【分享】野外旅行注意事项与意义（全二） - 户外必读

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饮水原则

人体的新陈代谢离不开水，在运动中由于出汗蒸发，人体的需水量比平常多，因而及时的补充水分是必要的。在旅行中饮水同样要掌握一个度，如出现一般性口渴时，应适当的忍耐一下，不要一渴就喝，每次喝水最多一两口就足够了，不要猛喝，过量的水只会加重心脏的负担。因而，科学的饮水应当是限量到人体基本需求即可。

水源可以是自带的饮水，如白开水、茶水、运动饮料等，途中一般不要喝啤酒、含糖份过多的饮品。
　
暑天可以自己预备一些消暑饮料，如酸梅汤、橄榄汤、酸角汤等，它们即可以解渴，同时又达到消暑作用，但这些饮料的浓度要低一些。

饮用天然水源应当注意以下几点：首先，要察明水质状况，死水（无进出口的湖泊、水塘、水库）应当特别注意，如果水域面积大，有水生的动植物生长活动，只要水质清，无污染，就可以饮用。流水并非都可以饮用，有些河流、溪流由于遭受上游的工业或生活污染，水质已经变差，尤其是一些大河。如果无净化措施就不要直接饮用（净水方法在野外自救篇中讲述）。

同时，有少数的密林等特殊地理环境下的溪流，表面看上去是清澈的，但它们可能包含有一些动植物腐烂生成的有机质及细菌、病毒等。另外，有些泉流同样可能包含一些不适合人体吸收的矿物质及化学成分。

当然，大多数的泉流是可以直接饮用的，在饮用前可以通过眼观（纯净）、鼻嗅（无味）、口尝（无异味），即可饮用。饮用前先把双手相互磨擦发热，再掬捧喝，据说这样可以通过手中的静电杀死细菌（这是一些村民的饮水经验）。    另外，向村民讨水或者请教村民水源的情况，可以达到事半功倍的作用，村民饮用的水一般不会有问题，同时他们对当地的情况也最了解，一定不要忘记向农民朋友讨教。

生活就像一杯白开水，多彩全凭自己去调味！

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旅行中常见的生理病症

中暑的预防：

在大热天户外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排除体外，就会造成人体中暑现象。

中暑是户外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外（十滴水、藿香正气水等），重在预防。

长时间在阳光照射及热天下旅行应当安排充分的休息时间，并且应当在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降温，可以用一块湿毛巾顶在头上，适当多喝些水，适度敞开衣服并穿短衣、裤。

另外，如果户外的放射光比较强烈，也没有带墨镜，可以临时自做一个，用厚纸板剪成眼界状，再剪处两条观看缝，将这个纸眼镜栓系在头上即可（），同样可以起到良好的减光作用。


冻疮与预防：

冬天旅行，注意保暖好自己的脚、手、耳朵等部位，以免被冻伤。手可以戴相应的手套，脚部除了穿适脚、保暖的鞋袜外，可以在脚尖处塞一点干辣椒，据说可以起到促进血液循环的作用。耳朵可以用全罩式头套、围头巾、戴连衣帽等起到保暖作用。

老茧与水泡：长时间步行脚底多会起水泡，影响旅行，一般情况下水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子，坚持下去。如果太大或已经到了宿营地，可以用干净（用酒精消毒或火烧）的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。

老茧是长途旅行的“资本”，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，因而，我们平常在洗澡、洗脚时注意不要刻意的去除老茧。

休息与按墨：长时间在旅行，其小腿肌肉尤其疲劳和酸麻胀，到了宿营地可以积极的进行按墨，促进肌体的恢复。按墨可以用毛巾和热水反复多次的按墨，或者用火酒按墨，方法是将白酒点燃，用手快速的蘸火酒按墨疲劳部位，掌握方法不会被火酒烧着。还有用专门的按墨泡酒、恢复液等。

二、对动物的一些防范：

这些动物必须是对人构成威胁及增添麻烦的：

防蛇：

打草惊蛇是常用的办法，在一些潮湿的草丛、林间及灌木丛里，或者大雨前后，都是蛇出没的地方及时间，不论是否有蛇都拿一根棍子，边走边打草，使蛇惊吓而逃。在营地扎营时，如果有防蛇的必要应当带上一些雄黄粉之类的驱蛇之物，将其撒在帐篷或者营地四周，可以避蛇。如果蛇已经惊动并且立起前身准备攻击，这时大家不要惊慌，要原地不动，漫漫地拿出手巾之类的东西，抛向别处以将蛇的注意点引开，随后，要么用带叉的长棍灭之；要么漫漫的回避开。

防狗：

当队伍邻近村寨时，总会有不少的家犬来“迎接”各位的到来，它们会很凶的吼叫来吓各位，此时，大家一定要镇定，并收缩队伍，不要分散，不要攻击或反叫吼，等待村民来解围，一般来说极少有家狗一叫就冲上来咬的。如果真有狗冲过来，可以低下身作捡石头的样子，绝大多数的狗都怕这招，会反吓的后退。  

防蚂蟥：

分旱地蚂蟥和水蚂蟥等多种，旱地蚂蟥一般生长在潮湿、低海拔（3000米以下）的地方，多活动在道路边的草丛上，人经过时会惊动它们，第一个人往往无事，后面的人一不注意就会被它的吸盘“粘”住，并很快爬到皮肤上，用它那Y字的口吸血，吸血的同时分泌一种抗凝素，其伤口虽小但因血小板不能凝固，会流血不止。因而，这种小动物很会使城里人胆颤心惊，谈之色变。其实，人也真怪，一些大的动物不怕而往往怕一些小动物，防蚂蟥，笔者有两种办法：一种是防范，即将裤脚扎紧，撒上点风油精，在腿上、手上涂上一些万金油等刺激性的药物，如果蚂蟥多的地区，还要不时的察看（勉开裤袖）；一种是斗争，即干脆挽起袖子（手和裤），让皮肤暴露出来，一旦有蚂蟥叮上很易觉察（蚂蟥一般是深褐色），这时大胆的用手将其扯下来（用指甲掐或烟头），再用手将它捏在手中搓弄，直至干死。


三、对植物的防范：

在旅途中同样会有一些植物对我们会有一些妨害和带来一些麻烦，主要是注意以下几点即可：

防刺：

不少植物在一些器官上生有各种各样的刺，刺有针刺、锯刺等，它们分别生长在植物的叶、茎、果等上面，在灌木林茂密的地方旅行，常常会被这些刺刮破皮肉或衣物、背包等，在西南地区有一种草本植物（荨麻）的叶子还有极细的刺，手等皮肤一碰着会麻得很难受，因而在外旅行，应当注意防范植物各种刺的“袭击”，可以穿上长袖的衣裤。

另外，不少植物的果实带有各种小刺钩，人一旦碰着就会粘着在裤子及袜子上，虽无大碍，但将它们弄下来就很麻烦，故在行走时应当注意。


过敏：

在春季旅行，山野各处鲜花盛开，空气中弥漫着不少的花粉，过敏性体质的人这时就会出现花粉过敏现象，如打喷嚏，流眼泪等症状，即可能是花粉过敏，可以用细网的纱巾罩住脸或戴医用口罩。

另外，在秋季一山红叶的时候，漆树的叶子就不能摘取，否则会造成漆树过敏。在自然界中旅行还有其他的一些植物会对人体造成一些伤害，但只要我们不要对自己不懂的植物乱碰乱摸，就少有麻烦。不认识的果实就更不能乱吃。


其他防范及注意事项： 自然危险因素：在大自然中旅行需用防范注意的危险问题很多，如在雷雨天旅行需用及时躲避到低处，游泳的应马上上岸躲避，可以通过观察闪电判断雷雨距离的远近，大家知道声音的速度是每秒350米，当看到闪电时即开始数秒，至听到雷声为止，即可计算出雷雨云的距离，如是10秒即为3.5公里，一般雷雨云的移动速度为50公里/小时，这就可以据此采取必要的防范措施。

在大雨时应注意涨大水，应当回避的河岸边、溪流旁行走，并且尽量不要在大雨中去涉水渡河。在刮大风的情况下，应当注意在悬崖下行走，常会有飞石滚下。

要注意自然陷井，沼泽地应当特别的小心，那些生长着嫩草的沼泽常常就可能是表硬下软的“陷井”，因此，通过沼泽区应当减轻负重、手持棍子、结组保护、注意选择的通过。

在一些流沙区同样需要特别留意，虽然我们不常遇到这些情况，一旦遇到就必须认真对付并向当地人请教。

2．误入猎区：

曾经发生过猎人误杀游人的事件，或行人被猎人下的夹子、陷井伤害。因此在一些农村的狩猎区旅行，一定要注意这个问题，尽可能穿鲜艳的衣服，戴红色的帽子等，以强化识别。

如果不能区分野兽及人的道路（猎人一般只在野兽的路上下陷井等），就要小心行路，如果前方的道路上明显多了一些新土或落叶，就可能是陷井，夹子、套子及其他猎具，人们一般都容易识别，只要多留意即可。

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识图及辨别方向
地图基本知识 地图识图基本知识一般在中学就已经学过，故这里只是一般的介绍：

以下以地形图为例：

1．地图方位：

绝大多数的地图其方位都是上北、下南、左西、右东，认清这点很重要。只有少数特定地图（如厂区图、少数城市图等）是按特定要求绘制的，方向是由一个方向标（）注明。

2．图例：

所有的地图都需要有一些图形、线条等符号来表达一些地理地形的某种类型。如公路、桥梁、溶洞、湖泊、草原、河流、村镇、山峰、行政区划界线等（图4－8）。一般在地图的左下角或右下角都有图例的说明，而且多数地图的图例是相同或者相似的，多看地图就熟悉了。

3．等高线：

将地理海拔高度相同、相近的点，用线条人为的连接起来的假想线条，在一份地图上所有等高线的高度差都是相等的，视地图的比例大小而定，一般在50－100米之间。

通过察看等高线的分布及密疏等情况，可以想象出大致的地形。以下列图简单说明（等高线的色块都会随着海拔的变化而出现颜色的变化，海拔高的以浅棕色，深棕色到深褐色不断变化，有常年积雪的即为白色（边有虚线），而海拔下降到一定程度（1000米左右）常用绿色标注，不要以为是树林或绿洲，在每几条等高线上一般会标注海拔高度，并在地图的下方有一块高度色块表，通过这块表就可以看明地图上地形的高度变化。

如果是封闭并成一圈一圈的等高线，说明这里的地形是山峰或是洼地、漏斗地貌；等高线变密并合并在一起，说明那里的地形是陡崖、绝壁；等高线疏缓，说明地形是缓坡或平地；如果等高线出现丫字形就是山涧水沟。识别等高线是识图的基本功。

二、方向的辨别

在野外旅行必须学会辨别方向，否则，白有有一张地图。当然，方向对于一般的旅行意义不大，不是因为有指南针依靠，而是到处都有路，无需辨别方向只要问路即可。

但掌握辨别方向是重要的一课，指南针基本使用应当大家都会，下面简单介绍其他的野外辨向知识：

1．太阳与月亮：

大家都知道，太阳从东方升起，从西方落下，故观察日出日落一般可以看出一个大致的方向。也可以用以下办法测定：在一块平地上竖一根直棍（在1米以上），先在直棍影子的顶端作一个标记（如放一块石头），直棍的影子会随着太阳的移动而移动，10~60分钟（时间不定）后，又在的棍子顶端的地方作一标记，这时在两个标记间划一条直线，并在这条直线的中间垂直的划一条线，这个十字就是一个方向标，在第二个标记点上标注上东，而后，顺时针依次标上南、西、北方。

2．观察天象：观察天象最为常见的就是观察北极星，夜晚，在月暗星明的夜空下，我们总会找到形似勺子的北斗星座（图4－10），在那勺端五倍距离处有一颗明亮的星，那就是北极星，它是小熊星座的尾巴，以它为轴心，所有的星星都围绕它旋转，它的正下方就是正北方，顺时针即是东，南，西方。

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餐食篇

拾一些柴禾和野菜，用石头磊一个灶再架上一口锅，一阵烟火熏陶后，揉着眼睛看着火苗，那野餐饭菜的香味已经浸透了全身。

当一抹晚霞照耀着营地，蹲在石头上大口的吃着自己烧煮的野餐时，一种回到远古的感觉油然而生。

第一节 用餐计划及用餐 用餐计划 在第二章里简单谈了食品的准备工作，这里再补充一些说明。

野外备餐原则第一是减少负重，第二是提高单位重量食品的热量，第三才讲究口味或风味。

减少负重只有两种办法，一是自己少做野餐，多在农家或在馆子里吃；一是向大自然索取，即学会选择野外可食的野生动植物。

这样就可以少带食品。提高单位重量食品的热量，就必须学会精心选购食品，食品属于渐耗性物资，即随着活动的进行而逐渐消耗。尽管如此，食品仍是占旅行物资中比重较大的物品，一般起码在30％以上。因而，提高单位重量食品的热量就非常必要。

在第二章中给出了一张食品及调味品的计划准备表，表上所列的多数食品是经过验证的高热量食品，大家可以从中选择适合自己口味的，随着我国食品工业的发展，还会有各种适合野外旅行的食品出现在市场上，应随时注意超级市场食品柜上的新商品。

在既要讲究食品单位重量的热量的同时，还要讲究食品的口味，城市里的食品口味大家都熟悉，但农村的各种饭菜口味及山茅野菜的风味就不一定熟悉了，外出旅行如果不品尝一下农家饭菜或者山茅野菜，就等于我们的一部分生活还在都市里，没有真正的随遇而安、入乡随俗。

综上所述，在计划野外用餐时，可以按下列顺序进行：

旅行目的地、旅行途中及宿营地附近有无村寨，有，就应安排在一些农家的就餐计划。

在交通途中、候车点、途经大的村镇等地方，如果有饭馆，可以一定饭馆就餐计划。

如果预见到旅行目的地及宿营地附近有可取的山茅野菜或其他野味，应当计划安排这一项目。

在计划后一般总是减少一顿至二顿城市带的食品，从经验来看总会把食品带得过多而出现浪费，如果真的不够也可以培养大家在外寻找食品的能力。

在分带食物上一定要每人都带上一些，不能集中在一个人的身上，万一他掉队或出什么问题离队，那麻烦就大了。

同时，个人必须带上一些应急食品，以备急用。

二、自备食品的食用：自备食品一般有两种，一种是计划食品，一种是应急食品，计划食品就应当按出发前制订的计划食用，一般情况下不应随意更改，只有在确实需要更改时再调整，如食品出现多余可以将不可长期保存或过重的食品先食用。

应急食品应当在必要情况下食用，如果行程即将结束，有些应急食品可以及时食用，有些可以留作下次使用。

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野餐知识
在野外用餐是需要一些知识的，如生火，如何做饭等，下面一些介绍可供参考，有专门的野餐图书可以阅览。

1.建灶：这里指的建灶是指不用汽化炉的野外用火方法，野外要烧煮食物，自然要建烧煮的火灶，

一般有三种方法：

一是土坑灶，二是石垒灶，三是篝火（土灶是在一土台上修挖一个临时支锅的土炕，土灶的灶口应同要架的烧锅大小相适应，火口要对着风向，并在上面留通风口，坑不要过深，一般在20公分左右为宜。

石灶是用几块石头垒成的灶，石垒灶应注意：一是要将三围的石头支稳，否则锅支不稳而翻倒。

其次有些石头的导热性差，在烧火时会出现爆裂、炸裂等现象，大的炸裂会将烧锅掀翻并伤着人，因而一但出现这种情况应及时换石头。

篝火只适合于烧饭及烧水，但用柴较多宜少用。

2.生火：野外生火不是件轻松的事情，烧不好不仅影响烧饭做菜，也会因烟熏火燎而将自己弄得狼狈不堪。只有多做就熟悉了。

首先，不论是什么柴禾都先将它们折成30－40公分长的短枝，再将粗细不同的分开，细的用于点火、救火之用；粗的用于正常的烧火。

生火最重要的就是点火，点火有多种方法，先用报纸、松针叶、干树叶、茅草等易燃物质点火，火到一定程度后再往上面加上细柴禾，后粗柴禾即可。

点火料要掌握好一定的量，少了不足以点燃柴禾，应当在点火料烧到30～40％的时候添上柴禾，初期阶段还要向火中鼓风，可以用一根竹竿作吹火棍，或者将自己的前舌头卷起来吹。

在保护火势方面应当随时注意火势的变化，如果炉膛太满，还应及时清理炉膛，以保持炉膛有良好的燃烧空间。如果发生熄火冒烟情况，可以在火上添一些点火料，再用力吹就会死灰复燃。

洗菜烧饭：

洗米洗菜，如果附近的溪流、河水清，可以直接到水中清洗，如果不清，可以打回水在桶中或盆中澄清后再用。煮饭加水一般米和水的比例是1：1.2（即一口缸米用一口缸多五分之一的水），煮前最好先泡上十多分钟，以让水浸如米中，煮出来的米饭才软。

如果想喝米汤，可以多放一些水，待水沸滚后即可饮用。

烧饭有两点注意，一是掌握火势、火候，锅底距火苗应掌握好距离，锅底应在火苗端下1～5公分之间，视火势的大小而定。待锅响过一阵后（锅中的水已八成干了），应当将饭锅提高一定的距离（或减弱火势），用温火烤，这样少起锅巴。

其二是注意海拔高度的影响，大家知道，在海平面（零海拔）地的水沸温度正好是100℃，而随着海拔的增高其沸点逐渐降低，对照下表可以看出，几乎每增高500米海拔，沸点就降低1～2℃，在海拔3000米以上地方煮饭，     

由于沸点低容易将饭煮成夹生饭，故须要采取加压办法，除使用高压锅外，可以用些简单的方法达到一定的效果，如在饭锅上重压石块，或用铁丝箍紧饭锅，并适当的多加一些水，通过提高锅内压力而将饭煮熟。

炖肉同样须要采取这种办法。

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卫生常识与环保

1。卫生观：

在野外旅行如果不注意好餐饮卫生，一旦犯病就会影响行程的完成。

树立一个正确的卫生观要注意两方面的问题：

一是保持健康的免疫力，二是懂得基本卫生常识。人的免疫力的保持，必须是在有菌环境下保持的，如果一个人平常是一个洁癖，即过分的讲究卫生和干净，人的自然免疫力就会下降，就比别人容易患病。

俗话说“不干不净，少生病”，其实是有一定的道理。

当然，不是建议大家平常不注意卫生，而是建议平常不能对一切食用品及就餐环境过分要求绝对的干净。

对于基本的卫生常识，俗话说得好“病从口入”，即只要把握好入口的食物即可，

即①清洁；无自然污染（无带菌昆虫污染过）及人为（农药）污染。

②质正（未变质）。

③熟食，对于绝大多数的食物来说，都应当弄熟食用，并且煮烧温度还必须达到一定的温度（即摄氏90～100度），

弄熟食物，一是人胃功能的需要，生食是不利于肠胃的消化，其二是煮熟的食品可以将细菌和一些寄生虫杀死，有时还能分解一些不利于人体吸收的化学成分。

做到这三点，就可以放心大胆的就餐了。

2。预防与消毒：抓饮食卫生可从两方面入手，一是从食物本身入手，二是从做法上入手。

要预防的入口之物主要有两类，一是食物，二是水及饮料。应分别对待，对于食物上面已经讲了三点注意事项（即注意食物的清洁、质正及熟食），如何做到这三点，就必须从食物的三种来源分别处理：一是自带的食品，如面包、火腿肠、方便面等，这类食品多数是经过了消毒及其卫生处理的，一般可以放心的食用，当然，在选购食品时应当选购在保质期内的食品，不能贪图便宜选择一些过期的食品；

一是在当地的餐馆及农民家就餐，当地的餐馆及农民家的卫生条件一般都不如城市里，可以抓两方面，一是在食物的品质上，

二是从餐具入手。在做菜前可以仔细的检查一下食物的卫生状况（是否变质和污染等），但要注意方式方法，不要因此而伤害了农家的感情。一般来说农家及村镇餐馆的餐具的卫生是不好，两种方法可以解决，一是高温消毒，即用开水将盛饭菜的碗碟进行烫洗，再用干净的纸擦净即可；另外，可以用自带的餐具用餐（如一次性碗筷）。


  第三种食物来源是在山野采集捕获的食物，这类食品是绝对新鲜的，只要按上面的方法弄熟即可食用。 在饮水方面上，同样应当重视，自带的及在农家、餐馆的开水一般不会有问题，而饮用山野的山泉、河溪、湖水等就应注意了。

一般来说，流动的山泉大多没有问题，判断一种野外水源是否能饮用，一是观察水中是否有生物，如一些小鱼小虾，水中的植物有无病状（斑点，枯黄等）；

二是观察水情，水中有无腐烂的动植物遗骸（在死水中尤其重要），凭肉眼观察水质是否被人为或自然污染；三是嗅与尝，舀一口缸水先用鼻仔细的闻一下，是否有不良气味，再尝一小口，感觉一下有无不正常的口味（苦、酸、咸等味）。一般来说沼泽、死水潭、火山地热区的热泉等水不可以直接饮用。

3。环保问题：作为有知识、有教养的都市人，外出旅行，应当随时想到不要给当地带来任何污染的不文明事情。

在吃方面应当注意的有三点：一是守法取食，即在向动植物取食时应当遵守国家有关保护野生动植物的法规，不得捕猎国家保护动物食用，同时也不能在农村集市上主动购买保护动物或出钱雇人猎杀。

二是适度取之，不论是植物还是动物，在捕猎及采摘时都应当适度取用，吃多少取、捕多少，绝不能滥捕滥杀，

另外，在寻找烧火用的柴薪上同样要注意，不能砍伐活体的树木及其它们的枝叶。

三是处理垃圾，生活垃圾多是由于野外就餐产生的，这些垃圾一类是可以被自然界分解的垃圾，即所有的有机物质，如动物的骨头、内脏，废纸等物，一类是不能被自然分解的无机物质，如玻璃器具、铁制品、塑料制品（包括一些食品的包装袋、一次性泡沫制品）等物质。

一般来说，前一类的物质可以实行就地掩埋的办法解决，不要给地面造成景观污染，掩埋深度应在50公分以下。

后一类物质必须带走，不能给自然环境留下难以化解的污染，带到可以处理的城镇处理。因而，我们在装备的计划上就要求带上垃圾袋。

有些完好的废品（如玻璃瓶、塑料瓶、铁制器皿）可以送给当地的农民）使用。

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宿营篇

元始，上帝就分配给我们一间大屋子，沁香的草地是我们的床，云彩是帐，没有隔绝外界的墙，只要森林作我们的屏风，江河作我们的疆界，月亮作我们的灯，与青山绿水为伴、听天籁之声和虫鸣蛙叫、再和满天的星星闲聊一阵时，我们已渐渐的进入梦乡，溶入了自然。

第一节 帐篷露营 帐篷露营的特点 帐篷露营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式。它的特点：首先是最贴近自然，没有什么方式比睡帐篷更加贴近大自然了，想想你身下就是大地而不是什么席梦思、钢丝床及水泥地，打开帐门就是自然界的一切，没有任何混凝土建筑遮挡你的视线，这才是真正的回归自然；

其二、它是随遇而安的家，只要脚下有三平方米的平地，就可以扎下一顶足够二人而居的“家”，而一顶最轻的帐篷仅1公斤左右，只要有它在身旁，就有了遮阳、避风避雨的屋了，还可以帮躲避风雪、寒流等，它是我们野外旅行的亲密伴侣，有了它我们就可以安心的旅行；

其三是经济的宿营方式，在外旅行，最节省住宿费用的就是住宿帐篷，可以算一下：一顶好的帐篷应当在450元左右一顶（可住3人），爱惜的使用至少可用50次（晚）以上，那么一次的人均成本仅为3元左右，3元一晚的房费了不是很便宜吗，因而住宿帐篷既划算又卫生。当然，这些好处的代价就是要预先投资和花力气背带。 露营营地的选择 宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，

以下是注意事项：

近水：露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。但也不能将营地扎在河滩上，有些河流上游有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水时将涨满河滩，包括一些溪流，平时小，一旦下暴雨，都有可能发大水或山洪暴发，一定要注意防范这种问题，尤其在雨季及山洪多发区。   

背风：在野外扎营，不能不考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。

远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。 近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。

背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。 防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。

建设营地 营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，分以下一些步骤： 平整场地：将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。如果是一块坡地，只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。

场地分区：一个齐备的营地应分帐篷宿营区，用火区，就餐区，娱乐区，用水区（盥洗），卫生区等区域。见（图6－1）。图6－1是一个常见的宿营地的分区图。用火区应在下风处，距离帐篷区应在10～15米以上，以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区，以便烧饭做菜及就餐。活动及娱乐区应就餐区的下风处，以防活动的灰尘污染餐具等物，并距离帐篷区应在15～20米，以减少对早睡同伴的影响。卫生区应在宿营区的下风处，与就餐区、活动区保持一定的距离。用水区应在溪流及其河流上分别上下两段，上段为食用饮水区，下段为生活用水区。 建设帐篷露营区：如有数顶帐篷组成的帐篷营地区，在布置帐篷时应注意：

一，所有帐篷应是一个朝向，即帐篷门都向一个方向开、并排布置。

二，帐篷之间应保持不少于1米的间距，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免绊倒人。

三，必要时应设警戒线（沟），在山野露宿有可能会遇到威胁性的动物或者坏人的攻击，

当然，这种可能性很小。

可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区画一道圈，这样可以防蛇等爬行动物的侵入。或者用电子报警系统等办法。

建设用火就餐区：就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方，这个区域要与帐篷区有一定的距离，以防火星烧着帐篷。烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。

就餐区最好有一块大家围坐的草地，“餐桌”可以用一块大平石或者就在地上。

“餐椅”同样用石块最好，或者席地而坐，由于地气对人体有害，故可以用各自的睡垫或气枕头代用一下，不要怕麻烦，至少要用雨衣或塑料布。多数就餐时间已经是天黑的时候了，应当考虑照明的位置，不论是用汽灯还是其他方式照明，灯具应当放在可以照射较大范围的位置，如将灯具吊在树上、放在石台上或者做一个灯架将其吊起来。

建设取水用水区：用水、取水一般都在水源处，盥洗用水与食用水应分开，如是流水，食用水应在上游处，盥洗生活用水在下游处。如是湖水即同样要分开地方，两种用水处应当距离10米以上。这种划分是出于卫生的需要。另外，取水要经过的河滩地带乱石灌木等物较多，没有小路可寻，故应当在白天的时候注意清理一下，不然晚上取水时就不方便了。

建设卫生区：卫生区即是队员们解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必专门挖建茅坑，可以指定一下男女方便处即可。如果队员人数多或者住宿天数在两天以上，即应当挖建茅坑，临时厕所应建在树木较密的地方，就不用拉围帘了。

更要注意不能建在行人常经过的地方。如果附近的溪流多，可以将厕所建在溪流上，在小溪上塔两根大木头，要建平稳并有安全感，大家即可在上面大小便，并将大小便直接排入溪流中，不用耽心会污染河流，小量的粪便会被河流中的生物分解或被自然净化。如果已建了卫生区，大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行，而不应满山排泄，而大煞风景。

建设娱乐区：娱乐区可以在就餐区，待就餐以后打扫出来即可，如果场地大，也可以单独划出一块地，只要场地平整即可，同时场地里绊脚、碰头（矮树）的东西要少，因而要进行一般性的清理，在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳，以免不注意发生意外事故。

帐篷露营：支搭帐篷首先要在清理好的营地上多做清理，一些不起眼的灌木根同样会影响帐篷的使用，应全部清理干净。铺垫帐篷前先垫上一些干草、干树叶、塑料布等软物，然后再铺帐篷。先将帐篷平铺在地上，将四角的地钩（又叫地锚）钉上，再支蓬架，盖上外套，最后再将外套固定，帐篷就支搭好了。

三角型的帐篷与圆顶型的帐篷在支搭上是不同的。尤其是三角型的双层帐篷，支搭起来比较复杂，应注意阅读使用说明书。

野外气象小知识：在户外旅行应当知道些气象的基本知识，本书在第七章中有些介绍，这里是针对野外露营进行介绍。

一旦到了户外，就只有听天由命，我们只能认识自然，而不能左右自然。

旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外，其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题：

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防雨：

防雨是露营气象考虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理，除选择好营地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。

防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。

防风：风向对应扎营比较重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解一些地形气候知识，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化，白天，地面温度上升快，风向是向陆地刮；

夜晚，地面温度下降快，风向向湖区刮。故应当将帐篷门背风开，而炉灶口应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情况，白天，由于山谷（谷地）气温上升慢于山坡（山顶），呈上升气流，即谷地向上刮风，而夜晚则呈下降气流，风向谷地刮。

故在山谷中扎营时应当事前考虑这种情况。

研究风向及风力，对应户外运动比较重要，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。

风力等级简表 风速单位：米/秒 风力等级 风速 外 界 表 象

0级静风 0.0-0.2 烟柱直上，水面无波，树叶不动。
1级软风 0.3-1.5 弱而无力，烟随风去，树叶微动。
2级轻风 1.6-3.3 人有感觉，树有微响，旌旗始动。
3级微风 3.4-5.4 细枝摇动，旌旗风展，稻谷摇动。
4级和风 5.5-7.9 树枝弯动，灰尘四起，纸飘空中。
5级劲风 8.0-10.7 小树摇动，湖塘起波，庄稼起伏。
6级强风 10.8-13.8 电线有声，撑伞难行，大树摇动。
7级疾风 13.9-17.1 迎风难行，全树摇动，大树弯枝。
8级大风 17.2-20.7 阻力甚大，小枝折断，江河浪猛。
9级烈风 20.8-24.4 吹坏烟囱，小屋受损，瓦片移动。
10级狂风 24.5-28.4 行人吹跑，逆风难行，树木刮倒。
11级暴风 28.5-32.6 破坏严重 12级飓风 32.7以上 摧毁极大

3．气温：气温对应户外旅行同样重要，我们应当学会气温管理，即掌握在什么季节、什么地区的气温变化及规律，并在此基础上的装备、服装配置。

学会对气温及变化有一个较为准确的直觉判断，这就要经常携带一个气温表，经常性的对照观察、体验。一日之中，一般在下午2点为当日最高气温，为其峰值；而夜里2点～3点是最低点。

这一日之间的温差叫日较差，日较差的大小与地理纬度、地形、季节、天气状况等因素相关，一般说来，低纬度比高纬度地区、内陆比沿海地区、晴天比阴天、盆地比平原、荒漠比林地的日较差大。

在森林中，由于森林的储存功能，日较差小，林中要比无林地气温低0.7~2.3℃,夏季低8～10℃，冬季低4～5℃,同时森林中的湿度也较大，故在森林中露营应当注意这一问题。

第二节 住宿农家及旅店

1．住宿旅店：这里所指的旅店是一些乡村小镇的旅店、招待所之类小旅馆，在这种小旅店住宿蛮有趣味，如果遇到一些落后偏僻的小地方，点的是油灯，睡的是竹板床，窗户是纸糊的，楼板是木头做的，走在上面，“嘎吱、嘎吱”的响。人生应当各种滋味都体验一下。 住宿这类小店，一般条件都比较差，要首先注意的就是卫生条件，可能是被子让人无法入睡，也可能还有一些“小动物”。

解决的办法就是用自己的睡袋及睡具，没有就只好合衣而睡。

另外，这些旅店往往老鼠比较多，大家也不用怕，最好的办法就是蒙头就睡。当然在睡前留意地打扫一下床铺是明智的。如果实在难以接受，完全可以用自己的露营用具在房间的地板上休息，可以用塑料布铺一张“大床”，大家挤在上面休息也是蛮好的。

2．住宿农家：住宿农家比住宿小店更有意思，不仅是最直接了解农村的方式，也是体验农村生活的唯一途径。住宿农家同在农家吃饭一样的要注意以下几点：

▲必须征得农户的同意。

▲必须尊重农家及其民族同胞的风俗习惯及生活条件。

▲给予他们一定的费用或者一些物品。

▲不要影响农家的正常生活，增添不必要的麻烦。 一般农家都不可能有多余的床供给大家，包括被子等。

因而，不可向农家提出上述的要求，他们最宽的地方就是阁楼及储粮的地方，或者就在堂屋（即农家的正屋），征得许可可以打扫干净，再铺上塑料布或者临时用帐篷铺在地上，有时农家也有稻草及草席等可以提供铺地，在上面再铺上自带的睡具即可，大家可以并排的席地而睡。

在南方许多地方，农家的堂屋里都有火塘（烧水及食物的地方），因而在堂屋休息比较温暖，但要注意一点是一定要保持房间空气的流通，可以开着一点门，不然易造成房内供氧不足或一氧化碳中毒。

另外，一般农家都养有狗，故夜晚起夜一定要注意这个问题。

其他要注意的问题比较多，如一般农家不习惯看我们城市里的男女混住，因而，如果条件许可应分开住宿；有些房间及房柱等不能随便进出及乱碰；农家都比较节约电或灯油，故应当注意或者使用自带的灯具；在一些缺水的地方，大家用水一定要特别注意，并主动帮助农家分担一些活计，绝不能当“老太爷”；离开农家时应当将住宿地恢复原样等。

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野外用火、防火与环保

在野外少不了要用火取暖、烧煮食物、娱乐等，由于野外用火不同于在家中，就必须学会一些野外用火的方法。

1.使用气化炉：气化炉多用于野外烧煮饭菜及烧水煮咖啡等。它省事，快捷，无污染，缺点是一次性烧煮的量有限，燃料也有限。

目前，市场的国内外的野外用气化炉不少，要选择体积小，折叠式，普通汽瓶（可换）的汽炉。

一个普通的野外用气化炉可供三人使用，一瓶标准汽瓶可供三人烧两顿饭。

点火方式，多数的气炉均自带点火开关，点火时要特别注意和小心，先将气阀拎开一小点，当听到有气出时即可点火，再陆续开大。

没有自带点火开关的，可以用其他东西（有一种专门的点火器）点。

2.使用柴禾：柴禾是极为常见的野外燃料，多用于烧煮饭菜、野外烧烤、烧水及举行篝火晚会、取暖、防范野兽、给同伴指示方向等广泛的用途。可用的柴禾很多，所有的干柴树枝，树叶，茅草均可 ，但大家要注意保护绿色植物，不要人为的砍伐活树及其灌木，在河沟、溪旁最易找到干树枝。也可以到农民家中买到。

用柴禾的方法有坑烧法和平地烧法两种，坑烧又分挖土灶和垒石灶两种（在餐食篇中讲过）。

3.使用其他燃料：有一些简易的用火方式，如固体酒精、固体燃料、自燃饭盒等，固体酒精一般是罐头装，一个500克装的固体酒精可供一人烧煮三顿饭菜，干净卫生。固体燃料块分无味和有味的两种，易携带，但不好使用。

有一种自燃饭盒，也是比较受欢迎的，但不适宜野外旅行，而只适合郊游。要警告的是，外出旅行不能带液体汽油、酒精、煤油等物，这是很危险的。

4.篝火的支搭：篝火的支搭有很多种方法，主要有井字法，山字法，星形及排架法（等多种，它们各有特点，根据用途及柴禾的情况而定。如果是举行气氛热烈的营火晚会，可以用山字及井字篝火，它们火势大，火焰高，气氛好，但很耗柴禾。如果是轻松型晚会（即大家围坐在一起，谈天说地，表演小节目，小游戏等）适用星形及排架式篝火。其实，支搭篝火没有一个严格的定势，完全应根据当时的情况而定。

5.防火注意事项：用火与防火是同样重要的问题，如果用人工的取火器具（气炉），就没有太多的要求，如是用柴禾燃火就要注意用火安全问题。

首先是清理用火区域，在一些地方由于草木繁盛、落叶堆积，这些易燃之物必须进行清理，应当清理出方圆10平方米以上的面积作为用火区，清理的办法有清扫及回烧法，回烧法是用水将划定的区域沿圈线泼水一圈，然后，在圈内点火逆风回烧，即可烧出一个安全用火的圆圈区域。

其二，不应在树下烧火，时间长了会将树枝熏死。

其三，用过火后及离开营地时，应及时的、彻底的灭熄任何火星，最好是用水泼熄。

6.环保事项：野外宿营同野外用餐一样会给当地带来一些污染，我们同样应当尽量将污染减少到最低的限度。

在野外宿营主要会产生的污染是大小便及其他生活垃圾（包括用火后的灰烬），大小便应就地掩埋，生活垃圾即应当分类处理。

总之，不能给宿营地留下任何污染及痕迹。

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自救篇
没有危险的世界是没有的,更不是在野外就比在都市里危险大,我们只有勇敢的面对一切厄运和灾难,并且用科学的知识对付,希望之星就将始终照耀着我们.
自救要旨
在野外不论发生什么意外事故或者危险处境，最首要的不仅是技术问题，而是调整好自己及其全体人员的心理状况。稳定心情，切勿慌乱、紧张、沮丧。相信天无绝人之路。只要想办法一定能够自救而脱离危险。无数的历险故事都说明了一点，即良好的心理素质是战胜一切艰难困苦的无价之宝。
自我调整：当个人或群体遇到了危险处境或事故，多数情况下人们总会因情况的轻重出现紧张、慌张，情况严重时还会出现惊吓、恐惧、沮丧、失望等情绪及心理状况，同时其生理会相应出现出汗、心率及呼吸加快、少数肌肉痉挛（非受伤者）、内分泌失调等。如果这些心理及生理状况不及时调整，严重的还会出现精神问题，如意识反应迟钝、错乱及失常等状况。这就考验每一个人的心理素质，而良好的心理素质是在于平日的修炼和培养。只有良好的心理素质才是战胜一切艰难险阻的法宝。
  良好的心理素质表现在：不论遇到什么样的处境及困难，都会以平静的心情对待，从而才会冷静的思考问题、分析问题并从容的处理问题。必须认识到在任何情况下，首先得靠自己的自我调整，不能依赖别人或“上帝”，如果大家平日的修炼不够，我们也必须认识到一点，如果想走出困境，只有冷静的处理才有希望。
   群体调整： 如果是集体遇到上述处境及事故，不仅每一个人都有责任积极的调整自己，同时还应积极的帮助其他同伴进行调整，这时做为领队或队长的人，尤其要更快的进入情况并首先调整好自己，还应主动的安慰受伤者，并以自己的坚定信心去鼓励和感染其他同伴。要使全体队员都处于一种良好的精神状态，形成一个良好的氛围。这是极为重要的，因为在这一时刻一点不稳定的思想情绪及精神状态，都会或多或少的影响其他队员进行自我调整。如一个人老在哭哭啼啼，肯定会给大家造成心理上的不良影响。反之，如果全体队员都信心坚定、冷静并相互鼓励的对待困境，并积极的处理困境及事故，那么，这支队伍战胜各种的困难险阻的几率就会大大的提高。 在这时，还要注意的是服从大局，服从指挥，精诚团结，统一行动，相互帮助。不能搞个人主义和分裂。意义不统一时，可以充分讨论，但仍由队长集中意见进行决策。一旦决定必须无条件服从。 人体潜力：大家可能知道，人在绝境时，只要他有相应的心理素质，会发出令他自己都难于想象的人体潜力，人体潜力是人在非常情况下对危机的超常应付能力，如耐力（体力），耐饥渴，耐寒热，耐伤痛，超常速度，超常弹跳，战胜恐高，超常平衡等超常的人体潜力。如果能够正确的认识人体的自然潜力，并在危机时适时发挥，就会发现人能够对付的困境的能力是很强的。 天无绝路：在认识人体潜力的同时，还应当学习一些基本的自然知识，如气象气候，自然地理，水文知识等，要信奉“天无绝人之路”，一时的恶劣天气和自然灾害是有时间限制、条件限制和有办法处置的，重要的是在此基础上，应当灵活、及时的规避灾害的风头和紧要时刻，学会忍耐、规避、寻路（逃离危险）等自救方法，还应当积极的向外界寻求救援和等待突然出现的人间奇迹，总之，相信天无绝人之路，尤其是好人。
   心理暗示：望梅止渴是古人的一种心理暗示，在户外困境、危难等情况下同样须要应用必要的心理暗示来提供、保持队伍的斗志和战胜困难的勇气与希望，这种暗示应当作得巧妙并恰当使用，这些暗示多数是将不明确、甚至是无中生有的希望告知大家，从而“欺骗”大家为自救而努力，其根本目的是在任何情况下都要保持希望，而不能放弃努力，走向绝望。 困境处置： 在野外旅行时难免会遇到一些困境，如迷途、缺水、断食、断路、山火、寒流等情况，如果不懂得一些应付知识，就会扩大危险以至发生生命危险事故。 1. 迷途预防与处置： 在野外旅行迷途、迷路是常见的事，尤其在一些人迹罕至的地方，道路稀疏、大雾天、风雪盖路、又由于没有或缺少参照物时，迷失道路及其方向就难免发生。当出险迷途时，全体人员不要慌张，收拢队伍，集体商议对策，要特别注意：一是不能无计划、无具体要求、过多的分散人员探路；二是不能在夜间探路、夜间探路危险很大；三是大雾、大雪天、大风天均不适合探路，应当待天气好转些再进行。

并采取和注意以下方法：
（1）多问：在野外旅行千万要多问，多向当地的农民及其有关人士了解道路情况，尤其是要了解前方的岔路、参照物的有关细节。就是说要事先想到前方道路的情况，而不能到了岔路才发现找不到问路的人。不耻下问是非常重要的事。它会使你少走弯路。

（2）标记：当发现前面的路已经变得模糊或复杂时，这时有必要开始做标记（路标），以便在迷途时可返回原处。标记可以在树上、路边、灌木丛中做。并且要统一、明显，易辨别，易保留和个性化。

（3）识图：外出旅行要在事前大家一起研究当地的地图，对所去地方要有一定的初步认识，知道出发地与目的地的方位情况，如目的地在出发地的西北方还是东南方；沿途的海拔高差变化；村庄的分布情况；河流及道路的走向；有无重要的地理特征（瀑布、溶洞）或标志等。并且在旅行途中抽空进行对照。经常的对照学习，可以提高自己的识图及辨向能力。

（4）辨向：一旦发生迷途，首先是寻找地理参照物，如山峰、溪流、村庄等，并根据参照物再参考地图、指南针进行判断。

如果在丛林里（因人的视野受丛林的遮挡）就必须攀上高处或树上了望。

如果再不行，还可以将目前的位置定为基点，由一人守候，分出四人分别持指南针向东西南北四个方向定时间（15分钟～30分钟）进行寻找参照物及道路，一般总能找到参照物甚至道路。但注意的是，外出寻找的人都必须按预订的方向行动并严格按时返回。

如果终究未找到参照物，最后的办法是返回一处自己最后的记忆（标记）点，“迷途知返”嘛，重新开始行进。

如果找不到标记，只有凭记忆的方位借助指南针沿来的方向返回。

不要冒然的继续前进。如果没有指南针，可以借助星象、树的年轮、日月等各种方法来辨别方向。

在不能确定方向的时候，自救最简单的方法是向低处走、顺水流走、顺电线走（在不可能观察其任何参照物的情况），这种方式往往会遇到陡坎或悬崖（形成瀑布）等险要地形，故必须万分小心，最好有登山绳、安全带、下降器及绳扣等专业器材。

（5）标记方法：道路标记是为了原路返回或给其他后人提供指向的特定记号。在专业的登山探险中，必须带上专门的标志杆及红绸。而一般的野外旅行可以利用自然之物设置。

如果在树林或竹林里行进，最好在树杆或竹竿上刻记，这样可以保持长久，当遇到岔路或道路模糊时，应及时的刻作标记，即在岔路的树杆与眼睛等高的位置上，刻一条与所去的道路方向平行的槽，或者是面向与所去方向垂直的槽（返回时易于发现,）。如果作标记的树在树林中不易发现，还需要在树上系上一条红色的绸布之类的东西，以便寻找。

在没有树林的环境下作标记一般采取用石头。选择从大到小的3到4块石头，大的放在走向的起点，依次将小的指向前进的方向（注意要将石头放在道路的外边，不要放在路中间，那样会被不知情的人或动物移动。

同样，在道路上也不适合用放树枝、划线等方式指向，这既不长久，也易被移动或改变。

如果是在雪地（雪原）里，就只有插标志杆的方法指向，标志杆可以用竹竿、木杆或铝合金杆，杆的长度应当在1.5～2米，杆顶要固定一段红绸布，杆的埋入深度以比较稳固为准。

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在夜间作标记

是一种特殊环境下的标记，除照样按上述办法做外，如果有冷光发光棒（上面提到过），可以将它插在路边易于看到的位置。这种发光棒（圆珠笔粗）一经弄弯，里面的两种化学物质就会混合，从而产生冷光，并且可以保持4小时以上。 在洞中作标记同样可以使用发光棒或者拉线绳、撒反光的东西等。

（6）修正方向：人在沙漠、荒原、密林里或大雾天、风雪天中旅行，如果没有明显的道路可寻，尽管有指南针等器具，同样可能发生走偏方向的问题，这是由于人在左脚步幅比右脚步幅稍大0.1～0.4毫米，人在自然状况下是向右偏向，步行3～5公里后便走了一个圆圈回到原处，这就是人们常说的“鬼打墙”。

因此，不断修正步行方向是非常重要的，这时可以采取定点参照、修建参照物方法解决，定点参照是认准一个远处的一个自然参照物前进。在无自然参照物情况下，只好自己制造参照物，这里同上面的标记不尽相同，上面的标记是起到指路的作用，但不起到指向的作用，可采取“叠标线法”，即沿途相隔一定距离制作标记，每一百米回头察看，各标记点是否在一条线上，如果偏了，应及时修正。

失足失手的应付：在户外旅行，一时的疏忽可能会发生失手失足的危险情况，应当懂得如果应付，首先应当高度冷静，切勿惊慌，再依情况采取以下的措施： 陆上失足：在陆地上坡下坡、攀岩下岩的时候就有可能失手失足发生滑落、下坠等危机情况，这时应当即刻附身向下，伸开双腿，脚尖朝下，头微抬起，在下滑过程中司机抓树枝、岩石等可防止下滑的物体，如果有冰镐之类的铁器（木手杖亦可）在手上，应当立即侧身双手紧握冰镐镐头，用力将冰镐的镐尖向地下插下，片刻即可止住下坠，这时在冰地下坠的基本止坠办法。

注意不能仰身或以坐姿势下滑，这样常常会发生身体翻滚更危险的事情发生。

渡河失足：在涉水渡河时，如果流急而有可能发生失足被急流冲走的危机情况，这时同样是不能惊慌，会水的可以向岸边游去，并不时的试图站在河中，如果河流急靠岸难，应当不时换成仰泳，以抬头察看下游的情况，应当避开河中的石滩、漩涡等障碍。

如果不会水的，就更要牢记：人体的比重轻于水，只要不惊慌、不乱动，静静的仰身向上，人是会自动浮起来的。我国某地曾有一位农村女子失足落水，漂流了几十多公里而安然无事，她就是采取仰身平体、双手枕头这样顺水漂流，这样的姿势如同一根漂木，在无大的叠坎情况下不会有生命危险。到了回水湾时再试试自己游向岸边，这是在无人救助下的唯一自救办法。

断水的应付：这里指的断水有两种情况，一种是无任何水源可以饮用，一是无干净卫生的饮用水。第一种情况在一般的户外旅行中是不多见的；第二种情况则比较多见，如自己携带的饮用水用尽，而附近的水有泥沙或污染，就需要进行净化处理，


下面一并介绍：

（1）地汽接水法：在地上或沙地上挖一个约20公分深的碗状坑，在坑底放一个接水的碗或其他容器，在地面上覆盖一块塑料布（最好是透明的），将塑料布的周围用砂土压上，最后在碗上方的塑料布上轻放一块小石头，这种地汽接水法就完成了当地下的水经蒸发后在塑料布上凝结成水后即会滴入下面的碗中。这种方法接来的水是绝对的卫生，只是比较慢。如果有吸管可以一起埋在坑中的碗里，边接边饮用。

（2）渗水净化法：用于净化有泥沙或轻度污染的水源。在溪流、河流或水塘边20公分左右外的地方挖一个坑，坑的深度必须比水源的水平面低的多，坑的大小当然的越大越好，这样就可以等候自然水源经过砂土的渗透到坑中，即可饮用。

（3）人工净化法：找一些木炭、细纱、树叶分层装在一个容器或塑料袋）中，即是一个人工净水器，一头倒入浑水，在下开口出接洁净水。或者用净化水吸管、净化药片等方法可以饮水净化问题。

（4）蒸馏法：如果时间多，柴禾多，可以使用蒸馏法取得纯净水，用一大锅盛上三分之一的浑水、海水、咸水，在锅中抬放置一个口缸，将锅盖倒扣（也可用炒锅正放）上并在外倒上水，用火烧即可得到蒸馏水此法适合于无化学污染的水质提取和净化。

（5）自然化冰法：取一冰块斜放朝向阳光，将最下端放一碗用于接水，这时在冰面上撒上一些黑色的泥土碎沙石等，这样靠黑色物质的吸热性（阳光）而自然的化冰，并滴入碗中。
（6）危机处置：在特别危机的缺水状况下，一些植物的汁液，动物的血液，乃至自己的尿液等同样可以拯救生命。大家应当知道人在缺水三天以上即会有生命危险。

山火的应付：在野外，当遇到山林大火临近时，首先不要慌张，要立刻全面观察周围的环境。如果附近有较大的溪流或者是河流，就应靠近或跳入溪流中，这是最佳的避火方法。如果火势还远可以逆风而逃。

如果即没有溪流水源又不能逃跑，就要尽快找一处开阔地，将开阔地中心处点燃，让火向来火方向回烧，烧过后的地方即可进入避火了，待大火烧过来时已无东西可烧了。

严寒的应付：在山野旅行尤其是在高原山区，常常会遇到天气突变，气温陡降，故要学会及时采取避寒的措施。

一般情况下外出的旅行者不会带很多的防寒衣物，如果一旦发生低气温或者下雪，必须按如下步骤进行：

?立刻穿上所有的预备衣物及鞋袜。

?不要大运动，以防出汗易使人受寒。
?搭一个或者找一个可以避寒的窝棚等场所。
?马上找一些易燃的物品，点着取暖，并要注意节省使用。
?集中食品，定量分配食用。搭窝棚可以用树枝、竹杆，再用茅草等物，因地制宜就可搭出一个可以避风避寒的窝棚。如果有自然岩壁、岩洞、岩缝就少一些麻烦。
另外，如果大雪盖路，就不要试图在这种条件下四出寻路。

6．取火知识：在户外有可能发生火柴弄湿、打火机丢失等情况而无法生火，无火的支持会有很多麻烦和危险的，故应当学会临场取火方法，最常见的就是借太阳光聚光点火，聚光可用放大镜、老花镜、望远镜中的放大镜片，甚至将冰块研磨成放大镜，也可以用手电筒中聚光碗，将易燃的湿火柴、纸屑、木屑、松脂等置放在聚光处，片刻即会点燃易燃物。

如无太阳光就麻烦了，只有试试钻木取火的原始方法。

7．冻伤的预防：当突遇严寒时，人们常会忽略冻伤的预防。冻伤分冻结性冻伤和非冻结性冻伤，一般人体组织的冻结冰点在－2.2~3.5℃，人体在摄氏零度以下，如果不注意保暖，时间一长就有可能被冻伤，如果是冻结性冻伤，严重的可能会发生组织坏死而被截肢。人体最容易被冻伤的主要是组织末梢，如手指、脚趾、耳朵、鼻子及常露在外的面部等。

因而，应当注意以下预防措施： 戴并指手套比带分指手套保暖性能更好，严寒中是不能带线手套等保暖性差的手套。

耳朵应当有线帽、耳朵套或防寒头套保护。 每到营地应当进行检查脚趾情况，如果出现麻木、知觉迟钝就非常要注意，如果袜子湿了应当及时更换，并不断按墨和活动这些部位，以促进血液循环。

避风：风速越高，体温失去得越快，尤其当出现8级大风时，人体会很快被冻伤，故应当特别注意避风。

及时补充：在高海拔（海拔5000米以上）地区时，由于缺氧会加重因天寒而出现的血液循环不畅和组织缺氧问题，因而如果可能可以进行吸氧补充氧气。

这种时候，还要及时的补充高热量的食物（如巧克力等）。

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受伤处置：

在户外旅行探险易受外伤，如跌伤、摔伤、划伤、刺伤、飞物砸伤等，以及被蛇、虫、蜂、狗等动物所伤。

非动物性受伤，一般不会有排毒问题，只是止血、消炎问题，止血可以用绷带、布条等物捆绑应止血的部位，伤口部位应先敷上白药、止血消炎的草药等。

伤口大的应停止活动或者放慢肌体的活动，尽量平躺下来进行治疗，以减缓血液的流动。

基本方法如下：

一般外伤：分表皮性外伤和骨骼性外伤，简单介绍如下： 表皮性外伤：这种外伤相对较轻，如跌伤、摔伤、被物体划伤等，这类外伤仅是皮肤组织受伤流血，只需进行消毒（用碘酒，酒精，盐水等）及一般的包扎处理（如用创可贴及医药纱布等）。

如果皮肤组织里有异物（砂石及刺等），应当先去除异物再进行消毒及包扎或同时进行。如果没有消毒、止血药品，非常情况时可以将刀经火烧后，烫外伤部位。

骨骼性外伤：这种外伤不仅表皮组织受伤，同时还伴有骨骼受伤（骨裂、骨折或关节错位），这时先将皮肤进行消毒包扎处理后，在可能的情况下复位骨折并进行骨骼定位（用木棍及夹板）。这需要一定的专业知识。

2．动物所伤：被一些动物咬、叮、蛰伤是比较常见的事，被动物所伤往往会有中毒反应。

蛇伤：可以从蛇咬伤口区别是否是毒蛇所伤，毒蛇的伤口在小端有两个大牙印.而无毒则全部是相同的牙印。

在不能辨别是不是毒蛇的情况下，先用嘴大口吸伤口的污血后吐出，同时用绷带等物捆住伤口的上方部位，以减缓血液向心脏回流。

而后，速将患者抬、背至就近的医院抢救治疗。


如果有蛇药当然应及时服用。分辨是否是毒蛇，可以看其牙印，毒蛇一般只有一对大牙，而无毒的蛇一般是两排细牙印，比较容易分辨。

虫伤：在野外常会遇到一些讨厌的昆虫的袭击，如蜢、蚊、蜂、蚂蟥、蝎等。

一般非嗜血昆虫（如蜂，蝎等）是不会主动袭击人的，因而遇到时应尽量避开。而遇到嗜血昆虫只有采取回避与驱赶相结合的办法。

这些昆虫除少数的毒蝎外，遭叮咬不会有致命的危险。

因而不用怕。

遭蜢、蚊、蜂等叮咬后，可用万金油、风油精、口水、肥皂水等涂上消炎止痒。

如果是蜜蜂蛰了，察看蜜蜂的针端毒腺囊是否尚在皮肤上，在应当用小镊子（瑞士军刀中的眉钳最好）连根拔除，勿用手掐。

如是黄蜂蛰了，可用醋察患部，再找马齿苋（xian，读现）捣汁涂察。

如被毛虫蛰了，常有毒毛在皮肤上，可用透明胶布粘在皮肤上可用很好的去除毒毛，再察马齿苋捣汁。


如被蚂蟥叮咬上，不用惊慌，可蘸风油精、盐等在蚂蟥身上，这样容易拿下，再在伤口上贴一个创可贴即可。

在一些山林中有一种样子象蜘蛛的小昆虫，叫蜱（pi 读批），又叫马鹿虱、竹虱子等，这种小虫非常可恶，它不仅吸血，而且还带有病毒，会传播疾病。

如果一旦发现在身上，不要惊慌，察看是否是才爬上尚未叮咬，是可用即刻将它拿下，如果已经在叮咬，切记不要猛得拿下，因为它的假头及螯肢尚在你的体内，会断在体内引起发炎等病症。

拿下后应用碘酒或酒精进行消毒。如被蜈蚣叮咬，可用肥皂水、胺水、蛇药等涂察叮咬部位，用蒲公英捣汁涂察效果最好。

最后，希望大家不要被这些小动物吓住，女孩子更不要因发现昆虫爬在自己身上而大声惊呼，这不仅无济于事，还会制造紧张气氛。昆虫那么小，人何必怕它呢？

狗伤：如被恶狗咬伤，应及时止血消炎，并在返回城镇时打狂犬病疫苗。


3．冻伤的处理：冻伤分为4度，1度冻伤在皮肤浅层，复温后局部出现充血和水肿；2度冻伤损失达真皮层，出现红、肿、疼，12小时后起水泡；3度冻伤达皮下组织，皮肤呈青紫、紫红或蓝色，皮肤全层逐步变黑坏死；4度冻伤损失达肌肉和骨骼，皮肤呈青灰、蓝紫或紫黑色，随即组织坏死。

对付冻伤首先是尽快复温，许多人以为用雪察可以复温，其实这是一种错误的方法，须用40～42℃温水进行浸泡冻伤部位20～30分钟，至冻伤部位恢复知觉为止，但不能超过120分钟。再涂察冻伤药膏及肤喃西林霜剂等药品、同时进行保暖处理（衣物包裹）。

如是冻结性冻伤复温应当采取保暖及缓慢复温的办法。不能使用火烤、雪察、冷水泡等，这只会加重组织在复温后在组织坏死程度。

随后，应当请医生救治。   

四、求救办法：

当自己及其队伍出现需要借助外界的力量救助才能脱险时，应懂得基本的求救、呼救方法：

1．放烟火：燃放烟火是最常见的求救方式，白天用烟，即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物等，可以生成燃烟，以便通知外界。夜晚用火，应在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，用火光传达求救信号。

光信号：白天用镜子借助阳光，向可能的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号，光信号可传16公里之远。

方法是将一只手指瞄准应传达的地方，另一只手持反光镜调整反射的阳光，并逐渐将反射光射向瞄准的指向即可。

夜晚用手电筒，向求救方向不间断的发射求救的信号。国际通用的求救信号是SOS，即三长三短，不断的循环。

发送呼叫信号 。。。―――。。。（与下一段间隔为一分钟） 收到呼叫信号 。。。停一分钟。。。（用于向求救者传达收到呼叫的信息）

难民

紧急救护：

在野外旅行除了采取一些必要的避险措施外，一旦发生了事故，应学会一些必要的救护知识，由于篇幅所限，只介绍以下几种：

1．中毒：这里指食物中毒问题，在野外野餐有可能因为生吃食物或已经变质的食物、误吃毒菌等其他野生食物造成食物中毒。中毒症状视食物的毒素而不尽相同，但主要有腹部不适、疼痛、痉孪，恶心，腹泻，虚弱，严重时神志不清，有些毒菌还会使人造成幻觉等。

这时应立即饮水，用手指抠喉咙深处引起反胃及呕吐，以减轻毒素的蔓延发展，然后即送医院。

2．中暑：在大热天下旅行活动，如不注意休息有可能中暑。症状是头痛，头晕，脸发红，体热，脉搏强烈，体温高等。如确认为中暑，应立即将患者平放在阴凉处，宽衣，饮凉开水，用冷水浸头，服用十滴水或藿香正气水等解暑药。   

3．雷击：雷雨天在山间旅行，如果不注意避雷，有遭雷击的可能。多数遭雷击者会当即昏厥、昏死过去，有些也会心脏停止跳动，雷击部位并有烧伤、灼伤状。此时应立即给患者进行人工呼吸，每分钟压胸部12下，并不时的调整救护方法，随即应尽快送医院。

4．溺水：溺水者应马上就地进行救护，即进行人工呼吸法，将伤者头朝下，抬高下肢使腹中的水排出，检查口腔有无异物堵塞（有应用手将其抠出），随后应平放在地，托起头，捏住鼻子，救护者深吸气后，嘴对嘴的向伤者进行人工呼吸，并听伤者是否有气回出，反复多次进行抢救。

另外，在泅水去抢救水中的不会水的同伴时，要特别注意这种落水者常常会将抢救者紧紧的抱住，使抢救人也无法动弹而双双溺毙，因而要巧妙的抓住落水者的双手，并钳紧反扣在他身后，以仰泳姿势带回。