汉阳徒步群在秋雨后胜利完成第1056次徒步！

阳光灿烂1

      今天上午还在下雨，到晚上雨就停了。再过两天就是秋分节气了，南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。汉阳徒步群在秋雨后走完1056次徒步！

      参加今天徒步的同学名单：大成，遥不可及，璐璐，发觉，林林，章翁踢，北斗星，一路畅扬，清水明，落薇，大耳朵，阳光灿烂，飞哥，谢大，三人行，木土，自由自在，岁月，荷花青青，红松共20位同学。

孤飞鹤

阳光灿烂1

落薇拍片片辛苦了！

孤飞鹤

阳光灿烂1

飞哥发片片辛苦了！

阳光灿烂1

参加徒步的同学们辛苦了！

孤飞鹤

汉阳徒步群在秋雨后胜利完成第1056次徒步！

[此贴子已经被作者于2017-9-21 21:57:10编辑过]

落薇奕心

以下是引用孤飞鹤在2017-9-21 21:55:00的发言：

此主题相关图片如下：593396841905413644.jpg

落薇奕心

以下是引用阳光灿烂1在2017-9-21 21:54:00的发言：
      今天上午还在下雨，到晚上雨就停了。再过两天就是秋分节气了，南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。汉阳徒步群在秋雨后走完1056次徒步！

      参加今天徒步的同学名单：大成，遥不可及，璐璐，发觉，林林，章翁踢，北斗星，一路畅扬，清水明，落薇，大耳朵，阳光灿烂，飞哥，谢大，三人行，木土，自由自在，岁月，荷花青青，红松共20位同学。

落薇奕心

以下是引用阳光灿烂1在2017-9-21 21:56:00的发言：
飞哥发片片辛苦了！

落薇奕心

以下是引用孤飞鹤在2017-9-21 21:57:00的发言：
汉阳徒步群在秋雨后胜利完成第1056次徒步！

[此贴子已经被作者于2017-9-21 21:57:10编辑过]

落薇奕心

阳光灿烂发帖辛苦了

大成888

汉阳徒步群在秋雨后胜利完成第1056次徒步！

大成888

落薇拍片片辛苦了！

大成888

飞哥发片片辛苦了！