|
和好玩的人一起在路上...
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。9 X+ ?. z% H/ _3 }; \6 Z6 \0 C1 i5 J4 j
0 L9 P( B1 [ R0 E
栗子的四大功效:
# F- l5 k y2 O7 \功效一:$ w5 H1 T2 v9 r, Y8 W$ L
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;! C* Y8 w* `* d2 m5 Z/ h8 R
栗子百科:" B {# m! | C( Y
栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)
3 t0 q n: p8 j3 U$ |4 e% \7 t主妇必知的:生存栗子方法
1 B" R% }- t3 T# U生活小贴士:栗子好吃须注意吃法
8 v6 T Z" o+ N, \6 p1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
+ [; x& Y& M- B3 O2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;# }- a& k+ {, O, ]3 s
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;9 ]) F7 o' b6 r2 _, H, S& g$ m$ r
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;* N; T* T+ E& [5 y; V& h/ k
5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。 |
|