【转】神秘圣地拉萨全攻略

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★★★★★ 神秘圣地拉萨全攻略 ★★★★★

神秘圣地拉萨全攻略:

拉萨市位于西藏自治区中部、地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸。西藏自治区首府。是西藏政治、经济、文化、宗教、交通中心。是一座具有1300多年历史的高原古城。1951年和平解放，1960年设市。现辖7县，市区人口11万多。地处西藏高原，海拔3500米左右。全年无雾，光照充足，有“日光城”之称。

　　市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已驰名中外。其它景点还有藏王陵，楚布寺，达扎路恭纪功碑，甘丹颇章，拉萨清真寺，龙王潭，罗布林卡，曲贡遗址，西藏革命展览馆，小昭寺，药王山，直贡噶举派寺庙群等。

　　拉萨无疑是这个世界上最具特色、最富魅力的城市。这不仅因为它海拔3700米的高度令初来者感到晕眩，还因为它1300年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。

　　公元7世纪中叶，吐蕃部族首领松赞干布在此创基立业。公元641年，松赞干布完成统一大业后，迎娶唐朝文成公主，公主进藏后建议用白山羊背土填湖建庙。于是，人们把最初的寺庙，即现在的大昭寺，命名为"惹萨"，藏语的意思是"山羊背上"。最后，"惹萨"被译成了"逻些"，逐步又变成为"拉萨"了。而上千年来，这里曾几度成为西藏政教活动中心，于是，拉萨成为名副其实的"神圣之地"。


电话区号 0891   
邮政编码 850000   
地理位置 位于西藏自治区中部的雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸 。

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前往路线:

拉萨交通指南——新藏公路　:

　　新藏公路

　　新藏公路北起新疆叶城，南抵西藏阿里地区的噶大克，后又南延至边疆城镇普兰。途径峡南口、大红柳滩、日土宗和噶尔昆沙，跨过拉斯塘河、叶尔羌河、喀拉喀什河狮泉河等河流，越过新疆、西藏之间海拔5406米的界山大坂(大坂系维与语"山口"之意)和海拔5432米的库达恩布等11年山口。全线多为一望无垠的戈壁沙漠和常年积雪的崇山峻岭，有的路段数百公里见不到人烟。现西藏阿里地区大部分货物及旅客运输经由新藏公路，经南疆至乌鲁木齐接兰新铁路。

　　从新疆叶城至拉萨的新藏公路全长2841公里，平均海拔堪称各线之冠。它的前段海拔相差较大，后段则比较平缓。进入西藏阿里地区路段大部分公路处于无人区内，无加油站，所以当地司机都要多备几桶汽油，而且交通及通讯也十分不便。路途所需时间至少在半个月以上。当然风光景色也很精彩，在穿越无人区时，有时一天难得见到一个行人，但正是这种地方如果机会好就会看到藏野驴、黄羊等成群结队的野生动物，场面十分壮观。沿途还可欣赏到天气常变的喀喇昆仑山、盛极一时的古格王国遗址、神山-冈仁波齐、圣湖-玛旁雍错、黄教的发源地-萨迦寺、还有柔和不同风格的白居寺。

　　里程:2743km

　　叶城<—69km—>普萨<—88km—>库地大坂<—83km—>麻扎大坂<—339km—>甜水海<—110km—>界山大坂<—177km—>多玛坪<—143km—>日土<—87km—>狮泉河<—331km—>巴噶<—334km—>仲巴<—145km—>萨噶<—293km—>拉孜<—157km—>日喀则<—337km—>拉萨

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拉萨交通指南——川藏公路　
　　川藏公路

　　川藏公路是西藏与内地间通行汽车的第一条公路。建成于1954年的四级公路，在此路修通前，从四川雅安到西藏拉萨间的两千多千米，靠牦牛运输，一年只能往返一次,骑马旅行也需要半年多的时间。川藏公路东起四川成都，途经雅安、甘孜、昌都等地至西藏自治区首府拉萨，全长2432公里。是我国目前最长的一条公路，有直达和分段行驶的班车往来。

　　川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线：北线经甘孜、德格、进入西藏昌都、邦达；南线经雅安、理塘、巴塘、进入西藏芝康，后在邦达与北线会合，再经巴宿、波密、林芝到拉萨。北线全长2412公里，沿途最高点是海拔4916米的雀儿山；南线全长2159公里，从川藏公路进藏多走南线。。

　　川藏公路，可以说是进藏公路中最惊心动魄及最危险的一条公路了。泥石流和塌方断路会让人苦不堪言。同样，它也是进藏路线中风景秀美的公路，沿途高山峡谷秀美的风光、康区和藏东南独特风情，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。　

　　南线:2159km

　　拉萨<—68km—>墨竹工卡<—206km—>工布江达<—127km—>八一<—19km—>林芝<—127km—>通麦<—89km—>波密<—129km—>然乌<—90km—>八宿<—94km—>邦达<—107km—>左贡<—158km—>芒康<—71km—>竹笆笼<—36km—>巴塘<—165km—>理塘<—143km—>雅江<—74km—>新都桥<—75km—>康定<—49km—>泸定<—168km—>雅安<—139km—>成都

　　北线:2412km

　　拉萨<—87km—>羊八井<—75km—>当雄<—164km—>那曲<—136km—>巴青<—225km—>丁青<—248km—>昌都<—228km—>江达<—85km—>金沙江大桥<—24km—>德格<—112km—>马尼干戈<—95km—>甘孜<—97km—>炉霍<—72km—>道孚<—68km—>八美<—77km—>丹巴<—55km—>小金<—43km—>达维<—148km—>卧龙<—83km—>都江堰<—54km—>成都

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拉萨交通指南——青藏公路　
　　青藏公路

　　青藏公路起于青海省西宁市，止于西藏拉萨的青藏公路，是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路况最好且最安全的公路。沿途景观比较大气磅礴，且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。

　　青藏公路，一年四季通车，是4条进藏线路中最繁忙的公路，司机长时间开车易疲劳，因此交通事故也多。沿途不时会看到翻在路基下的货车，所以走青藏线要特别小心。

　　里程:2412km

　　拉萨<—87km—>羊八井<—75km—>当雄<—164km—>那曲<—138km—>安多<—89km—>唐古拉山<—100km—>雁石坪<—91km—>沱沱河畔<—150km—>五道梁<—269km—>格尔木<—484km—>茶卡<—196km—>倒淌河<—103km—>甘孜

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拉萨交通指南——滇藏公路　
　　滇藏公路:

　　滇藏公路，1974年建成通车。南起云南下关，经剑川、中甸、德钦，北达西藏芝康，全长714公里。它北接川藏公路南线，是四条入藏公路海拔最低的通道。也是古时商旅人士走的茶马古道，全线途经中甸盆地和横断山脉，最高海拔只有4300米(红拉雪山口)。沿途气候温和和湿润，林木繁茂，景色秀丽。由于横断山脉受澜沧江、金沙江等大河切割，山高谷深，公路落差很大，一天之内便可经历四季不同的气候与风光。

　　里程:2317km

昆明<—397km—>下关<—14km—>大理<—166km—>丽江<—145km—>中甸<—152km—>德钦<—103km—>盐井坪<—111km—>芒康<—359km—>八宿<—450km—>林芝<—420km—>拉萨

拉萨地区外部交通公路信息　
　　公路 :

　　拉萨的国营长途汽车站位于民族路和金珠中路交界。这里的长途汽车线四通八达，东至八一、昌都、成都，西至日喀则、江孜及樟木，北通格尔木。

　　拉萨至格尔木1165公里，车费262元；拉萨至泽当191公里，车费28元；拉萨至昌都1121公里，车费228元；拉萨至成都2415公里，车费443元；拉萨至日喀则280公里，车费40元；拉萨至樟木754公里，车费113元；拉萨至江孜264公里，车费38元。

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拉萨地区外部交通航空信息　
　　航空:

　　西藏辟有国际及省际航线。与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线，游客进出西藏非常便捷。

　　西藏贡嘎机场位于拉萨以南100公里的贡嘎县，市区到机场车程约需2小时，班车费用20元。人多的话可以考虑包的士，约收150-250元。另外机场还有从泽当或日喀则到拉萨的过路中巴，价格约20-30元。

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拉萨交通指南:

拉萨交通指南——包车　
　　包车:

　　此外，在拉萨还可以租车，因为一些景区没有班车前往，拉萨的许多汽车公司和旅行社都有长途租车业务，费用因车型和线路而定，大致从3元/公里至8元/公里不等，市区内按天数或公里计算，没有空返费，市区外按公里计算，有50%的空返费。

　　租车时最好聘用懂汉语的藏族司机，他们熟悉沿途情况，有很强的应对紧急事件的能力，能和当地人沟通、了解更多信息。

拉萨旅游交通指南:　
　　起点-终点-距离-价格(元)

　　拉萨-曲水-68-10

　　拉萨-尼木-83-18

　　拉萨-仁布-126-25

　　拉萨-日喀则-280-38(中巴)80桑塔纳60(金杯)80(丰田越野)

　　拉萨-拉孜-437-无固定班车

　　拉萨-定日-572-无固定班车

　　拉萨-聂拉木-724-无固定班车

　　拉萨-樟木-754-无固定班车

　　拉萨-江孜-264-无固定班车

拉萨公交车:　
　　公交车

　　因为是高原城市，人少路窄，所以拉萨没有大巴，但满街都有随叫随停的中巴和吉普车，它们都有固定的线路，而大部分线路都以藏医院为总站，票价也一律为2元/人。

拉萨长途汽车指南:　
　　长途汽车

　　拉萨的国营长途汽车站位于民族路和金珠中路交界处。拉萨至格尔木1165公里，车费262元；拉萨至泽当191公里，车费28元；拉萨至昌都1121公里，车费228元；拉萨至成都2415公里，车费443元；拉萨至日喀则280公里，车费40元；拉萨至樟木754公里，车费113元；拉萨至江孜264公里，车费38元。

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拉萨市内交通信息:　
　　中巴/市内吉普车

　　拉萨市内没有大巴，满街随叫随停的个体中巴和吉普车行走固定路线，票价一律2元，大部分线路以藏医院为总站。

　　出租车

　　虽然拉萨城市非常小，但令人惊讶的是他拥有1500辆的士。在拉萨打的，上车时要议价，一般在市内10元也就够了。

　　三轮车

　　可以讲价，白天一般3－5块，晚上要贵一点，加价1－2元。

　　自行车

　　很多宾馆或旅馆都有自行车可以出租，通常价格在每天20元左右。

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住宿介绍:

拉萨旅馆指南　
　　“要看得穿光阴，挥霍得起生命，忘记‘时间宝贵’这个词句，才有资格做一个拉萨旅馆里的常客。”

　　拉萨著名的旅馆多集中在北京东路，走在这里，第一时间我就想到了香港。

　　扑面而来的，除了浓墨重彩的民族味道和藏式民居的建筑特质，还有第一时间就该震撼你的蓝天白云外，还有五颜六色的广告牌。

　　霸气十足地悬浮在街面建筑的腰肢上，风情万种地占据城市空间。建筑形象、广告牌、藏文化感觉、藏民族氛围齐聚在雪山下。

　　我在拉萨的一个旅馆的留言本上看见过这样一句话：“要看得穿光阴，挥霍得起生命，忘记‘时间宝贵’这个词句，才有资格做一个拉萨旅馆里的常客。”

　　亚旅馆:

　　最老牌的藏式旅馆，在北京东路上，很早以前就名声在外了，经常看到大包小包的老外连人带包被从机场运来，然后从后备厢往下卸行李。大门门楣中央有个硕大的牦牛头标志，所以也被称做“牦牛宾馆”。此地不久前刚被大肆装修了一番。

　　雪域旅馆:

　　就在大昭寺旁边。我们头一次来时，被高原反应折腾得够呛，身子不舒坦，懒得走半步，而心里又急猴儿似的想朝圣，经人指点，就上了雪域旅馆顶，布达拉宫随便看，还不用门票。
　　八郎学旅馆:

　　大部分住旅馆的都是来去匆匆，这里偏不是这样，随便拉个人问问：哥们儿，住多久了？那边都是满不在乎地回答：刚呆不到仨月。

　　床位不少，还是经常客满。总是有人逃了住宿费，因为没有押金。

　　名气比规模大。

　　吉日旅馆:

　　吉日旅馆院内有香格里拉藏餐，令人回味悠长的是藏餐之外的藏戏表演。好像每天都有藏乐演出，但我印象不深，每逢表演时我不是睡得迷迷糊糊，就是在酒吧里用我的笔记本电脑写日志。

　　吉日旅馆对面的肥姐餐厅，奇便宜。只是前不久肥姐餐厅旁多了一家餐厅，比肥姐的更奇便宜。

　　东措国际青年旅馆:

　　我常住东措国际青年旅馆。

　　在这里我遇到了台湾来的柔柔，她此行环游欧亚，就是为了完成一个夙愿——先市场调查，然后回她的家乡花莲开一个青年旅社。

　　青年旅馆的经理来拉萨五年，在这里做了四年的经理。他对我说，刚开始上班时，很不习惯这里人的悠闲，后来渐渐适应了，觉得这也是一种人生状态。

　　像经理这样的中层领导的压力是很大的，每天都得面对来自世界各地的青年。那天我问他，有一天你旅行，会去哪里？

　　他说，珠峰，再就是把中国所有的青年旅馆都住上一遍。

　　我开始是住“八郎学”的，搬到“东措”来的原因有许多，一是“东措”的住宿可以包月。二是“东措”的卫浴不错，对于旅馆来说，卫浴好太重要了。第三呢，这个旅馆的经理很可爱。

　　旅馆门前的留言板:

　　这几个旅馆的“留言板”实在是个很好的东西，可以在这里寻找旅伴包车，甚至找到计划外的惊喜线路。可能还有艳遇，如果你有足够的魅力。

　　有个司机对我说，如果我帮他“捡”一个人，他就陪我玩一天。呵呵，这样也不错，只是我到现在还没有帮他“捡”到一个人。

　　小黑板前的交流者，是忙着“捡”人的司机或旅行者。因为旅馆里没有彩电，我在黑板上写了许多小帖子，表示很想买一只二手的彩电，至今未果。

　　旅馆里的爱侣:

　　新婚夫妇一起坐在旅馆的露台上晒太阳。老公会给老婆叫一个香草味的雪糕，或一壶浓香四溢的奶茶，美美地消磨一个缠绵的下午。在老公眼里老婆简直就是手心里的宝，生怕她受了什么伤害。

　　旅馆里的几名女子，公认这个老公是最理想的丈夫人选——对妻子爱护体贴得一塌糊涂。他随身带着一个医药箱，里面有止痛药、止吐药、跌打药、消毒棉花，甚至针筒。据说他们过唐古拉山口的时候，老婆阿慧有了严重的高原反应，吐得很厉害。老公甘医生给她打针，为她套上厚厚的羽绒衣，一勺一勺地把药水喂到她的嘴里。

　　这个老公是个医生，读书的时候就来过西藏，这一次完全是为了陪太太，要把这么美的风景送给她，作为他们的蜜月礼物。

　　包房的人们:

　　包房就是按月交、能省许多钱的好事。旅馆为了方便管理，就把我们包房的人不分男女全安排在一个房间。

　　温州的“大饼”，男，１９８０年代初出生的人，他一见有人住进来就问，你来拉萨是不是受了什么打击。他还会告诉你他是受了双重打击才来的，但不具体说什么打击。他在这里住了三个月了，还要住下去。

　　上海的“三颗石头”（因他名字里有个“磊”字），男，不到３０岁的样子，本来要在这里住一个月，可是一个电话之后，他马上就拎行李去北京了，据他说他还回来，他要从这里去尼泊尔。

　　行踪不定的女孩，好像叫暖暖，年纪蛮轻的。看上去文化程度不高，却在被窝里看《明史》。环保主义者，我叫她“小环”。常常她听到我叫她，会一下子反应不过来。她热衷于参加环保组织和保护动物协会。据说有一回去珠峰，她不忍把空酒瓶扔给大地，就把Ｎ个酒瓶背回来了。

　　大家都是夜里二三点才睡，第二天１２点时，才陆续起来。

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驴子的最爱 拉萨五大落脚点:　
　　八郎学旅馆

　　位于北京东路，是典型的藏式旅馆，创办于1984年，为拉萨市资历最老、名声最大的旅馆之一。曾入选国外媒体评出的世界十大具有优质服务的旅馆之列。八朗学旅馆在网上的名声可是响得很，那里离八角街非常近。住在这里的游客以背包客为多，每个到这里的人都把这里当这里的家，特别是“普姆”的叫着，大家打闹一团，真的是宾至如归，他的房间还算干净，价格也公道，缺点就是苍蝇太多。他是全藏式的旅馆。风格、家具都是藏式的，还自己有客房餐厅，中间天井里聚集着形形色色的旅游者，男男女女，还有很多的老外进进出出，大门正对面的墙上贴上了无数的小纸片，全是自助旅游者们的启事：有约人组团出游的，有出售多余物资的，中文、英文、日文……什么都有。

　　特色服务：24小时公共浴室，行李寄存，免费洗衣，自行车出租，免费市话，机动车停放及上网等服务。八朗学旅馆还附有藏餐馆、自行车维修点以及尼玛甜茶馆。

　　雪域宾馆:

　　雪域宾馆在拉萨中心的大昭寺前面一条街里，站在旅馆房顶，可观赏美丽壮观的布达拉宫和拉萨全景，而且更重要的是各种规格的旅游长途车、出租车、三轮车就在旅馆门前面的广场，交通十分便利。这是离大昭寺最近的一个旅馆，如果你喜欢大昭寺，一定不要错过这里，这里出门就是大昭寺的广场。

　　亚旅馆:

　　位于拉萨北京东路100号，是老牌的藏式旅馆，享有盛誉，以大门门楣中央的牦牛头为标志。目前，该旅馆已装修一新，国内外散客入住较多。告示牌处自助旅游信息丰富。现有客房62间，床位185个，分豪华、标间和经济间，旺季时价格为35-270元，淡季时为20-200元，均可提供24小时热水服务。

　　特色服务：停车场较大，有汽车、自行车出租，商务中心可办理打字、复印、传真及上网服务。配备有专职导游人员，可根据客人需要提供服务。同时还为需外出的客人提供免费用车接送服务。藏式餐厅装修豪华，以经营藏餐、中餐和西餐为主。餐厅里别附设酒吧。

　　龙达觉萨旅馆:

　　“驻藏小二”邹军林雪夫妻现在的栖身地，就在“旅行者”边上的一个院子里，三层藏式楼房，面积很小，但很舒服，便宜。很多来拉萨的朋友会投宿这里，简称“龙达”。龙达和旅行者简直像所说的“旅游配套设施”。

　　吉日旅馆:

　　位于北京东路12号，是藏汉结合的著名旅馆之一。价格低廉，处于众多著名景点的包围之中，为散客集中之地。大门处告示牌有相当多的旅游资讯。标间旺季135元，淡季120元；普通间30元每床，也可70元包住一个普通间；多人间25元每床。外宾入住吉日价格略高。

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拉萨旅游住宿指南;　
　　拉萨日常生活指南

　　拉萨的食宿选择很多，大多数旅馆都带有餐厅。 廉价旅馆(背包客旅馆)

　　(1)吉日旅馆

　　地址：北京东路中段105号；电话：0891-6323462；邮编：850000
　　吉日旅馆共有89间房。许多外国人喜欢住在这里。3-7人的通铺有60间，每个床位20元/天；双人间19间，每人30元/天，有电视。以上房间共用洗手间和浴室，24小时热水。
　　标准间140元/天，双人间，内带洗手间和浴室，有电视。
　　吉日旅馆提供免费洗衣、免费行李寄存。有公用电话，二楼有网吧可供客人上网，没小时20元，每天早上9：00—晚上12：开放。有小商店、邮箱；还有自行车出租，1小时2元。

　　(2)八朗学旅馆
　　地址：北京西路东段；电话：0891-6323829；邮编：850000
　　八朗学有106间客房和190间客床。24小时供应热水。藏式带卫生间每晚180元，普通带卫生间的标准件160元/天；藏式带卫生间的3人间35元/天，普通带卫生间的3人间250元/天；以下不带卫生间的双人间70元/天、单人间35元/天、4人间每个床位25元/天。
　　可以免费洗衣和寄存行李，有自行车出租，1小时2元；有公用电话，但没有电脑上网。

　　(3)雪域旅馆
　　地址：藏医院路4号；电话：0891-6323687；邮编：850000
　　豪华套间36元/天，有卫生间、电视、电话。
　　标准间260元/天，有卫生间、电视。
　　普通间二楼80元/天；三楼60元/天，共用淋浴和卫生间。
　　通铺每人25元/天。
　　洗衣服和行李寄存都要收费。有自行车出租，每小时2元；有公用电话，有电脑上网，每小时30元。

　　(4)攀多旅馆
　　地址：藏医院东路5号；电话：0891-6330700；邮编：850000
　　双人间80元/天；单人间50元/天；多人间每个床位35元/天。都是共用卫生间和浴室，24小时热水。

　　(5)亚旅馆
　　地址：北京东路100号；电话：891-6323496；邮编：850000
　　豪华藏式客房260元/天，带卫生间，有电视；标准间160元/天，带卫生间，有电视；普通标准间110元/天，三人间150元/天，没有卫生间，有电视；双人间60元/天；通铺每人25元/天，共用卫生间和浴室，24小时有热水。有公用电话和电脑上网。

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拉萨住宿指南:　
　　拉萨是西藏的首府，住宿非常方便，有从最低档次的招待所到四星级酒店的各种不同酒店，能够满足不同需求的旅游者，但到旺季，酒店还是供不应求，所以旺季进藏的游客最好能提前预订，况且在极宜发生高原反应的环境中，将体力消耗在寻找旅馆的过程中，也是一件不划算的事。

　　拉萨圣天鹅宾馆

　　很多背包者喜欢住类似青年旅馆的小旅店，它们一般位于八角街附近，对于喜欢拉萨老城的游客来说，是一个不错的选择，但要记住，很多这类旅馆只接待外国游客，出发前打听清楚，免得碰一鼻子灰，而且这类旅馆由于生意较好，有时反而态度、服务各方面显得比较难以令人满意。

　　这里给大家推荐一家宾馆，拉萨圣天鹅宾馆，位于纳金路，挂牌三星级宾馆，有各类房间，还有别墅套房及各类餐厅，还有比较有名气的专治高原反应的医务室，各类服务不错，价格也便宜，一般价格从260到380元/间，如果告诉接待人员是梦之旅网站上介绍来的客人，价格更优惠，可200至300元间(当然雪顿节及黄金周要高一些)

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西藏住宿不完全手册:　
拉萨
　　拉萨拥有各种档次的旅馆，不过，四星级以上的豪华酒店尚无。　

　　1。）拉萨最高档的酒店为拉萨饭店（原lhasaholidayinn）民族路北京路口，尽管建筑外观很差劲，可价格不菲。标准间为61－93美元。后者房内有管道氧气供应。　

　　2。）离拉萨饭店不远处的西藏大厦外面看上去还不错,价格比拉萨饭店要便宜一点。附近也较繁华。　

　　3。）拉萨河畔的雪莲宾馆（军队企业）十分幽静，出门便可饱览河畔美景；西藏大学边门斜对过的日光宾馆可称闹中取静，林廓东路上还有一家喜马拉雅饭店，离自治区登山管理处很近，适合专项旅行者。以上三家酒店同处拉萨东南隅,在价格上属中档（约二，三百元一晚）。　

　　4。）北京东路及藏医院路上有为数众多的经济旅馆，为中外平民游客所青睐。其中名气最大的是在北京东路上由西向东一字派开的亚宾馆，吉日,八郎学。其中亚离布达拉宫最近，名气大,价格贵。六，七人的大间每人每天15元。不带卫生设备的双人间90元。主楼的标间150－250元。屋内装潢藏味浓郁，被褥干净。附属设备齐全,开水房和淋浴室全天运作,小买部有罐装氧气供应。亚的招贴栏人气颇旺。　

　　吉日的建筑最平淡无奇，从其招贴栏来看人气不足,价格不详，估计同下面介绍的八郎学差不多。　

　　八郎学位于北京东路东端。除了四人大间外，两人间和单间均用胶合板隔成.四人间内有大写字台两个,钢折椅四张，还有洗脸盆和漱口杯。单间内有一床，一椅，一凳，一台.总之，设备简易，但实用干净。八郎学内有那曲地区旅行社的办事处。屋顶上有一个kailashrestaurant供应西式和藏式料理.八郎学的公共厕所不及亚，如厕后要自行提水冲洗,男厕小便池正对城关区大门，颇为不雅且不恭。淋浴室比亚要大一些。　

　　注意：八郎学和亚的普通房间均无拖鞋，要洗澡请自备凉鞋或拖鞋.八郎学的特色在于走廊兼阳台上舒适的长凳，你可享受拉萨的明媚阳光，洁净的天空.四人间每人每晚25元，单人间35元.洗衣免费。以上三间经济旅馆附近交通，用餐，购物相当方便。食有林立的藏餐馆和川味馆子，比较实惠。但不少藏餐馆的菜谱系英文而无汉文，怪牛沙龙里的小藏妹除了藏语外只会几句英语,确实够“怪”的。这一段北京东路上有不少批发商店且紧贴冲赛康市场，不少生活用品比拉萨其他地方要便宜一些.说到行：八郎学和吉日间的刚尖饭店楼下有长途汽车售票处和发车点。但你若要去日喀则,千万不要到那儿买票或上车,请到金珠路拉萨汽车站。从亚西去百米有一巴士站可去民航售票处及市中心。　

　　连接北京东路和大昭寺广场的藏医院路上也有多间经济旅馆，如扎西达杰，雪域，攀多等。但以上几家旅馆均不似北京东路上同业们有较宽敞的庭院,客房紧挨街面而略嫌嘈杂。攀多的单人间五十元.双人间八十元至九十元三人间九十至一百二十元.四人间一百六十元六人间每床三十元.每加一床收费三十元。登记室内有英文的拉萨藏语课本出售（价格56.5元，含磁带）雪域的用水设施据说不太好，两人房六十元,四人间二十五元／人。攀多，雪域的招贴栏比亚和八郎学差远了，扎西达杰的招贴栏内容比较丰富，但房价不详。　

　　昆明的一位做医生的网友向我介绍过康昂东路上的西藏自治区红十字会迎宾馆，房内有氧气瓶，地处拉萨最繁华地段离民航售票处咫尺之遥，据说价格也不贵，要赶机场早班车或年老体弱的朋友不妨加以考虑。

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日喀则:

　　日喀则的住宿条件比拉萨要差好多。“质次价高”是笔者对其下的评语。

　　日喀则宾馆以外宾为主，位于去江孜方向的公路上，附近有中行，国旅等单位。标间可能近四百元，晚上才有热水.日喀则宾馆对面有一家邮电宾馆，大堂还算气派，标间120元。市中心的日喀则第一招待所系平房，标间120元，但建筑外观破旧，估计内部设施亦不佳.日喀则第二招待所位于市政府和电影院对面，据＜＜TIBETHANDBOOK＞＞介绍：物有所值。丹增旅馆类似于拉萨的八郎学或亚，名气颇大，但我没去过。

　　桑珠孜饭店，位于去扎什伦布寺的路上，整体建筑及大堂都相当气派，单间130元，标间120，普通双人间80.有公共淋浴房,门口有卖香波，肥皂,内裤等物品，内有暖气，座椅，衣帽钩，拖鞋,相当舒适方便，但要收费5元,且非全天营业。此外，扎什伦布寺附近也有若干旅馆。由于日喀则市政设施落后，晚上会停电，断水。故去西藏旅游，手电及蜡烛乃必需品。汽车站有家旅馆，双人间24－36元，被褥的卫生不敢恭维，周围环境嘈杂且安全感欠缺。

　　江孜

　　江孜的住宿条件与日喀则“不分仲伯”。

　　江孜饭店的标间406元,且不拆零供应。“市”中心十字路口传有不少旅馆，我住过水泥厂开的灿达宾馆，标间180元，单铺110元。晚上也是无水，无电。还有一些条件更差的旅馆可供将就。

　　萨迦　

　　萨迦县城几乎相当与内地的村庄。

　　外来车辆习惯于停在萨迦镇招待所，一座两层藏式回廊建筑，每个房间有四张床，收费15元。招待所里的女服务员汉语水平相当有限,若要用水请同她们联系,在大堂兼餐厅，女服务员卧室内有一大水缸.房间地坪系土夯制。屋内基本无电，自备蜡烛，注意安全。被褥尚较干净，可能系旅客稀少之功。鉴于萨迦镇招待所内的庭院乃县城的交通中心且离萨迦寺很近，故建议就在该地投宿。

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拉萨最IN的五大旅馆:　
　　八郎学旅馆

　　贴在旅馆留言版上的征友贴。咖啡胡子摄。

　　位于北京东路，是典型的藏式旅馆，创办于1984年，为拉萨市资历最老、名声最大的旅馆之一。曾入选国外媒体评出的世界十大具有优质服务的旅馆之列。八朗学旅馆在网上的名声可是响得很，那里离八角街非常近。住在这里的游客以背包客为多，每个到这里的人都把这里当这里的家，特别是“普姆”的叫着，大家打闹一团，真的是宾至如归，他的房间还算干净，价格也公道，缺点就是苍蝇太多。他是全藏式的旅馆。风格、家具都是藏式的，还自己有客房餐厅，中间天井里聚集着形形色色的旅游者，男男女女，还有很多的老外进进出出，大门正对面的墙上贴上了无数的小纸片，全是自助旅游者们的启事：有约人组团出游的，有出售多余物资的，中文、英文、日文……什么都有。

　　特色服务：24小时公共浴室，行李寄存，免费洗衣，自行车出租，免费市话，机动车停放及上网等服务。八朗学旅馆还附有藏餐馆、自行车维修点以及尼玛甜茶馆。

　　雪域宾馆

　　雪域宾馆在拉萨中心的大昭寺前面一条街里，站在旅馆房顶，可观赏美丽壮观的布达拉宫和拉萨全景，而且更重要的是各种规格的旅游长途车、出租车、三轮车就在旅馆门前面的广场，交通十分便利。这是离大昭寺最近的一个旅馆，如果你喜欢大昭寺，一定不要错过这里，这里出门就是大昭寺的广场。

    亚旅馆

　　位于拉萨北京东路100号，是老牌的藏式旅馆，享有盛誉，以大门门楣中央的牦牛头为标志。目前，该旅馆已装修一新，国内外散客入住较多。告示牌处自助旅游信息丰富。现有客房62间，床位185个，分豪华、标间和经济间，旺季时价格为35－270元，淡季时为20－200元，均可提供24小时热水服务。

　　特色服务：停车场较大，有汽车、自行车出租，商务中心可办理打字、复印、传真及上网服务。配备有专职导游人员，可根据客人需要提供服务。同时还为需外出的客人提供免费用车接送服务。藏式餐厅装修豪华，以经营藏餐、中餐和西餐为主。餐厅里别附设酒吧。

　　龙达觉萨旅馆

　　“驻藏小二”邹军林雪夫妻现在的栖身地，就在“旅行者”边上的一个院子里，三层藏式楼房，面积很小，但很舒服，便宜。很多来拉萨的朋友会投宿这里，简称“龙达”。龙达和旅行者简直像所说的“旅游配套设施”。

　　吉日旅馆

　　位于北京东路12号，是藏汉结合的著名旅馆之一。价格低廉，处于众多著名景点的包围之中，为散客集中之地。大门处告示牌有相当多的旅游资讯。标间旺季135元，淡季120元；普通间30元每床，也可70元包住一个普通间；多人间25元每床。外宾入住吉日价格略高。

　　特色服务：提供洗衣，自行车出租，送邮，订票等。

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西藏旅游，如何选择住宿地:　
　　宾馆

　　对参加团队的旅游者和经济条件比较好的背包族来说，到西藏旅游一般都是住宾馆的比较多，当然，我们公司也可以为你提供定制的游程服务，你也可以选择住小型旅店或是招待所。西藏的宾馆一般比内地同级别的都要贵上不少，特别在旅游旺季的4月到10月，价格都比较贵。

　　旅行社作为宾馆的合作者可以拿到相对较好的价格返回给客人，因此如果选择入住宾馆的话，还是通过我们为您预订比较好些。值得大家注意的是，每年的冬季是西藏的旅游淡季，这个时候去西藏很合算（当然，不是去拉萨(图库)、日喀则(图库)以外的地方），宾馆的费用有些比旺季便宜了一半多。我们为您提供宾馆和旅店的预订服务，

　　旅店

　　住宿条件要求不高的背包族喜欢住在小旅店里，每个稍微大些地方（比如小镇、乡政府驻地甚至旅游比较发达的地区的村庄）几乎都能找到小旅店。诸如岗仁波齐神山、前往墨脱(图库)途中这一类季节性很强的地方，每年5—10月也都会有简易的客栈。

　　住宿价格各有不同，小旅店通常每日住宿费都在25元左右。小地方通常10-15元的散铺就可以住了。阿里(图库)地区因为生活物资缺乏，住宿价格较高，通常20—30元之间。公共淋浴室一般在旅店内或附近的街上就有。在小旅店住宿，你必须要能忍受酥油味，为了日后的行程，多喝点酥油茶习惯习惯。另外，有跳蚤也别大惊小怪，捏死一个是一个吧。

　　兵站和道班

　　凡是有公路的地方就有道班和兵站。如果是打算骑单车或徒步，不可避免会住这些地方。道班最明显的特征就是一两排平房，一个大院。院墙两边墙壁上写着有关养好公路的标语。兵站规模会大许多，建筑会显得整齐。

　　道班里的人很少，养着的狗大老远就冲着你嗷嗷直叫。在这儿要杯热水喝喝问题不大，还能泡碗方便面吃吃。道班的住宿条件不太好，最好还是到人民子弟兵那里住干净些，说不定还能蹭上免费晚餐或者是免费早餐。高原反应实在熬不下去了，还可以到兵站吸点氧气。

　　川藏线四川(图库)境内平均花费应该不超过10元，西藏境内兵站通常10—15元也可以解决了。

　　露营

　　对于喜好探险、公路旅行及徒步者通常需要露营。我们在游览纳木措的线路中也为客人提供了露营的选择，您可以在纳木措旁边看到幽蓝天空下星星满空的美丽夜景。个人旅行者若考虑露营，建议携带双层野营帐篷，轻质铝合金支架并有较宽的裙边，有裙边的帐篷作用不能小看。首先是防风作用，在风大的地方可以在上面压石块或冰块，另一方面它还有防雨效果，在扯开固定后，可以省去挖防雨槽，从而免去对高原植被的破坏，对自己来说还可以免去带一把铁锹的劳累。

　　考虑到安全，不要在公路两边露营。还有一些自然保护区内是不允许个人搭建帐篷的。在牧区露营，最好是在牧民家边上搭建营帐，互相有个照应，睡觉也安稳些，不过要小心人家的狗狗，不要贸然接近牧民的住处，先打了招呼才能过去。

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如何选择旅行社 :

　　各城市较大的旅行社都会推出进藏旅游的线路并组织团队，入藏后的接待工作则由西藏当地旅行社完成。因此，需选择当地信誉好的旅游公司并询问西藏接待社的状况。交纳团费时应签订旅游合同、办理保险、开具发票，如接待工作没有达到合同要求，可依此向西藏及当地旅游监查部门投诉。参加西藏旅游的特种团队，一定要详细询问所用车型、车况、营地设施、后勤补给、医疗条件、导游素质、个人自备物品、安全保障、紧急应对措施等。

　　如何选择住宿地:

　　一般根据个人经济状况和喜好决定。西藏共有星级饭店十四家，三星级(有四家)为最高水平，基础设施和服务很好，但价格不菲。7、8月份时，星级饭店的客房供不应求，如入住需提前预订。具藏式及住家特色的旅馆，如拉萨的亚旅社、八朗学旅舍、日喀则丹增旅馆等，虽条件不如星级饭店，但入住其中别有一番情趣且价格适中。

　　从节约费用的方面考虑，则可选择招待所、公路旁的兵站和道班。饭店等名录(含地址、电话)请见本书附录，规模较小的招待所和兵站、道班等可向当地人打听。 如在野外扎营住宿，应选择背风、靠近水源、视野开阔之处。

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拉萨住宿推荐和小贴士:　
　　拉萨是西藏的核心，住宿条件不错，高档宾馆很多，高档的有位于北京西路和民族路交界四星级的拉萨饭店（原拉萨假日饭店，房价约900元/间）、拉萨国际大酒店、拉萨饭店（准四星），三星的有西藏大厦、湖北大厦等，二星的有日光宾馆、喜马拉雅酒店、金谷饭店、嘎吉林宾馆等。

　　但如果是自助旅游，只须选择市内的中档旅馆即可，双人房间30-40元/晚/人；自治区府招待所（北京中路196号）及雪域旅馆（藏医院路4号），住宿手续简便，房价约20—25元/人，有电话和热水（虽然电话只通市内、热水只限晚上1小时）。旅馆客房房门上，经常可见到驴友召人组合出游的启事，大家在随意串门聊天、互通旅游计划和心得之余，常常就此结伴出游。

　　当然这里也有西藏民族特色的招待所，著名的八廊学旅馆被评为“世界十大山地旅馆之一。”在这里或许没有宾馆里的豪华和舒适，但是，这里是真正具有西藏浓郁氛围的地方。

　　八廊学旅馆

　　24小时供应热水，洗澡免费。有自行车出租，上网服务，设有藏餐馆、尼玛甜茶馆。

　　地址：北京东路近林廓东路。

　　价格：单人房40元/间，普通双人房70元/间，标准双人房每房180元/间，三四人同房每位20-25元。

　　交通：由汽车站乘过路中巴，到北京东路朵森路交界下车，再沿北京路向东行10分钟抵达。

　　吉日旅馆

　　公共厕所，公共浴室，全天供应热水，免费洗澡洗衣，有自行车出租。

　　地址：北京东路105号。

　　价格：普通双人房30/床，三人房25元/床，标准房100元/间，相对比较干净。

　　交通：距离八廊学旅馆附近，北京路下车后向东行10分钟。

　　亚旅馆

　　名气很大，干净实惠，地点适中，24小时热水。设有餐厅、酒巴、网吧等，还有汽车、自行车出租业务，旅馆的餐厅设在大门左侧，餐厅以烧制藏式菜肴为主，也做中餐和西餐。地址：北京东路100号。

　　价格：标准双人房260元/间，普通双人房60元/间，八人散铺30元/人。

　　小贴士：

七八月份是拉萨最具人气之时，各大宾馆、旅店经常爆满，最好事先预订好房间。