正确的上下背包方法

由甲

<P><EMBED src=http://219.234.86.14/video/updownbeibao.wmv width=400 height=300 type=video/x-ms-wmv ShowStatusBar="true" AUTOSTART="true"></P><P>内容：如何正确的上下背包，以避免在上重的背包时造成意外的肌肉拉伤，养成良好的习惯。</P>

lantian1954

<P>沙发</P><P>&nbsp;</P>

看不懂胖胖

<P>好铁！</P><P>收录精华中。。。。。。</P>

随风而逝

<P>作为新手要好好学习这些经验，多谢指点。</P>

青蛙J

<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> <b>随风而逝:</b><br><P>作为新手要好好学习这些经验，多谢指点。</P><P></blockquote></P><P><FONT color=#0033ff size=4>同感，而且我们男同胞以后肩上的担子不轻啊，背个包，放个包都还得学习，不然闪腰都可能，</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=7>我容易吗我！</FONT></P>

极地大熊

<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> <b>随风而逝:</b><br><P>作为新手要好好学习这些经验，多谢指点。</P></blockquote>

芯心点灯

<blockquote><img border=0 src=images/icon-quote.gif> <b>青蛙J:</b><br><BLOCKQUOTE><IMG src="images/icon-quote.gif" border=0> <B>随风而逝:</B><BR><P>作为新手要好好学习这些经验，多谢指点。</P><P></P></BLOCKQUOTE><P></P><P><FONT color=#0033ff size=4>同感，而且我们男同胞以后肩上的担子不轻啊，背个包，放个包都还得学习，不然闪腰都可能，</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=7>我容易吗我！</FONT></P></blockquote><FONT color=#3d11ee size=7>呵呵，，不然要男的搞么事？？</FONT>

仗剑走天涯

<P>我是个反手？</P><P>呵呵</P><P>正好和他的方向相反</P><P>我喜欢先马步把包放右腿上</P><P>右手先进再上肩</P><P>正常情况下是右边劲大些更容易点<IMG src="images/Emotions/1.gif"></P>

衣布留神

<FONT size=5>学习中!</FONT>

平儿

<P>学习中</P>

joe

<P>所有的都有视频就好了。</P>

来富

<P>可以再推荐一些好包</P><P>么总是搞些便宜货</P>

清清

<STRONG><FONT size=4>谢谢指点</FONT></STRONG>

天蓝云白

学习学习···

笨小猪

我有更好的方法～嘿嘿～

芷苏

谢谢指教，去年我背了一个40L出去，就是方法不对，差点闪了老腰，唉！

喷饭

啊哦，我上下包不是这样的，但我自己习惯了。。。。。。

船老大

我是新人要学习。