[原创]武当归来话失温

翩翩云游

    在气候恶劣的低温环境下，特别是精疲力竭、衣物潮湿的情况下，会产生体温下降的生理反应。一旦身体产生的热量不能及时补充身体散失的热量，就是失温，当体温下降到35℃以下时，人体即进入失温状态。失温的症状有：感觉寒冷，皮肤苍白，四肢冰冷，剧烈而无法控制的颤抖，语言含混不清，反应迟钝，严重时性情改变或失去理性，脉搏减缓，失去意识。[B]失温不是冻伤[/B]，冻伤是身体局部受冻，血液循环不良，短时间内不会造成生命危险，但失温是全身性温度过低，数小时内即可造成生命危险。<br><br>    在我们映象中，失温只发生在高海拔、严寒地区，其实不然，平原山地也会发生失温现象，我这次去徒步武当山南神道就体会到了失温。<br><br>五一长假计划多次改变以后，我选择了单人徒步武当山南神道。因为只计划两天行程，考虑到武当山地区人烟稠密，不至于喊天天不应，喊地地不灵，故只穿着一套快干衣裤，带上防雨的冲锋衣，未穿保温衣物，也未带替换衣物。<br><br>五月二日，计划按期执行，早上9：20即开始从吕家河徒步。天气一直不好，断断续续下着小雨，心想：有冲锋衣挡着，一点小雨不算什么。中午在一农家草草吃了点面条就开始爬山。高度越来越高，气温也越来越低，下午两点多，雨也开始大了，逐步变成了大雨。因为有冲锋衣，雨水倒是没有淋到，可爬山时人体散发的大量水汽也因为环境湿度太大，无法排除，贴身的快干衣裤不一会就全湿透了。只得借每走半小时休息一次的空档，脱去冲锋衣，让体温稍稍烘干贴身衣物。下午4：30分，已经爬到离目的地金顶约半小时路程的高度，海拔约1500米，气温已降至6℃，雨水也变成了雨滴加冰粒，这时身体开始出现失温的症状：感觉极度寒冷，皮肤发白，说话吐词不清，手指发木，抓物不牢，全身剧烈颤抖，双手互抓仍然无法控制抖动，自我感觉人已经麻木了，风声、雨声也模糊了，走路脚步蹒跚，但意识仍然清醒。<br><br>尽管终点在望，但考虑到越往上爬，气温越低，风力越大，失温会越来约严重，危险越大，于是当机立断，就地宿营，采取自救措施。支好帐篷以后，迅速钻进去，脱光已经湿透的衣物，取出尚且半干的睡袋，裹住全身，在半开的帐门口（注意：不可在密闭的帐篷内使用炉火，小心一氧化炭中毒）用气炉烧了点热水，吃了一块方便面，人才缓过劲来，尽管仍然感觉很冷，身体仍在颤抖，但两手互抓已经能停止抖动了，也能说出完整的句子。晚上睡觉时，一直不敢睡着，脑袋缩进睡袋，只留出鼻孔和嘴巴呼吸，隔一段时间就翻个身，让身体贴地的一面朝上暖和一会。<br><br>从这件事中，有几条教训可供大家汲取：<br><br>1、户外活动具有一定的危险性，任何时候任何情况下都不可以掉以轻心，事故往往出在“不会的”地方。不可高估自己的能力，完全凭意志、凭愿望从事户外活动是非常危险的，要牢牢记住：在大自然面前，人类是非常渺小无助的。进行户外活动之前，应进行充分的资料收集工作，充分估计天气、地形对户外活动的影响，不可盲目冲动。<br><br>2、不论到何处，都应该随身携带替换衣服，作好第二手准备。不可完全相信专业户外用品的宣传，应以实际使用效果为准。<br><br>3、遇到危险不可惊惶，应利用平时掌握的知识积极应对，该放弃时要放弃，不可蛮干。如果我出现失温后，仍坚持穿着湿衣物向上爬，后果不能想象，也许能到目的地得救，但更大的可能是半路晕倒，出现危险，因为光着身子要远远比穿着湿衣物更能保温。<br><br>出现失温时的救护措施：<br><br>1、        马上停止行动，寻找避风处休息；<br><br>2、尽快脱去潮湿衣物，擦干身体，用任何干燥物品包裹身体；<br><br>3、饮用热的糖水，不可饮酒（酒精能使皮肤血管扩张，能量流失更快）；<br><br>4、若他人出现失温，应给予患者热水瓶或者以体温传导，防止患者体温再度下降，不可擦拭或者按摩患者皮肤，也不应鼓励患者运动。<br>

非典型蛤蟆

好帖啊，原创给精华啊！！！

踏风

平安回来就好！

汉阳树

&quot;选择了单人徒步武当山南神道&quot;<br>有个性！

爵士冰

好贴！<br>云游兄这次的经历总结的好！真是负责的“老驴”。<br>我也要向云游兄学习好好总结我这次登山的经验教训！

啊哈飞拉

<br>好经验，刻录记忆中~~~

蚂蚁王

<br>好帖子

小李飞刀

好帖，老驴的经验要记心头~~

骆驼

好。。。有责任感的好驴。

夜魂

嗯嗯嗯！！<br>象我这样瘦不拉几的家伙，更要记住这些！

阿宝

不错，值得借鉴

沙漠

关于失温，我看过一个外国科教片：<br>一个健壮的男人，在实验室里（人工环境温度零下10度）在只穿短裤的情况下做测试。当他的体温从37度降到36度时，体能，思考能力，判断能力，分析能力，四肢灵活能力，智力等等都大幅度削弱，而从36度降到35度时，这些能力下降到平时的20%到10%，（其实就是基本上手脚不听指挥），而且还出现幻觉。而到35度时实验终止。因为35度是身体的临界温度，这在以前早就验证过，人体体温到35度以下，能救活的可能性就非常小了。<br>失温是绝对不能忽视的，可以毫不夸张的说，失温过度的结果就是送命。<br>另外真诚的对云游大哥说：出行应最大限度的避免独自行动，一旦有什么事连个照应的都没有，想求救都无法做到。毕竟生命属于自己的只有一次，安全是户外的第一前提。

山贼

谢谢你。平安回来就好

翩翩云游

谢谢各位抬爱和关心。<br><br>这件事的根子在于我麻痹大意，以为象武当这样的旅游胜地没危险，过高估计自己的耐受力，以为意志决定一切。<br>希望大家从中吸取教训。

难民

我为在路上因为有这样的老驴而自豪，在路上因为有这样的铁杆老驴的负责态度一定会成熟壮大起来！

沙漠

其实人体能抵抗失温的能力并没有想象中那么大，而且有风和无风，下雨和不下雨差别非常大。人体表散发出来的热量会在皮肤表面形成一个空气隔热层，别小看这隔热层，它的作用可不小。前面说的低温实验，第一次是在无风的情况下，那个人坚持了两个小时体温降到了35度，第二次，人工制造了三级的风，还不时洒点水（请注意，是偶尔洒点水，而不是像下雨一样淋着）。结果这次只用了仅仅半小时体温就到了35度。半小时而已，生命是多么的脆弱啊。<br>关于失温的救助也有学问，（和冻伤不同）人失温千万不要先从手脚开始加热，那样冰冷的血液会回流到心脏，造成二次失温，也许本来这人有救的，这么一折腾，非挂不可，应该先从心脏等内脏器官开始保温，比方说烧点热水灌到水壶里然后贴到胸口。身体打湿了一定要想办法保持干燥，水分蒸发会带走大量的热量。