细胞还没被
消灭，好的细 胞却先被杀死。另无论用什么营养、补药，好的细胞还未吸收，癌细胞却先
吸收、让癌长得更快；因此可说上述 两条路都行不通、所以叫绝症。」

　　吕博士又说：人类的聪明连登陆月球也都已经成功，但为什么没有人去怀疑上述两条治
癌的路是在钻牛角尖，另 外找第三条路？感谢上帝赐给我以往在马偕医院做癌症方面的临
床实验，并得院内各部同仁协助的机会，我发现 癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸
性反应。长期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，生活接近然的
佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，所以尚没有发现罹患癌症的病例。因此我大胆的断
定在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。张先生我建议你从现在
起少吃酸性的荤食类，多吃碱性食物，另外可吃绿藻和带壳菱角汤，改变你的体质，并励行
接近自然的良好生活规律；如果五年内不死、你就没问题了，愿上帝祝福你。」

　　张先生依照吕博士的建议，认真改变吃的习惯，每天又吃绿藻、喝菱角汤，乐观加上每
天适当的运动，一年后再到同一公立医院检查结果，发现肿瘤不但没有长大、反而已呈现萎
缩状态，遂令医院检查人员惊为奇迹，五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。

　　经过了将近四十年岁月，现在张先生的健康情况完全正常，生活起居甚为愉快。

　　继张先生之后，有位前台东省立医院总务课长陈添寿先生，同样得到肺癌；魏先生得知
后将张先生的经过转告陈添寿先生，陈先生乃依照吕博士的建议进行改变体质，结果与张先
生同样愈癌症。

　　那时吕博士全家已移民美国，事后吕博士回来台湾再与魏先生见面时，魏先生将张先生
和陈先生的经过告诉吕博士，并提议由他们俩位亲自向吕博士陈述，请吕博士发表其改变体
质之自疗成果报告。吕博士谦虚地回答说：我年事已大，!且没有临床纪录不能做为成果。
请魏先生转告亲友，如果友人认同的话，请他们继续做体验并广为宣导........。」

　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　关心自己也要关心别人，85﹪癌症病患属于酸性体质

　　＊健康人的血液是成弱碱性的，约是PH7.35～7.45左右
　　＊婴儿也是属于弱碱性的体质
　　＊成长期的成人有体质酸化的现象
　　根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85﹪癌症病患属于酸性体质。因此，如
何使体质维持在弱碱性就是远离疾病的第一步。

　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　酸性体质的生理表征

　　1.皮肤无光泽。
　　2.香港脚。
　　3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
　　4.上下楼梯容易气喘。
　　5.肥胖、下腹突出。
　　6.步伐缓慢、动作迟缓。

　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　为什么会形成酸性体质？

　　1.过度摄取乳酸性食品
　　a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
　　b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末;稍，而易造成
手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
　　c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。

　　2.生活步调失常会造成酸性体质
　　a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
　　b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
　　c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
　　d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，
若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。

　　3.情绪过于紧张
　　a）文明社会会造成的压力。
　　b）工作上或精神上的压力。
　　c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机
能不全症。

　　4.肉体的紧张
　　a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压
力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
　　b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙
者，施以针灸要特别注意反应。
　　c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。

　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　附录：常见食物的酸碱性

　　1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
　　2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马
肉等。
　　3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
　　4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
　　5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓 蛋白、梅干、
柠檬、菠菜等。
　　6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿
　　藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

本贴由我是谁于2006-2-27 11:15:17在〖现法菩提〗发表.

紫气东来0604

很有参考价值!请多聆听自己身体的声音.

underworld

那能改变自己的体质吗？成为碱性？

离离原上草

Tigerr

天天喝茶好

无为

   当然可以改变我们的体质，只要我们改变饮食习惯，每天保持好的心情，这样绝对可以调整过来。我前段时间看到一本好书，如果你想改变的话，我建议你可以去买，如果又是不好找的话，我也可以借阅给你看几天，书名是《无毒一身轻》。

     再有，据关于健康这方面的专家报道：全球只有5%的人是非常健康的，70%的人处于亚健康状态，20%的人是呈现疾病状态。

牛负车

6.易被虫咬；
　　7.容易得皮肤病；
　　8.容易发烧或感冒；

14.有过敏症、便秘；

17.牙龈易出血；
　　18.伤口易化浓；
　　　　22.喜欢吃甜食；
7项，酸性

shellyshi01

关注~~ 那有《无毒一身轻》卖啊~ 一定要去买本好好研究研究

ninehb

楼上的要买书啊

 

leon乐乐

其实很多方面,特别是生活习惯方面,大家明知是不对的,可却难以改掉.......

所以就有,大部份人都是亚健康状态.

有些就所谓,人在江湖,身不由己啊...............

奔跑的鱼

很好，谢谢！再次敲响了警钟啊，

最近在节食，但是不是节粮食，呵呵，主要是油脂和肉类，

现在感觉很好，回想起来那是因为由酸在转碱，故而身体会感觉舒服啊....

坚持！！

zhaojing6688

那本书——《无毒一身轻》在图书城有卖的吗？买来仔细研究一下啊

行人

谢谢!让我受用不少.我会克服坏毛病的,做一个健康人!

老弥勒佛

热干面是强碱吗。请教。

随心逐流

紫气东来0604:
很有参考价值!请多聆听自己身体的声音.

==========================

私人教练

很高兴认识你!我是新来的,刚刚参加两次江滩徒步,请多多鼓励!

我叫私人教练,周三见!

QQ:309224559

博客:sirenjiaolian000 bookee com