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本帖被以下淘专辑推荐:

一、什么是户外运动?
1. 目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等.户外休闲运动的特点:户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。

户外运动区别于一般体育运动和旅游的特征是:冒险、纪律、毅力、自助和团结协作精神。

但户外运动绝不主张“挑战、征服自然”,不做无谓的冒险,主要提倡“超越自我、陶冶情操、放松心情、磨练意志”。

2. 自助探险的定义

根据最新版本的现代汉语词典  
自助  的定义为 : 自己动手为自己服务

根据最新版本的现代汉语词典  探险  的定义为:到从来没有人去过或很少有人去过的艰险地方去考察、寻究自然界情况。从其行为定性而言,带有对未知危险程度和风险发生概率的自然环境和现象进行主动寻究、考察的特征,是明知有危险却主动去探究的自我冒险行为。

二、何谓“驴友”、“山友”、"色友"
1.  “驴友”、“山友”都是国内对户外运动爱好者的称呼。
“驴友”特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者,来源“旅”友和“绿”友的谐音。“山友”特指登山、攀岩等爱好者。近两年又衍生出新名词“色驴”,是对既是摄影爱好者又是户外运动爱好者的称呼。

2.  在户外运动中,“驴友”、“山友”、"色友"没有都市里的地位、贫富这些等级分别,大家只是因为共同的爱好走到一起,有着同样的权利和义务。

三、为什么要参加户外运动?
1. 可以愉悦心情,锻炼身体,这是国内外最有效的有氧运动。在自助的户外活动中你所获得的放松与快乐是超乎你的想象的,我们来自不同领域、不同阶层、不同年龄层,我们不需要知道对方是谁,是什么身份,我们知道的只是对方的网名,因此,我们不必要伪装自己,完全把自己放松在一个崭新环境中,体现真实的自我。

同时在青山绿水中呼吸着新鲜空气,并强制自己完成一定强度的徒步或攀登任务,能够最有效的锻炼自己的体能和毅力。户外休闲运动的兴起,使人们逐步离开传统的体育场馆,走向荒野,纵情于山水之间,向大自然寻求人类生存的本质意义。

2. 在自然和原始的环境下探寻未知所带来的惊喜,和危险性所带来的刺激感,以及成功完成任务所带来的极大的成就感。这些乐趣都将是你一生难以忘怀的。

3.  还能结识更多的志同爱好者,在自然界中学会更多的自然知识,最重要的是能够在团队协作中体会到的驴友真情的温暖,体会到关心帮助别人和被别人关心帮助所带来的快乐和感动。

4. 对于青年人来说,参加户外运动尤其能够磨练自己的意志,超越自我,提高自己团结协作的能力。同时,它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望,因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。  

四、参加户外运动需要什么条件和基本素质?
1. 户外运动带有一定的危险性,因此参加户外运动的爱好者必须是年满18岁的,有独立民事行为能力的公民。也就是说你必须是成年人,能够为自己的行为及后果负责。

在参加组队进行的户外活动之前,必须先仔细阅读《**户外联盟公约》。

2. 参加户外运动,并不要求你的体能超群,但你的身体和心理应当是健康的,和普通人一样。

3. 你还应当是热爱大自然的、尊重大自然的人,在自然界中,你能够自觉地履行环保义务。

4. 户外运动的队伍和旅行团是不一样的,旅途没有导游的安排和当地的接待,完全依靠参与活动的全体队员同心协力完成活动任务。所以你应当能够遵守纪律,懂得关心别人,并且能够与队友们团结协作。

五、驴子需要什么装备?
参加户外运动必须要有相应的装备,就像玩摄影要有照相机,玩钓鱼要有鱼竿鱼钩一样,户外运动的装备是保证你的安全与顺利的必需品。一般来说,户外休闲运动的装备可分为两个方面:

一是基本装备,如帐篷、背包、睡袋、户外服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯(含备用灯泡与电池)、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。

二是不同运动需要的专业性很强装备,如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。

1. 最基本的户外装备是帐篷(你在山野中的“房间”)、睡袋(你的便携式“被窝”)、防潮垫(你的简易“床”),以及足够携带这些装备和干粮、水等物品的背包。背包必须是非常结实的,它关系着你的生命安全,因此强力推荐专业的登山包,价格通常在300-2000元之间,多数人的背包是500-1500元的。

2. 登山鞋也很重要,但如果你经济并不宽松,而且是第一次参加户外活动,参加的是难度强度一般的初级活动,那么你可以先用大花纹底的运动鞋来凑和。登山鞋也直接关系到你的生命安全,一定要重视。如果不是用于高海拔专业登山(比如珠峰),登山鞋的价格通常在2000元到5000元,你是新驴,头两年可以先选择300~800元左右的登山鞋,以后慢慢升级。

3. 帐篷需要双人双层的,防水密度在1000-4000之间.大小与重量与价格有相当大的关系,同时这样的要求保证了你在雨雪天中安逸的入梦.价格在200--1500元之间.

4. 户外运动专用的服装被称为“冲锋衣”,最大的特点是防风雨,排汗气。价格500-5000元。冲锋衣裤是必须的装备,玩户外运动时间长了自然都会购买。

5. 睡袋一般老驴都有2~3个,新驴可以购买一个春夏秋三季用的中空棉睡袋,温标在+5 - -15度,价格在150--350元之间.冬季买羽绒睡袋,温标在-15度及以下.

6. 其他的工具类,比如炉具、炊具、水具、头灯、刀具、绳索等等,不必一次配齐,有些工具可以先用家用的代替,有些工具老驴们有,所以这些工具以后逐步选购也不迟。

一套基本的装备约需要一千多至四千元左右,你可以购买,也可以先租用或找朋友借用,租用一次只要几十元。(户外也讲究三不借,大家也要理解户外用品借用的涵义)

六、什么是“强度”和“难度”?
1. “强度”是指这次户外活动需要耗费多少体力,和徒步路程,攀登高度有着直接关系。一般来讲,“低强度”比逛街累一点,所有健康的成年人都能完成,“中强度”是指超过一般体力的人的体力,一般体现为体力透支.但只要稍有毅力就能完成。“高强度”的活动很少出现,对体力和毅力都有一定要求。

2.“难度”是指在这次活动中我们要攀登或穿越的路况,难度越高危险性越大。一般来讲,“低难度”是指大多数地方有山路,新驴们可以轻松通过,当然由于低难度的活动缺少了一点乐趣,老驴们都不喜欢;“中难度”是指很多地方没有山路,有一定的危险性,需要互相帮助或借助绳索等工具才能安全通过的,是最受欢迎的户外活动;“高难度”的活动也很少出现,不但要借助工具,而且还需要一定的山野技术、胆量和较高的体能及身体敏捷度才能完成,不建议新驴参加
户外原则――自由 环保  自助 节俭
户外口号――亲近自然,融入自然,热爱自然,保护自然


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来自《登山圣经》的资料
每个人都是领队
每个登山队都负有双重任务:让团队以安全的方式向目标迈进,以及凝聚团体向心力,而每一位队员在这两个任务上都是全程参与的伙伴,换句话说,每个人都得负起领导的责任。所谓个人领导,举例来说,就是知道团队的情形和进展;有没有人落在后头?到处问问有没有问题、为他人加油打气、主动帮忙。每个人都应该参与团体的决策过程。每个人的经验对整支队伍来说都是资产,但是如果藏在心里不说出来,就犹如没有开发的矿源。
  
营造一种相濡以沫的氛围,是一个领导非常重要的工作。队员必须知道,他们的同伴关心他们,而且愿意帮助他们。你应该积极参与,成为团队的一份子:帮忙搭营帐、拿水、携带绳索、请人分享自己的零嘴。士气是无形的,可是会让一支队伍力量更大。士气常常是登山成功的决定因素,而且每每是让登山之旅愉快的决定因素,而士气攸关每一个人。
  
无论什么情况,只要队员一分散,登山队的力量就会减弱。要尽量保持警觉,看看同伴在哪里,并且将协助大家走在一起视为己任。如果你打前锋走得很快,别忘了不时要回头望望。如果你走在队伍太前头,要停下脚步让大伙儿赶上你,然后 好心点,让他们喘口气再继续走。
     
寻找路径时也要参与。仔细研究登山指南和地固,这样你才会熟悉前往目的地的路途和登山路线。如果行进时每个人都积极参与,这支队伍走失的机率就小得多。要常把地图、指北针、路线说明的使用视为己任,这样你就能心里有数,知道自己身在何处。
     
你也要为自己的知识、技巧、和准备工夫负起责任。在投入之前先对这次登山之旅探究一番,确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当;如果你对这次登山是否适合你或是该带些什么配备存疑,事前就要问清楚。无论什么时候,一旦觉得事情应付不来,就要讲出来。艰难的路段最好请人协助,甚至放弃不爬,也比发生危急情况要好。要为团体以及它的福祉着想,而你在这方面的贡献就系于你为领导所做的准备-----或许说是系于你最好的准备。
  
学习成为领导者
领导的责任是一种负担,不过也是一种可以获得极大回报的工作。藉由领导的机会,经验丰富的登山者,得以将他们多年来学得的各种知识传授下去:如何为队伍设定平稳速度?如何观察地形、挑选路线?如何因应各种艰险。登山是因为我们爱山,并不是出于必要,登山领队协助他人得到这种活动的乐趣,这点回报就够令人心满意足了。
   
你或许从来没想过要扮演这个角色,但是随着经验日丰,你曾发现领导他人几乎是无可避免的事,只是程度多少而已。一个登山队自然会指望最干练的队员给予指引,尤其是在危机时刻,因此,你应该事前先想想,万一突然被寄予重任时会怎么做。
  
如果你向往领导角色,那就要特意找机会跟随心目中能干的领导人一起去爬山。仔细研究他们;观察他们如何筹备登山活动、如何做决定、如何与人共事。自告奋勇提供你的协助,这样就能够参与这些事务。历练丰富的领队都说他们凡事都先想在前头,预先看到可能发生的问题而后未雨绸缪。这种心理上的预做演练,是培养未来领导者的绝佳训练。你应该养成为整个登山行动和整个团体考量的习惯,而不只为你参与的那部分着想。要有领导者的思维,这是第一步。
  
仔细观察大家尊敬的领导者总是会有收获,可是如果你过度仿效,或许就不对了。一个团体一定要相信它的领导者是真诚的,因此每个人都必须培养自己的风格。领导不见得简单,可是应该很自然。如果你保守拘谨,不要强迫自己变得外向活泼。只要有高明的技巧、信心、对整个团队的福祉真心关怀,任何人都能当个成功的领队。
  
如果你是头一次当领队,要选一个你能力游刃有余的登山活动。或许还可以邀请一位你能够信赖而且优秀干练的朋友参加。多花点时间筹备,请那些较有经验的队员提供意见。务必要授权给他人,这样才能利用他们的技巧;不要一直强调这是你头一次当领队,这样只会折损大家的信心。
  
第一章的登山守则,是你在做领导决策时一套很好的准则。这些守则带点保守是有意的,因此遵循这些守则或许会牺牲某些登顶的机会,但是绝不会牺牲性命。历练丰富的领队或许能够根据自身的经验,修正其中一些守则而依然能保安全,但是不可能严重背离,因为这些守则都是安全登山方面常识的具体规范。


在路上 拒绝一次性餐具
转载来自磨房:清清池塘

1、怎样使用搜索功能
百度、YAHOO、SOHU、GOOGLE、INFOSEEK......一定用过其中一种吧?
磨房也有搜索功能,见左上方,象使用其它搜索引擎一样用关键词进行搜索就好啦。
  
比如你要找“东湖”、“神农架”、“北海”等等相关资料,查找一下,一定会有收获的。如果这样还不能解决你的问题,再提问,那时一定有“老人”乐于帮助你的。
  
2、怎样报名参加活动?
常看到新人抱怨报不上名的帖子,很多情况下是因为你没有按格式报名,或者是因为你选择了不适合自己的活动。
  
实事求是按格式报名,准确描述自己近期参加的活动、体力状况,可以减少沟通环节,减少事故隐患,是重要的事情。
  
另外要注意活动级别,每个招集帖里都有注明,通常分为以下三个级别:

休闲级:游山玩水性质,一般体力要求较低。注意线路介绍是否适合自己,比如你是否有恐高。

标准级:视线路情况,以3至7公里的平均时速连续行走5小时左右,每小时休息5到10分钟。常见的活动有登梧桐、七娘、排牙等。标准级活动需要一定的体力,登梧桐也有走到哭鼻子的MM,也有走到挪不动窝的GG。

挑战级:视线路情况,以3至7公里的平均时速连续行走10小时左右,每小时休息5到10分钟。没有相当的把握不要报名,经常在活动中碰到走不动的队友,这样会影响全队的安排,导致天黑下山等等容易出事故的情况。通常可以自己先尝试一下,比如来个梧桐双登、三登。
  
3、我们到底需要什么装备?
一般来说,鞋子和背包是最重要的装备。
似乎多数新人需要登山鞋的厚壳保护,但也有不少人喜欢穿军胶(解放鞋)。
如果打算负重,最好准备一个带背负系统的包,否则一般双肩包就可以啦。
  
另外建议把以下东西放在包底,不管参加什么级别的活动,每次出行都带着:头灯、雨披、药品盒、一包压缩饼干、一双备用军胶。
  
有用的装备还有很多,建议随着徒步水平的提高,根据行走的线路,根据自己的需要添置。一般情况下,在深圳或者和深圳相似的自然环境徒步拉练,不需要特别的装备。
  
4、什么是徒步?
徒步有点像郊游,但更像部队的拉练,尤其是负重的时候。如果以锻炼身体为目的参加徒步活动,相信不会失望。徒步和溯溪、攀岩、登雪山是不同的。
  
5、在深圳徒步一般要注意什么?
第一要小心的是劫匪。
第二提防蛇虫侵扰。
第三不要走没有路的地方,不要冒险攀爬陡峭危险的地方。当然探路活动除外。深圳周边(南岭以南)的山不大,一般不会迷路,如果你方向感不好,队伍中要有方向感好的队友。
  
6、夏季徒步注意补充水和盐?
夏季遇闷热天气,出汗会很多,有时即使放慢行走节奏也不行。应按线路要求带足水和咸菜等补充盐份的东西。在刚开始大量出汗时就边走边慢慢喝水和补充盐份。要养成慢慢喝水的习惯,通常是先在嘴里含一会,再小口慢慢咽下。另外可以带少量香蕉,安排在不同休息时段吃下以补充钾离子。
  
7、远足之前要注意什么?
两日以上的徒步穿越,负重会比一日的活动重很多,15~18公斤是最少的。每个队员(包括MM)应适当负重,达到队伍整体的负载均衡,避免意外,避免个体感受相差太大带来的争执。负重行走和轻装行走有天壤之别。因此,如果计划好参加某项多日的远足活动,应提前采购装备,背上要求的物资作相似的拉练准备,熟悉装备使用方法,熟悉野外生活。尽可能和队友一起收集研究当地资料,做好应付意外的准备。
  
8、怎样防止运动伤害?
循序渐进是有效的方法,最好能制定一个适合自己情况的计划。
循序渐进的基础是了解自己的运动量是否合适。有一个控制运动量的简单方法供参考:活动回来后第二天清晨醒来即测量自己的脉搏,如果已经恢复正常水平,则说明运动没有过量。
  
走节奏、有规律的休息,也能有效地防止如膝盖疼、脚起泡、抽筋、中暑等常见的痛苦。
  
9、大致测试一下自己的徒步能力
负重10公斤左右,沿梧桐山泰山涧登山道,第一座吊桥处开始计时--->第二座吊桥(神)--->大瀑布--->葫芦池平台--->直走进林间小道(勿右拐上公路)--->一路台阶上到和停车场相当的平台(山泉平台)--->原路下山返回第二座吊桥(神)---->再原路上至山泉平台--->原路返回第二座吊桥(神)计时结束。如果以上行程能在3.5~4小时以内正常(第二天心律能恢复)完成,则参加挑战级活动问题不大。如果上下一次(山泉平台)就要3小时以上,适合参加标准级。如果上下一次就要5小时以上,适合参加休闲级。
  
10、怎样提高负重能力?
如果想做拉磨的驴子而不是满足于郊游似的悠闲踏青,有必要准备一定的负重能力以参加更广泛的自助活动。提高负重能力仍然是遵守循序渐进的原则,建议从6公斤的负重、标准级的活动开始,第二天心律能恢复为原则,每次增加1公斤负重,直至15公斤以上。三、四天的无人区徒步穿越,负重可达30公斤以上。负重不当很容易造成运动损伤,再次提醒循序渐进。
转帖来自磨房:凯凯

我是一名新驴,11月17日参加了从七娘山到过店的负重拉练。现将这次拉练的经验和对于新驴应该注意的一些事项整理出来,希望对参加此类活动的新驴会有所帮助。因为参加活动比较少,如有写得不对的地方请老驴指出。
  
  
首先说一说登山的装备,新驴总是很容易迷信自己的实力而忽略装备。要知道虽然登山穿越活动的目的是锻炼身体磨炼意志,但是保护自己不受没必要的伤害也是此类活动的一大前提。以下有我的一些亲身经历也有些是听人说的。
  
  
手套:手套是登山必备的装备。在一些很陡峭的,需要攀爬的山坡,没有手套,手很容易被石头划破。即使不需要攀爬,戴了手套,走累时还可以用手拉住路边的树枝、山藤、杂草借借力。要知道山上很多树枝上都有刺,一些比较长的野草的边缘更是象锯子一样,别说徒手去拉,就是走路时从手上“拂”过去也是一道血印子。下山的时候手套就更重要了,在坡度陡峭的山坡下行,必须用手拉住身边的杂草、树枝什么的来平衡重心,控制下行的速度。这时候没有一双好的手套简直难以想象。如果在下山时不幸摔倒了,只要你戴了手套,你可以放心伸手去抓你可以抓住的东西,稳住身体避免滚下山。
  
这次去拉练我就没有戴手套,上山的时候还好,路边的一些小树枝因为抓的人多了而变得很光滑,用手拉着借力还觉得手感不错。从七娘山下山时就惨了,下山时我摔了一跤,滚了几圈后奋力用手抓住了碰到手上的几根山藤,结果人是稳住了,只是手掌被藤上的刺连皮带肉剜去了一小块。从三角山下山和从大雁顶下过店的时候就更别说了,那时脚也开始发软了,为了在陡峭的下山路上不滚下去,再痛再伤也没办法,只能硬着头皮靠手抓住杂草和藤蔓来稳住身体。
  
回到家数了一下,手上大大小小的伤口有几十处,有被草划开的,有被刺扎出来的,有在摔跤时用手按在地上被砂石磨破的。晚上冲凉的时候是最悲惨的时候(此处省略一百字)。第二天还得用针把手里的刺和砂子挑出来。
  
以上全是血淋淋经验教训。(打这句话时,键盘上有几个键还是红色的,:()
  
登山的手套一定要结实,尤其是手掌这一面。这次我也看到有的驴友戴的是线手套,但这种手套容易被比较长的刺刺穿,而且也容易被树枝挂纱。手套也不要太大,太大容易脱落,掉到树丛杂草里要再找回来可就难了。
  
这次在回来的路上听到“叉叉”介绍他那双很结实很粗犷的皮手套,好象才五元钱,是电焊工专用的手套,在劳保店有卖。
  
  
登山鞋:一定要有一双专业的登山鞋!!!登山主要就是靠一双脚,除非你象非洲土著一样有一双“真皮”的铁脚板,要不然你就离不开一双好的登山鞋对脚的保护。旅游鞋、运动鞋等等根本就不行,千万不要抱着侥幸心理。在山路上才发现鞋不合适就已经晚了,上也不是,下也不是。走一步要痛一下,在下山的路山还会影响身体的平衡,造成不必要的危险。
  
鞋的大小一定要合适。因长途跋涉后脚会发胀,鞋太小会挤脚。鞋太大在走远路时会造成脚和鞋的磨擦,很容易在脚板磨出水泡。另外最好穿厚一点的棉袜子,不但可以吸汗,也可以使鞋和脚结合的更紧密一点。丝袜子和尼龙袜子很容易使脚在鞋子里滑动而容易扭伤脚,也容易使脚板打出水泡。
  
如果是新鞋,一定要在登山前穿几天,最好穿着它跑一跑。新鞋和脚有一个磨合的过程,尽量将这个过程在真正的登山前完成。这次拉练我也看到有驴友因穿新鞋,脚上给打了不少水泡。
  
至于鞋是低帮好还是高帮好,因我只穿过低帮鞋所以没有比较。不过如果你平时运动时容易扭脚,建议还是穿高帮鞋,行走在路面情况复杂的山路上,踝关节的活动范围很大,高帮鞋对踝关节有一定的支撑能力。
  
另外我穿低帮鞋时发现一个问题,在山坡上横走时低帮鞋很容易挤伤外侧脚踝。这次穿越有不少就是这种山路,而且大部分是山的右坡(以前进的方向为准),所以我的左脚外侧踝关节下被鞋帮挤肿了一块。不知高帮鞋会不会好点。
  
还有就是鞋底的齿不要太深太怪,一来容易在里面卡石头,二来也容易被细的藤蔓挂住。
  
  
背包:背包一定要选好,怎样选购背包的贴子不少,建议大家选购之前好好看一看。我就是照着贴子去买背包的。:)如果你想经常性的参加登山活动就不要怕贵,好的包都贵得有它的理由。
  
买包时一定要不厌其烦的问清楚背包的调节方法,再好的背包调的不好一样会给你造成很大的麻烦。我这次因为新买的背包没调好,搞得右边肩膀痛,左边却没事。
  
如果没有负重的经验,出行之前最好在家按负重要求背上背包感觉一个小时左右。几十斤的背包刚一背上你可能会认为不重,可以承受。但是背上几十分钟后你的想法可能会完全不一样了。
  
  
衣裤:裤子一定要选好一点的快干裤,防止出汗以后贴在身上。要知道衣服可以随便换掉(GG的优势),换裤子可就没那么容易。:) 而且普通的裤子容易被荆棘挂烂。千万不可穿牛仔裤,出汗后牛仔裤会粘在腿上即不舒服也严重影响两腿的活动。除非是腐败级或路面状况很好,否则不要穿短裤,以防腿被草和树枝挂伤。裤腰要合适,最好是松紧带的,要不然因为肚子饿扁了而导致裤子往下掉结果影响了迈大步,那可就不妙了。最后裤子上的袋子最好是有拉链的,这样即使摔跤也不会掉东西。我的裤子上的口袋就是带拉链的,但是我这次忘了拉上,结果摔了几跤后一把心爱的小刀就丢了,呜。。。
  
有好的冲锋衣是最好了,如果没有记得衣服一定要带多几套,到了山顶可以及时换掉出汗后湿透的衣服,以防止感冒。同样在穿越时记得要穿长袖衣服,保护自己的手臂,防止被挂伤。
  
  
食物:食物按照其他贴子上列出的清单自己挑选即可,这里补充几点。如果你有过抽筋的经历或是出汗特别厉害,最好带上一瓶盐水。带上两瓶佳得乐或是葡萄适,“解口渴更解体渴”,也可以兑些水稀释一下。在登山的过程中水不要喝得太多,喝水容易使人疲劳。留意一下拳击比赛,选手在中场休息时只用水来漱口,并不咽下去,就是这个原因。带点酸菜或咸菜可以调节一下口味。登山虽然消耗很大但是并不特别想吃东西,多带点水果会好一点。
  
  
药品:记得论坛上有非常详细的关于药品的贴子,大家可以参照一下。最重要的就是根据自己的身体状况做好充分的准备。比如容易拉肚子的要带上保济丸或喇叭丸,容易感冒的带上感冒药等等,千万不要以为一天半天的没事,要知道有备无患。
  
  
上山:上山之前最好做点准备活动热身,活动一下关节,平时少运动的话,这一步骤就更为重要。刚开始不要太快,步伐要保持一定的节奏。呼吸不要乱,尽量和走路的节奏套上。对于爬过的山要合理的分配自己的体力,对于没爬过的山开始时要有所保留,不要一开始就全力冲刺,这样会使后面的路程特别辛苦。爬到特别累时可以在心里默数步数。当我快爬不动时我会对自己说“再多走一百步就休息”,真的多走了一百步后回头看一看,“哇,原来一百步有这么远,那就再走多一百走”:)。尽量少休息,尤其是负重时,缷下背包再背上,我宁可慢慢爬上山顶再休息。
  
  
下山:“上山容易下山难”,在山顶休息了一阵开始下山的时候你一定不会认同这句话。但事实告诉我们“不听老人言,吃亏在前眼”。下山时尤其是负重的情况,身体加上负重的冲击力大部分由膝关节来抵消,所以千万不要蹦蹦跳跳的下山。刚开始你觉得这样很轻松也很快,但一来这走很容易摔跤,二来也很容易伤害膝关节。等到膝关节开始发软酸痛的时候你就会知道怎么是“下山难,难于上青天”:)。
  
以上又是我的惨痛教训。从七娘山下山时,由于刚休息了一阵,我感觉特别好,一路蹦蹦跳跳着下山。“太阳当头照,花儿对我笑。。。”,咚,拌着一根藤,摔了个大马趴,由于背了个大背包又滚了几圈才抓住树枝稳住了身体。后来走我后面的一位驴友说,当时见我跑得飞快,忽然一眨眼就不见了。其实是摔到草堆里去了:( 两个膝盖都摔肿了。
  
在陡峭的山路下行时,一定要看清落脚的位置,尽量不要踩在松土和碎石上。用手拉身边的杂草和树枝时要注意,要拉长有树叶的树枝,这些树枝有韧性不容易断,一些看似结实的枯枝其实都是陷阱,在干燥的天气这些枯枝稍一用力就会折断。放开树枝时要提醒身后的伙伴,以免弹到脸上。
  
  
路况:在野外路面情况复杂多变,不同的路面状况要留意的地方也不一样。我只走过羊台山-龙华和七娘山-过店的穿越,所以这部分不可能写得很详尽,以后有了相关的经历我会加上,另外我也没有在雨中穿越和走水路的经验,相信这两种又会有很大的不同。
  
中草,这种草只有膝盖这么高,走在长満中草的山路上,视野可以很开阔,但是脚下的路完全被草淹盖,有时连鞋都看不见。这种路对于新手是比较危险的,因为视野开阔很容易放松警惕大步行进,但隐藏在草下的藤蔓和石块很快会让你叫苦不迭。我就是在这种路上被藤蔓绊了好几跤。最危险的是路上的小坑,不幸踩到很容易扭伤脚。走在这种路上除非你确信草下的路况很好,否则不要跑,走路时脚适当抬高,避免被绊倒。
  
长草,这种草高过人,走在里面可能只能看到前后一两米,可以看到脚下的路。这种草的危险之处在于周围都是草,你不知道路边是坑,是坡还是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上,长草一压就倒,人就滚下去了,即使爬起来了要找到原来的路也很不容易。走在这种路上要注意走稳,没走稳想去扶身边的长草,才发现这些草一碰就倒根本不受力时就晚了。
  
浮土,在天气干燥又多人走的山路上很容易有一层浮土,平路无所谓,但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路边的草根上,这样不容易打滑。下坡时重心往后坐,万一打滑还可以坐在地上往下滑,不过这时就是考验你裤子耐磨度的时候了。:)
其他很普通的我就不写了,另外碎石路和灌木丛虽然走过却没什么经验,可能我走的碎石路和灌木丛太小儿科了。以后有了相关经验再写。
  
  
登山穿越不光考验一个人的体能,更多的时候考验的是人的意志。一个意志不坚强的人肯定不会成为一个登山家,也肯定不会喜欢真正的登山运动。
  
  
当我在山路上回头观望时,我很惊奇的发现原来自己已经走了这么远,走了这么高。那些曾经使我灰心,被我认为是不可逾越的艰险之处已经一一被我抛在了身后。每一次的回望都会更加坚定我向前行进的信心。
  

其实人的一生于此何其相似。。。(打住!打住!少发感慨,多做实事。:))
好贴,冒看完,以后慢慢看。
好贴,受益
看的我脖子都疼了~不过值得!
学习了,辛苦难总~~~~~~~~~

草原骑马注意事项

【公告】《在路上》征集有责任能力版主加入管理团队
http://www.5zls.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1882&fromuid=27

纵马驰骋草原,是许多游人去草原旅游的主要目的。
但是,乐极生悲的事情却时有发生,不少游客由于没有掌握骑马的要领从马上摔落导致事故伤害。


这里,这里为大家介绍了些骑马的一些要领。
  
首先,骑马的准备工作一定要做好。不要穿太长的衣服,否则飘起来可能惊吓到马;将有可能掉的物品都放下,如果从马背上掉下会使马突然朝反方向闪避将人摔下;有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿,这样不仅能防止磨破腿,一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬。
  
其次,上马时要听从马主人的指导。

马见到生人都会紧张,不要在马的附近打闹,动作也要放缓;马的眼睛可以看到270度的范围,即使驯好的马也容易大惊和后惊,所以上马时一定要从马的前方绕过,并且尽量站在马的左边。   

在骑马的过程中,脚蹬要踩实防止脱蹬,但只能用前脚掌踩,脚跟向下坠挂住马蹬,这样即使摔下也不会被马蹬拖住;不能在马背上互相递物品,更不要打闹;马小跑时是最颠的,要踩实脚蹬把屁股微微抬起,身体随着马起伏的节奏上下运动,这样就不会把臀部磨破了;一旦马撒开蹄子跑起来,可以踩住脚蹬站起来,使臀部和马鞍完全脱离开,但一定要抓紧铁环防止马突然停下或变向。
  
下马时,最安全的办法是由马主人把马牵住后再下。

如果要下马,一定要先调整好脚蹬的位置,脚后跟向下坠,然后一只手抓紧鞍前的铁环,另一只手把缰绳带向左边,尽量让马头向左边歪,这样即使马惊了也只能围着左边跑小圈,不会把人拖走或是踢伤了。

特别提醒:
喝酒后严禁骑马,如酒后驾车是一个道理,大家切记切记!!
往往都是乐极生悲,所以大家要低调~:L 并互相提醒安全。







关于潜水的完备文字:
和驾驶机动车辆一样,水肺潜水(Scuba diving)也是需要执照的,没有执照在多数国家不允许进行水肺潜水。同样的,通过学习取得执照的途径很多。这里根据个人做的作业以及掌握的信息和一点经验,我尝试给大家讲讲如何开始潜水的第一步。
谁可以学习潜水?
中国潜水运动协会给出的官方条件是
(一) 最低年龄14岁
(二) 身心健康
(三) 无需任何训练经验
所谓身心健康,要求没有高血压,心脏病,糖尿病,白内障,中耳炎,严重鼻窦炎或癫痫之类的疾病。建议大家进行彻底的身体检查,尤其是心脏和肺特别重要。
此外近视和肢体残疾,都不是水肺潜水的障碍。
下面是一份通行的健康 / 病历声明书 (PADI),供大家参考:
为了保证水肺潜水安全,你不可在体重过重或体力欠佳下进行潜水. 如有心疾病,感冒鼻塞,哮喘等情况下,均不应进行潜水活动。水肺潜水设备使用不当可引至严重伤害,为确保使用安全,必須在合资格潜水教练直接督导下学习使用设备。
病历:
为了解你在学习潜水前是否需要找医生检查,请回答以下问题. 如回答有肯定[是] 的话,并非表示你不能进行潜水活动,而是表示你健康状况可能不太适合, 或須事先征询医生意见.? 请在下列问题回答 [是] 或 [不] :
[ ] 你是否可能或正试图怀孕 ?
[ ] 有否吃定期医生指定的药物 ?
[ ] 是否年龄超过45并且:
[ ] 有吸烟习惯;
[ ] 高胆固醇;
[ ] 家族遗传性心脏病或中风
[ ] 哮喘, 运动时呼吸有困难
[ ] 经常性严重花粉过敏
[ ] 经常性感冒,鼻窦炎或支气管炎
[ ] 肺病
[ ] 气胸(肺萎陷)
[ ] 动过胸肺部手术
[ ] 幽闭或空旷恐惧症
[ ] 有行为问题
[ ] 正服药抑制癫痫症,中风,痉挛
[ ] 正服药抑制周期性偏头痛
[ ] 常暂时性失去知觉或昏倒
[ ] 经常因晃荡(晕船晕车等)而严重不适
[ ] 曾发生潜水意外或減压病
[ ] 经常性的背部问题
[ ] 动过背部手术
[ ] 患糖尿病或正服糖尿病药物
[ ] 手术,受伤或骨折后出现手手活动问题
[ ] 无法做中度运动(如十二分钟內步行1.5公里)
[ ] 患高血压或正服高血压药物
[ ] 患心脏病或曾经心脏病发
[ ] 动过心绞痛或心脏手术
[ ] 动过耳鼻喉手术
[ ] 有耳疾,失去听觉或不能平衡
[ ] 乘飞机或登山时无法平衡耳朶气压\r
[ ] 血液失常或流血现象
[ ] 患疝气(小肠气)
[ ] 胃溃疡或动过胃部手术
[ ] 动过结肠手术
[ ] 滥用毒品或酗酒
费用问题:学习潜水要多少钱?
作为穷游的潜水一族,其次关心的可能是学习潜水的费用问题,这取决于你在何处学习潜水。考取国际通用的初级执照,一般的行情是300美元左右,如果不在本地,还需要考虑路费和食宿。但是在欧洲,参加体育协会的潜水班,成本可以大大地低于这个数字,后面我会以德国为例来加以说明。需要指出的是:考潜水执照也是一分钱一分货,但也是人命关天。低价的培训班虽然可以保证拿证,但是人身安全却难以保证。
PADI VS CMAS
国际上颁发执照的机构有很多家,最主要的是PADI和CMAS,它们的潜水员和教练最多,影响力自然也最大,因此PADI和CMAS颁发的执照也最好用。关于PADI和CMAS哪个更好的问题,真是仁者见仁。所谓存在必然有其合理性,我试图中立地来介绍一下这两个机构。
其中PADI(Professional Association of Diving Instructors)培训的潜水员,数量超过其他所有机构的总和。PADI顾名思义,就是职业潜水教练协会,这是一个1966年成立的商业性机构,所以也是区别于CMAS的最大特点之一,它们的成员是潜水教练(Instructors),潜水教练需要交纳年费。此外PADI专门的教科书和DVD(售价30美元左右)的销售以及来自加盟的175个国家的4300的潜水店的成员费,再加上潜水学费的一部分,共同构成PADI收入的来源。功不可没的是,PADI建立了当今水肺潜水的的行业标准,具有全球统一的教学大纲,其体系比较完整,特别适合非体育性的休闲潜水员。除了去度假地的潜水店学习以外,例如英国和德国的大学(比如Darmstadt)也提供相应的潜水课程)。第一级的正式证书叫做开放水域潜水员(Open Water Diver),最少的培训时间在4天到1周。接下来是进阶开放水域潜水员课程 (Advanced Open Water Diver),可以学习进一步提升潜水技术。这课程共五个潜水专项的理论和实践(包括必修的深潜,水不导航和另外三项可供自由选择的专项)。 课程一般需时两天。
可以选择的科目:
高海拔潜水员
船潜潜水员
放流潜水员
深潜潜水员
干式潜水衣潜水员
水中水推进器 (DPV)
多层深度潜水员
夜潜
顶尖中性浮力
搜索和寻回
水底自然观察家
水底录像师
水底摄影师
水底导航员
AWARE鱼类辨识
沉船潜水
急救(Emergency First Response, EFR)课程提供基本个人急救和护理,心肺复苏等理论和模拟实习,课程为期一天。在此基础上可以学习救援潜水员课程(Rescue Diver),所教授的知识和经验超越纯粹的休闲潜水程度,进行自救和他救的实践以后就可以成为救援潜水员,救援潜水员是成为潜水长(Divemaster)的前提。虽然这门课很严肃,但它却是以轻松的方式来建立您的潜水自信心。
训练科目有:
自救潜水员的压力
潜水急救
紧急事故的管理和装备
游泳和非游泳援助
惊慌的潜水员反应
水底问题
失踪潜水员的程序
水面无意识的潜水员
水中人工呼吸
出水
处理有关压力的意外程序
潜水意外情节仿真
PADI执照样本:
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CMAS(Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques)是成立于摩纳哥的国际水下运动协会。和当今的约旦国王一样,早年的摩纳哥大公Albert也是个潜水迷。此外在他的委托下,著名的潜水先驱,法国海军上校雅克-伊夫·库斯托Jacques-Yves Cousteau在摩纳哥建立了海洋学博物馆。库斯托1956年拍摄的Le Monde du silence(七海猎奇,又译寂静的世界)获得当年的第九届戛纳国际电影节金棕榈大奖和57年的奥斯卡金像奖等很多奖项。CMAS在各国都有其分支机构,多数以潜水运动协会为主,比如在北京的中国潜水运动协会 http://diving.sport.org.cn/。 在德国是VDST – Verband Deutscher Sporttaucher e. V. http://www.vdst.de/ 为其代表。在德国,VDST的潜水教练均为义务教学,所以加入VDST以后,取得执照基本上是免费的。学生入会费用为56欧元,以后每月大约交付10-12欧元的训练费用,包括每周游泳池和开放水域所有器材的使用费(有的泳池会收取每次训练1-3欧元不等的使用费)。CMAS的缺点在于因为学生和教练多为业余教学,时间有限,所以培训时间比较长,一般都在几个月左右,但正是因为时间充足,培训也可以做到比较系统。CMAS第一级的正式证书叫做铜星级(或一星级)潜水员。

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FAQ:有问必答
1. 不会游泳的旱鸭子能否学习潜水?
答案:答案是肯定的,一般的答案是,凡是不怕水的,就能学会潜水。这句话我个人是这样理解的:首先游泳不是学潜水的前提。由于装备的发展,只要经过指导,具有普通体能条件的健康人士,都可以习得潜水。从另外一方面来讲,如果不会游泳,怎么能真正做到克服对水的恐惧感呢?此外,蹼泳也是潜水活动中最基本的技能,考取潜水证的一个前提条件是能游泳200米或者浮潜 (带面罩、呼吸管、脚蹼) 300米和在水上能浮10分钟。所以无庸讳言,学会游泳是给自己和他人最直接的安全保证。对于旱鸭子而言,会游泳不是学习学习水肺潜水的前提,但学习游泳应该是水肺潜水员学习的重要部分。
简单地说:不会游泳的人,可以在学习潜水之前,或之后学习游泳,这对于自身的安全和提高潜水的乐趣,都是大有帮助的。
2. 考潜水执照大概要多久?
答案:这根据具体条件和学习的速度而定。在良好的学习条件下,通常每天练习两潜,而拿初级证(Open Water Diver)需要4次开放水域的训练,这就占据两天的时间。另外理论的学习和固定水域(confined water,泳池或10米内的浅水中进行)的实践通常也要占据2天以上的时间。所以累积起来需要4天到1周的时间。因为初级证就像新考的驾驶执照一样,如果没有在此之后的实习,是有一定风险的。我个人建议在此基础之上随考证的教练加潜4次以上,并虚心请教练指出自己的弱点,这对将来规避风险,安全潜水大有裨益。
3. 何时进行执照的升级比较合适?
答案:这个很难一概而论,每个人的水性不同。有的人第一次下水就像一条放生的鱼一样,而有些人需要相当长的时间来克服恐惧感。首先应该说明的是,执照升级并不一定等于水平提高,比如跟着一个好教练潜10次,所学到的东西也许比你一次升级到Rescue Diver更多。我个人的看法是,升级应该在一定的实践基础上进行,这样才更有意义。我们参考一下CMAS的升级条件:两星级的潜水员一定要在一星级证拿到以后潜水30次。所以我建议,在学习与此相当的PADI Advanced Open Water Diver之前,最好有不少于10次fun dive的经历。它是在Open Water Diver基础上进阶的。这个大约需要2-3天,一共要潜5-6次。一次深潜,一次水下导航,还有三个可以任选。如果还是技术生疏的初哥,除非教练放水,如何完成那些高难度的练习呢?总之,升级执照是个水到渠成的事情。
4. 潜水需要有自己的装备吗?一套装备要多少钱呢?
答案:初学潜水,装备一般都由潜水学校或协会提供。所以没有必要在潜水初期购买自己的装备。在东南亚,一般潜水学校都可以以低廉的价格提供装备,所以建议学习的初期不要投资购买装备,待对潜水运动有一定了解以后再买不迟。
但是个人认为拿到执照以后应该有自己的面镜,呼吸管和脚蹼(蛙鞋)。这一来是为了卫生,因为呼吸管是咬在嘴里的,气流直通到肺。此外潜水店为了避免海里丢失脚蹼,会给你比较紧的脚蹼,这样一来一旦脚磨出泡,后面就很难办。即使坚持下水,伤口也会感染并长期难以愈合。脚蹼就和自己的鞋一样,是否舒适很重要。上述的这些装备,无论浮潜还是深潜,都是绝对必要的。
5.高度近视能否潜水
答案:可以。有潜水面镜专用的镜片,实际上多数人使用软性隐性眼镜。个人觉得如果经济许可的话,最好买天抛的,这样单片价格便宜,万一丢失也不可惜。只要没有角膜萎缩或严重散光,都没有太大关系。此外由于折射率的关系,水下的物体比空气中的近而且要大三分之一,万一丢失问题也不是特别大。另外潜水时一般有搭档(Buddy),所以即使丢失潜水面镜,也不会陷于无助。丢失隐性眼镜可能性比较大的情况是练习无潜水面镜游泳或水下丢失潜水面镜,此时不要讲眼镜睁得过大就一定不会再丢失隐性眼镜,而且两侧同时丢失的可能性微乎其微。至于有人认为隐性眼镜在上升过程中影响排出身体里的氮,这纯属无稽之谈。
5. 假日潜水执照哪里考?
答案:前面说到PADI和CMAS的关系,PADI最有影响力的地方是美国和环太,CMAS的影响力主要在欧洲。所以说想在哪里潜,就最好在当地学。潜水对环境的要求很高,潜淡水和海水,潜浅海和深海,可以有很大的不同。
还有一个关键的问题,就是哪里考照的问题。参加本地班学习的好处上面已经讲到,就是价格省,训练系统。但是住在海边的穷游儿不多,住在能潜水地带的穷游儿就更少了,因此在“本地班”学往往不能够得到海中训练的实践经验。此外上班族普遍的问题是时间少,所以在宝贵的假日当中考个潜水证,一来是休闲,二来节省了时间。如果地点选择适当,价格甚至会相当合理。
CMAS本身是体育机构,除了科学考察站以外,很少经营自己的潜水店,所以潜水店一般都在PADI的框架内运作,在PADI的官方网站上可以搜索全世界的潜水店。和旅馆一样,潜水店也分等级,我简单列举一下,总之,金棕榈级从人员,服务,装备,设施上都是最好的:
金棕榈级度假村:授予最高级别的潜水店
金棕榈教练培训中心:人才济济,但重心是培养教练,所以有潜在可能成为某新教练的白老鼠 。
5星级潜水店:最好的潜水店,但不一定有自己的物业
5星级教练培训中心:
国家地理潜水店:培养国家地理杂志认证的潜水员,突出水下考察和摄影
普通潜水店
普通潜水度假村
普通潜水船
根据上述的分级,大家可以对具体潜水店的状况有个大致的了解。下面再来推荐几个热门地区:
对于国内和亚洲的朋友,首选当然是东南亚,尤其推荐泰国和马来西亚。这两个国家的优势除了物美价廉以外,经济发展水平比较高,各方面尤其是潜水设施配套完善,相对其他东南亚国家华人也更受到尊重。
东南亚地处热带,所以受到热带气旋和季风的影响。气象条件直接决定了海象,能否出海,能否下水,都和气象分不开。恶劣的气象条件下不能潜水,此外季风带来的降雨将岸上的泥沙冲入海中,因而在降雨以后,沿海地区的能见度会变得很低,这对潜水有相当大的影响。除了降雨导致的能见度降低以外,浮游生物的大量繁殖也可能导致能见度大减,但是很多有意思的深海动物以这些浮游生物为食,而这些难得一见的生物只有在这个时候才能一睹其尊容。
东南亚基本上是全年的目标,但是菲律宾夏季受台风影响大,印尼海洋条件比较复杂,新手入门首推马来西亚和泰国。但这并非说菲律宾和印尼不适合潜水,恰恰相反,这里是顶级潜点云集之处,只是不太适合初学者罢了。此外,马来西亚和泰国在潜水安全,医疗条件和社会环境上更胜一筹。
马来西亚东西两部分都有很多世界级的潜点,而季节分雨季(季风)和旱季。马来半岛西岸的旱季是从11月到次年的3月,西南季风带来的雨季从四月到十月。由于受到东北季风的影响,马来半岛东岸的天气情况恰好与此相反。而东马(婆罗)几乎是全年的目标,夏季的能见度达到最高的40米左右。理论上的旱季是一月到五月,雨季为六月到十二月,不过对潜水影响很小。
泰国西临印度洋,东临南中国海,属于浅海。属于初学比较安全的目标,这是网友提供的大致情况:



   说到泰国当然言必称龟岛(Koh Tao),
这个岛已经变得家喻户晓了 。那里的游客以背包客为主,根据淡/旺季住宿单间200-700铢一夜不等(zhukeding推荐的住宿属于比较腐败的 ),吃饭一餐35-200铢都有。初级潜水执照的价格标准是9000铢,最好的店也不过10000铢。所以岛上整个花销不大。
最近发现一个好帖,不能不真诚推荐给去Koh Tao的朋友们。尊重作者的版权,大家请去磨房论坛看吧。没去过的肯定受益,因为LZ确实写得非常实用和详细,去过的,就当怀旧吧。看看别人眼里的Koh Tao,也是别有趣味的事情。
对于经费比较充裕的,可以考虑去安达曼海的Phi Phi岛或普吉(Phuket)还有Khao Lak学潜水,那里更有度假的感觉,海水的质量更高。泰国全年水温在27度左右,由于季风影响,泰国湾和安达曼海的不同季节气候是互补的,所以泰国可以说是个全年的目标。
此外马来西亚的停泊岛(Pulau Perhentian),热浪岛(Pulau Redang)和新加坡附近的Tioman岛都是学潜水的好去处,价格和泰国很有一拼。在泰国和我潜水的荷兰MM,就是在停泊岛考的执照,她证实LP上的观点:Koh Tao有点潜水工厂的感觉,似乎是在卖执照,而停泊岛的气氛更好些,珊瑚受到的破坏更少,水质也不比Koh Tao差,大家可以考虑。
zhukeding的帖子里都给出了潜水店的链接,可以自己看。我去Koh Tao的时候一共上了三家的潜水船,各个都是条件很过硬的,可以说,zhukeding推荐的潜水店,我亲眼见到了。他没有提到的潜水店,我在岛上也看到听到了不少,选择这些店,请大家三思,至于黑名单我就不给了,主要是安全隐患。我举一个小例子:上过中学的人都知道氧气不可以近火源,某家的船工在高氧(nitrox,enriched air)气瓶的附近生火做饭,万一有丁点泄漏或有人换装备,整条船就没了。
另外警告一下“80后”的人,那里世界闻名的Full moon party很high,但是我实话说就是喝酒放荡的去处,不建议大家去,理由很简单:一次就是去Full moon party超载翻船死了二十多个人,此外医生说Koh Tao上潜水死亡事故的,10个有9个是下水前饮酒了。千万记住:切勿酒后开车,切勿酒后潜水。真的不是在开玩笑。
学习潜水执照,除了去东南亚以外,埃及和地中海也不失为一种很好的选择。首先埃及和地中海沿岸及大西洋沿岸各国都是穷游的重点目标,而且尤其是埃及的红海,不仅是物种最丰富的,也是价格最低廉的。
红海沿岸的主要潜水基地有:
Taba 红海潜水的发源地,不过很难说价廉物美;
Aqaba 约旦的唯一海港,却赋予了整个区域“Aqaba bay”的名称,由于没有海流,一方面比较安全,适合初学者,另一方面也缺乏大型的海洋动物。由于约旦国王几十年的经营,Aqaba成为了红海岸边条件最好的潜水基地,也是世界顶级潜点的所在地。
Nuweiba 去Aqaba的必经之地,海水很好,但珊瑚不多
Sharm El Sheikh 是红海边最高级的潜水基地,离顶级潜点都不远,但消费明显比其他城市高。主要为package旅行的根据地,不适合背包客。
Marsa Alam 是开发比较晚的基地,地处南红海,这里受潜水旅游破坏较少,珊瑚礁丰富,而且由于靠近印度洋,海流比较明显,经常可以看到大型的海洋生物。消费水平也比较高,主要是团客的根据地,但比Sharm El Sheikh僻静。
最后说到西奈半岛的Dahab,这个是背包客的首选,坛子上也有不少相关的介绍。住宿单人间4-5美元一夜,价格可以说比Koh Tao还有竞争力。初级的潜水执照的价格在170-300欧元的范围内。300欧就是驻扎在希尔顿饭店的Sinai Divers这种顶级潜水店的行情(即使不在这家潜水,网站也值得一看,红海潜水的资讯非常完整!)。其他很好声誉的潜水店,也就是220-250欧的价位,完全可以考虑。我发一张地图,上面红色的H表明旅馆的方位,其中多数可以通过穷游网预订。北面的Blue Hole和Canyon是两个世界级的潜点,可惜绝对的不适合初学者。
Dahab的规律就是几乎所有旅馆都有潜水店,几乎所有潜水店都是一家旅馆,所以可以说是多如牛毛。虽说事先预订比较便宜,但我建议大家不妨去了Dahab再货比三家,这样比较好。
如果事先预订,这几家潜水店比较让人信得过:
上面说的Sinai Divers有两家:
Sinai Divers "Backpackers"
Sinai Divers Dahab - Red Sea
www.sinaidivers.com
Emperor Divers and Scuba Schools
www.emperordivers.com
刚得到的消息,这家超好的潜水学校5月份关闭Dahab店。
Barakuda Dahab
www.barakuda-diving.com
Bedouin Divers
www.bedouindivers.com
Inmo Divers Home
www.inmodivers.de

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9# 难民
1 现在就是冒得你那多时间,
2 只怕退休了冒得老黄那样的身体
9# 难民  
1 现在就是冒得你那多时间,
2 只怕退休了冒得老黄那样的身体
伙夫 发表于 2009-6-16 21:25

:lol 时间像海绵里的水,总是能挤出来!
老黄的身体是吃苦耐劳三更半夜爬在网上熬出来的,能当伙夫的人看起来这两样都不缺!
好贴!
难总的语录我们要好好学习!
新驴,学习完毕
进来后看的第一个贴,学习学习再学习
辛苦,学习
认真的看了一遍。好贴!对我们这样半新不旧的驴子来说,非常受用。谢谢编写帖子的同学:)
第一天进来学习了.谢谢
刚知道还有这个网址,进来报道了!
学习,阅。
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