以下是引用我是走走看看在2011-5-15 13:49:00的发言：
装备负重、饮用水、食物、药品：仍就是经验不足的问题，不该带的带多了，该带的没带。永远是走到老、学到老，一言难尽。归于一句话：开了眼界，学了不少知识。
前辈说说看，我们以后好注意撒！ |
走走看看，你闹我的眼子？在户外，你才是前辈撒，我第一次中长线就是跟大话西游才认识前辈你的。
所询有关问题还是说几句吧。每个人的看法不尽相同，一次的经历也说明不了对错。相对来说，大徐、漫红!两人雪山经历要丰富许多，苿莉飘香作为女性也心思细腻些，逍遥、包容走完了全程收获也多些。请允许三流狂妄，抛砖引玉吧！
1、装备。装备当然越精致、越高档一些为好（费银子的）。防水性是第一重要的（吃了n大的亏），轻便性第二位的（恨不得以克为单位计算），实用性是第三位的（同二）。装备尽量控制在20KG左右，2`3人合帐、合伙饮食为宜。太阳镜，防晒霜必备。
2、饮用水不是问题，6`9月天热带多点，其它月份少带点。每个露营点都有水源，条件是你必须按计划能到达，其它路上是看不到点滴水珠的。
3、食物。7天口粮，以实际5天最好（你在山上吃不下这许多）。主粮以锅盔、镶、园饼、压缩饼干、羊肉泡馍套餐盒为主（千万别带面条，烹不熟！龙口粉丝是个好的选择：轻便、不怕挤压、易食）。适量付食：紫菜汤、淘宝牛肉干、葡萄干、士力架巧克力、咸菜等。食物往往太多，沿路都有丢弃（本地驴友常可靠检拾丢弃食品补给，尤其节假日旺季）。
4、药品。个人观点：体能、心理的自信最重要。阿士匹林、利尿药品必备。各种红景天、高原安、肌干片等没啥用，vc片更没用（太单一，多种vc有用）。
5、附录西安救援队的装备要求：
1.必备装备物品：（必备装备不足，将不被允许参加本次活动）
背包（70L左右以能装下您的所有物品为宜） 登山鞋（备用袜子两双） 帐篷、地席（每2到3人一顶帐篷） 羽绒睡袋、防潮垫
冲锋衣裤/抓绒衣裤/羽绒衣裤（晚上—10度左右） 炊具每个帐篷一个 头灯 高山气罐每人五个（在西安安排团购） 2.推荐装备物品： 遮阳帽/雪镜/防晒霜/登山杖/对讲机
【食品计划】 高热量食品推荐： VC片、奶粉、茶、糖果、巧克力、干果、鸡蛋、黄瓜西红柿、蔬菜等； 建议备各种饼、馍、面条、腊肉、咸菜、汤料、玉米珍子、奶粉、压缩饼干等；
【药品准备】 推荐感冒药、止泻药、创可贴、退烧药、止疼片等
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发表于 2011-5-15 13:49:00
楼主
登山的前辈撒，真的好佩服你们！特别是你还是个才子！