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肾有多好人就有多年轻——男女通用

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发表于 2011-7-11 17:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

和好玩的人一起在路上...

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请每天吃一碗,试试效果如何  s: E( G9 ^0 `7 I$ V/ r; a

绮
; c) j- C# b$ u. {# r' b# }/ T1 {
每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。2 r+ F' q$ w: }% e! r1 H* r6 D
* ~! H+ E( Q  f$ q* T# v" ?
材料:. D  P; A- \* V! k

榛戣眴

榛戣眴
+ U7 V- d9 a, t
黑豆(1小把) 5 q$ q6 y# h8 L) ?: P/ _/ `1 p

榛戠背

榛戠背

, M7 h4 F: a. x4 C7 R黑米(2把) $ V! {7 r  k  V% Z4 k/ |* O

榛戣姖楹

榛戣姖楹

; S  i, S7 Z& g. [% B5 o% ^: r黑芝麻(1小把) ( L8 l5 c0 Z  D9 n6 S( V

鐧惧悎

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, G$ Q, P, R( C& }- n
百合(10片)
! P* P" f4 p8 l- d# i+ W

钖忎粊

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" e) H. |. m; ^8 m  j
薏仁(3把) * h/ R( E# g8 |1 F

鏍告

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" ?3 ?5 [" ^! X# V  ~) z" p; X9 j% i核桃(2个) ( o7 y  g9 ?* E! V9 ?) B

澶х背

澶х背

8 z. j' p1 @& B" `3 T- I0 O* X大米(2把) % S% k, z3 l' Z6 A2 m3 i& N  h& @

绾㈢硸

绾㈢硸
1 L' p- ^; K# g2 W  b% u
红糖
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 楼主| 发表于 2011-7-11 17:12:11 | 显示全部楼层
另外核桃也可以换成花生米。 ! y" A6 P7 a7 I+ X1 q
以上是两个人的量。 7 `, t( s  A, G0 J
我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! * W7 b2 X- ?9 P0 r0 n4 ?0 i6 \
) a# ?( K0 m- R' K
另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。1 X! G7 D: c, a! n8 p6 T
通用(转载的) 自己好好收藏吧 以后留着用
) I# a# u% F. P3 ^; E脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。 " A; o( l! |5 Y9 L- h* g

, n+ {% ?) n1 T5 r青春永在的最强有力的武器 ! K4 f5 R+ m: C1 Q& ^- `8 ]
肾脏是女性的宝贝,特别是在怀孕准备生产的时候,短短的40周,肾脏简直要累死了。如果你不重视它,就会衰老得特别快,简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样,飞速老去,想想都可怕。 * S8 z$ Q" {) A/ O; Q+ q3 J
其实,肾脏很好很强大,你知道吗?脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。   h9 M2 g3 T/ l9 U& a1 r9 W' C7 |
肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以,你可以看到,肾脏的强壮实在是太重要了。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 17:12:39 | 显示全部楼层
肾脏不好,极易衰老
/ g# Q0 v* u8 o1 K# L$ W- `/ \( r肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则必定会遗传给下一代,所以你如果决定要孩子,先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本,是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢?就是能转化成肾气的一种能量,如果这种元精充足,则你不光会身体强壮,发育得好,并且长得很对称,而且性功能也强。 ! ^" R7 Z6 o0 h( \4 I
肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃。
  v) \6 d7 I9 m7 m养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕了吗?还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老!
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 楼主| 发表于 2011-7-11 17:12:58 | 显示全部楼层
有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。
3 c1 R+ h4 \7 F第一,先天遗传。这个真的没办法,只能认命,然后努力弥补了。
% ]4 y3 V* b. m' L' v- N, H2 e第二,持久用力。不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。 6 h  S$ n9 E7 d1 x- D
第三,大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝,跟抽烟一样会上瘾,并且色素沉淀得非常厉害,脸变黑长斑那是肯定的,而且肤色基本上没救了,谁也无法恢复回来,总有一天,你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考,咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以,我从来不碰咖啡,一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰,比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。 ; p" ~4 P6 U) l+ v3 U$ u
第四,反复感冒。“百病都从感冒起”,寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毁掉自己的身体。
5 @! U6 k+ k/ q6 H7 W0 P7 l第五,生病的时间过长。
* r4 o2 \9 _6 y5 L第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB彻夜狂欢。
0 m0 F& b/ q9 E9 {1 |第七,乱吃保健药的人注意喽,保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,容易损伤肾脏。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 17:14:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 金穗卡俱乐部 于 2011-7-11 17:17 编辑 ; D. `2 g" L- Z' H" C, ^# O! H
: J8 K/ q* S6 E7 c. X! U/ V
•怎样把你的肾补起来•
1 `7 E$ F7 \6 ^8 {$ g8 w如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环? 8 V+ B$ C! s( d  |' e8 F: Z0 D0 A
五脏六腑的精华所在
" s* ]9 F! p! a- v8 U- n0 r有人问我,她夜里总想起来小便,有时次数少有时多,是怎么回事? , Y  s+ Q' e, v2 U/ L6 ?
我告诉她,肾脏管理大小便,特别小便更是靠肾气来控制,如果体内寒气过盛,寒能伤肾,肾气虚弱,控制无力,就会出现夜里小便频繁的状况。
6 v8 B: \# p2 ^8 Z肾脏主水,接受五脏六腑的精华并藏之,它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量,这也就是一个良性循环和恶性循环的过程,如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?   `* y( L6 \8 `8 I! b9 T
而这里的精华,是说维持一个健康的身体所需的能量,能够给人的生育提供精华,也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类,也叫元阴和元阳,它们通过相互依存并相互制约,来维持全身的阴阳平衡,一旦这个平衡被破坏,就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。
  U& c  T. p  w. t- `2 w% {如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持,过度则会损伤肾气,经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。/ b! H$ w. J0 ?' N! N4 P
“黑五类”是美丽的黄金食品
' f1 X- n; X& T3 b黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,“黑五类”可是我们的厨房必备哦! 5 s; R/ E2 ]) v( F+ M  X
《本草纲目》记载,板栗治疗肾虚,腰腿无力,《千金方》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。 ' a; K" ?8 @1 G) g) o0 g2 m
下面我给大家介绍一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,坚持7天,则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米,不是粳米,这两种米饭都含有丰富的维生素B族,可以防止脚气病、口腔炎,差别在于糯米比粳米性温,糯米有很强的收涩作用,对于尿频和出汗过多都很有帮助。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 17:16:02 | 显示全部楼层
按墨肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任,冲任调和才能够有能力生育健康宝宝,此外按墨这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按墨脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。 ; \0 `8 p: Y9 k
•提高呼吸的深度,加快美丽的速度• " P; T: Z8 }4 v: G% O4 B3 h
呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题,呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!
2 H: U1 l. u9 b% G3 x" g5 d/ \/ J会呼吸,才会变美丽 7 G6 P$ k8 w! L9 |! T& D
女性如果在工作或者家庭中过度疲劳,当心情放松或者症状加重的时候,就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肾气,肾脏因此失去收纳的能力,气失去了控制,向上逆行,从而产生夜间的喘或者咳,肺也因为过度的膨胀和充气,失去弹性,肺泡的压力越来越大,导致呼吸的困难。 7 t# X! W% U0 q# ^% K
呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知,呼吸浅直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!
$ u6 X3 D/ V: B# X3 W  }总之,身体的一切不正常都会在脸上有所表现,所以想要让脸型变紧致、变立体的女人,必须要注意到自己的呼吸问题。
  B+ r- z' o7 X; n) z! |  x呼吸越沉,衰老越远 0 {2 _( ?9 P+ L4 I( ^0 e0 Y
肺主呼吸,肾主纳气,中医认为呼吸并不单是肺管理,吸气靠肾,呼气靠肺,肺和肾配合好才能正常平和的呼吸,如果肾气虚弱,则吸气困难,呼多吸少,动则耗气,肺和肾的气更容易衰弱,气不足则不能统摄津液,动不动就会出汗。所以单纯练习YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充,才能够使得你的呼吸越来越沉,越来越深。 / o& F: F3 P" ~9 M
肾脏气虚虽然不是多大的问题,但如果不注意的话,脸上就会爬上早期的衰老因素。肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏,如果肾气虚弱,则身体里精华的最终就会朝着不利于自己的方向流失。 5 d  U. l* {9 N  ?2 T- E0 G
补充肾气,改善呼吸的调理方法
5 D! F3 o. B" v+ b1 I2 i! C有一道食谱可以补充肾气,提高我们呼吸的深度,核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观。 6 t0 j. E6 u, q) Y( x
•体内有真阳,伴你度寒冬•
3 K$ N1 ?) @% P/ I) h. j: _; p肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。 2 R) T$ p( a1 @- l+ C  k& Z1 j# W, ^, Q
季节不适应,暴露大问题 * Q( B2 K" d5 z, W( i  a! `& H
我本人以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。Sean的老爸说过的一句话,让我想了很久。他说,如果一个人一年四季都能过得很舒服,没有不适感,身体才算健康,否则季节的不适应都说明身体有问题。后来仔细想想,还真的很有道理。比如说肝脏虚弱的人,春天就会没有食欲;心脏虚弱的人,夏天就会烦躁不安;肺虚的人,秋天就会感冒;肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。 0 Q: L8 ]/ i# g# _. d" Y+ K
冬天最好不要穿裙子 ! ^' H  E3 E) v9 G
肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷,冬天什么时候手脚都是热乎乎的,所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服,所以最近发现体内寒气很重,而持久的寒气得不到排除,则会慢慢抑制阳气,这就是为什么有些年轻时非常强壮的人,晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。
6 X* ~( }6 q1 @1 J3 \& S! s他的这个体质跟我爸爸很像,都是年轻时阳气旺盛,最终被寒气打倒。经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝,都可以解决这些问题。
+ u1 l6 k8 |( ]) _同样的道理,对于女人来说,冬天最好不要穿裙子,裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的,冬天穿得少得不能再少,一个冬天下来,虽然总说不冷不冷,但在肆意中伤害了自己,身体也更加难于调养了。 ; w$ ]2 v7 {$ u& t! G! Z0 `
可以用当归、生姜和羊肉煮汤,每天早晚各喝一碗,吃肉喝汤,一个冬天过来肯定会大有起色。包括韭菜、大蒜、洋葱,都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人,就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天,特别是冰淇淋要尽量少吃,喝东西也是能喝热的就不喝冷的。
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{:4_87:}补啊  大补!!!!!!
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发表于 2011-9-25 22:22:20 | 显示全部楼层
肾好,甚好!! H  q& t' g0 V& ^. H+ k
哈是好东西,合一起肯定好咧!
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发表于 2011-9-26 20:03:14 | 显示全部楼层
如此好帖,才看见。学习了!
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