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和好玩的人一起在路上...
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<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">1、装备准备一定要彻底</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪,与其它季节相比,人体大约多消耗10-20%的能量。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-因此,要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性</span><a href="http://bbs.8264.com/forum-24-1.html" class="keyword" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 102, 153); text-decoration: none; border: 0px; font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">登山</a><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">服。 -棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装,排汗和排水的速度慢,汗凉了以后,体温会急剧下降,会使身体处于低温状态。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免,因为湿后不易干。</span><a href="http://bbs.8264.com/forum-forumdisplay-fid-7-filter-typeid-typeid-1183.html" class="keyword" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 102, 153); text-decoration: none; border: 0px; font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">登山鞋</a><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋,同时要选择厚底鞋,以便安装防滑鞋钉。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-为了防冰面路,要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉,以免伤害膝关节。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-此外,要走长段的雪道时,最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。 </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">2、事故要事先预防</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">要沿着雪道上的脚印前行,没有脚印时,要用鞋底全力压地面行进。 -沿坡度较大的坡面下山时,步幅要减小,上体要稍微弯曲。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-大部分事故都在下山时发生。因此,下山时,要把身体重心放在脚后跟上,如果整个脚底踩在地面上的话,很容易滑倒。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-</span><a href="http://bbs.8264.com/forum-forumdisplay-fid-7-filter-typeid-typeid-1185.html" class="keyword" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 102, 153); text-decoration: none; border: 0px; font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">背包</a><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">在摔倒的时候,可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用,因此一定要携带。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">3、登山准备 </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-轻而大的物品放在背包下面,重的放在上面。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-上山的时候,鞋带要放松,下山的时候,鞋带系紧。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-休息时间安排:爬1小时,休息5-10分钟,在陡坡上,每20分钟休息1-2分钟。 -为了维持体温,最后多穿几层薄的衣服,以保证活动方便。 </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">4、山行守则 -出发前一定要确认天气预报,早出发,早下山。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">让体弱者走在前面,在感到饥饿之前,勤吃零食。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-紧随领队,不要单独行动。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-垃圾一定要带回来扔到指定位置上,同时禁止使用火源。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">-要合理活动,不要太过激动,不要损坏树木等大自然。 </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">5、山行礼节 </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">摆脱日常,去山上散心是一件非常愉快的事情。因此,登山的时候,注意不要防碍他人,不要做不文明的事情,一路要关照他人。 </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">6、山行的时候,要利用登山路 </span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话,后面的人可能会发生危险,因此,最好利用已有的登山路,一排行进。</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;"/><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体, 新细明体, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 21px;">此外,不要大声喧哗,保持安静,不要防碍别人。 要关照他人,保护公共设施,防止破坏自然环境。</span> |
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