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千万别以为防晒只是夏天的事。春季防晒更甚于夏！春天的紫外线更加猖狂，不注意防晒，天天户外跑的你就只有等着做个“黑美人”吧！虽然现在比较流行晒黑，但是，我想大多数的MM还是喜欢白白的肌肤吧，总晒也晒不黑应该是很令人骄傲的吧。 3 ^( O8 U* j2 K, ]% [
<p> 很多女驴可能会问，为什么春季防晒更甚于夏，这个主要是春日里的皮脂分泌会变得较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。春季虽不像夏季般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季，因为春季是全球臭氧层含量最少的季节，所以阳光中的紫外线含量仍然较高。然而一般人都忽略了春季防晒的重要性，往往使皮肤在不知不觉中受到伤害，容易患上日光性皮炎，使暴露的皮肤上出现红斑、小疹子，奇痒难忍。</p>
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1 F! z6 l; X: h& p; o<p><strong>春季防晒最基础的方法：</strong></p>
& W" \& h- `# A! {/ W<p> 1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可搽些防晒剂，少用或不用光敏物质较多的化妆品，如香料、不纯净的凡士林等。</p>
+ ~/ E) ?+ y A<p> 2、有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，如二羧基丙酮、茶醌洗剂等，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做1次面膜。</p>
& @* |2 U+ R4 e& U# x4 b0 R. d. j4 t<p> 3、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。</p>' G Y" M& V# q
<p> 4、饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。</p>2 F% C6 W; {0 W& ]4 U; V3 |
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4 ^/ _1 E9 C% |9 P4 {. L% h2 X, l<p><strong>如何选择防晒霜</strong></p>
: I/ U; x0 l8 C; Z M8 W7 ~<p>那么，到底该如何选择防晒霜？ </p>
9 z& L: ^% T; A) d<p> 1、油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。</p>
( U' p$ Y1 U% M/ {; T% P5 }6 [% I" t<p> 2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。</p># n* b% W# j" j
<p> 3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。</p>4 z! j4 Y* O1 c$ r3 b
<p> 在购买防晒品时，如果只标注SPF值，就只对UVB有阻挡作用；那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢？目前国际上尚无统一标志，一般欧洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。</p>1 p* ?% }8 y0 q0 a8 H
<p> 但是勿盲目选用高SPF值产品，SPF指数越高，所给予的保护便越多，但客观地讲，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。经常在室外工作、中午烈日下在室外活动和到海边游玩洗海澡，晒日光的驴友，推荐使用SPF50左右、PA++的防晒品；驴行次数不频繁和日常工作的驴，宜选择SPF30和PA+的制品。</p>+ f$ u/ ?: x G0 X z' u. e
<p> 防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹。当各位驴友涂抹防晒品后出门进行户外活动，需要注意防晒用品所使用的时间，若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤晒黑。由于水会吸收紫外线，因此在补擦防晒品时，务必先将身上的水份及汗水擦干后再涂防晒品。</p>
/ v7 f+ c" U" h<p> 有一点要提醒各位驴友，现在市场上有号称汗水冲不掉的防晒护肤品，顽石在此奉劝您除了游泳之外少用为佳。因为这类产品涂在皮肤上有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅。</p>% C% | r. P$ P) {) h! g
<p> 从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行内的人士认为，仅靠防晒品的作用，达到完全不晒黑的效果在目前几乎时不可能的。</p>! k& z+ T. r0 [
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& H* n F! s2 A; t<p><strong>防晒相关行头及补给品：</strong></p>& s {* P8 }) l. F, h6 A
<p> 首先真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽，撑洋伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在此建议各位驴友在出外远行前及回来后不妨多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成有很好的功效。</p>
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& m# P1 ~4 d$ f: \% N5 J5 T<p><strong>防晒误区解析</strong> </p>6 s* m) r* a9 G- V7 M
<p> 误区1：防晒品越贵越好</p>
+ }" M* F; d" W<p> 防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量，与价格高低并无绝对关系。一般说来，SPF值愈高，价格也愈高，加有保湿成分，具低敏感功效的防晒化妆品，价格也会较高。贵的防晒品并不一定适合你用，因此还应视个人肤质需求选择。</p>
% u: O) _) `. U- t- ~<p> 误区2：防水性防晒护肤品要多用</p>& i6 `9 n& { h- k
<p> 防水性防晒护肤品最好只在游泳时选用，因为这类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上很油腻，给肌肤不透气之感，且容易堵塞毛孔。</p>
! f2 y1 }5 O: w' K7 s/ A, O<p> 误区3：SPF值越高防晒效果越好</p>0 _: q4 l% I: I% D4 U
<p> SPF的含义是指皮肤抵挡紫外线的时间倍数，并非越高越好。一般情况下，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品即可，外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。</p>
/ ]8 k9 {, O/ h5 s: L/ ?( @: b<p> 误区4：SPF值能累加</p>
% K% R) F2 i! K, q& r<p> 有些人以为即使自己使用的防晒产品SPF值较低，但只要涂抹两层，SPF值就会相应变高些，事实并非如此。</p>
$ b, c2 c/ h5 `, p<p> </p># e4 o$ b" ?3 V
<p><strong>解析11个最常用的防晒术语</strong></p>
7 y' m+ ]8 D- Y<p> ●SPF：即防晒倍数，是指化妆品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数。<br/> ●PA：标示防晒品对UVA防御能力的标准。国内PA值主要分为三级，分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。对于黄种人来说，++以上是比较好的选择。<br/> ●UVA：表示长波紫外线。如果直接照射长波紫外线，皮肤的反应<br/> 是较快速地直接褐化，而不会引起红斑发炎，也就是容易晒黑不晒伤。<br/> ●UVB：表示中波紫外线。经中波紫外线照射，皮肤细胞容易因光化反应而遭受破坏，导致受伤，因而产生红斑发炎，出现晒伤现象。<br/> ●non-comedogenic：表明该产品不会造成粉刺，适合肌肤较油容易长青春痘的人。<br/> ●Waterproof：指该防晒品可确保下水后80分钟内有防晒效果。<br/> ●Water resistant：指该防晒品可确保下水后40分钟内有防晒效果。</p>
# t0 x' M/ D% M6 H<p><strong></strong> </p>" O" A- W0 b4 L+ t) k3 S4 |
<p><strong>用美食来防晒</strong></p>- S. A0 B( y* |1 h. t
<p> 时尚达人说到防晒，都会告诉你最好不吃感光蔬菜 ，特别是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。</p>
2 `- M. j8 j/ Q[此贴子已经被作者于2011-6-17 1:43:44编辑过] : A( M+ X- g- E
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发表于 2011-3-16 17:59:00
