|
和好玩的人一起在路上...
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
/ c1 I4 H+ r! A' y u" n- e% Q9 Q
9 D7 g9 q# |- W8 L: E栗子的四大功效:
0 x s% J0 f: e' l' V+ l- h/ n功效一:: D# w0 v1 a+ M
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
( I8 t& k- B- L; ]+ N1 U栗子百科:
5 J0 }% l: o1 x& t! z栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)
7 N- ]0 |& [ Y+ K主妇必知的:生存栗子方法) ? c) K* D, b. z
生活小贴士:栗子好吃须注意吃法
7 `% N( s. i/ p* U0 v1 B1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;) o) M, n+ _3 \& C
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
% N& \0 ^' Q" b, P$ F; M3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;
( {* f! F+ A: v9 I, C) L1 w9 I4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;; U' K( w6 S, A9 d I: I; m1 x: o
5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。 |
|