[原创＋贴图]五一长假结束日之活动（网球＋FB＋攀岩）

音乐虫子

是啊！
我找半天也没有！
可惜啊！￣￣￣￣
不过，这次能上，下次应该也能上吧！
下次，就遵照难民的建议，换装！
且要洗脑啊

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原文由 [B]音乐虫子[/B] 发表:
是啊！
我找半天也没有！
可惜啊！￣￣￣￣
不过，这次能上，下次应该也能上吧！
下次，就遵照难民的建议，换装！
且要洗脑啊

你爬的时候大家都惊呆了，包括偶，忘了P鸟，sooooorry！

bright

虫子，我看到你的背影了哦~~~~

小康猪

我是谁？就是元帅楼下的，那个像龙虾一样的小康猪！！1
第一次参加ZLS的活动，很难忘，认识了很多人：啊哈飞拉，梦幻元帅 ，音乐虫子，阿巍~~~~~~~~~
最难忘的是手指和手臂抽筋似的疼痛！不知大家有没同感？在这，推荐一种恢复的方法：将手指末端正面贴于墙壁，用力将掌根向墙壁贴近，反复几次（可能你们会以为这动作很容易，但对于攀过岩的人，尤其是像我这样的菜鸟来说，作这动作痛苦无比！）这动作有利于拉伸小臂的伸缩肌群，运动实验证明：大强度大量运动后，拉伸运动的肌肉肌腱有利于消除肌肉疲劳，让身体更快恢复！！！！！（嘿嘿，我可是专业人士呢，当然，不是指攀岩！！！！）
希望这方法能帮到大家！

阿雅

下次，俺也要参加