秀一哈你的路餐

伙夫

! S/ [6 M% N& b
玩户外的，将带到游玩路上的简餐叫路餐。

出门在外，吃喝是个大事情，搞得不好饿肚子、拉肚子就不好玩了。
6 c: l. f" i- r; T但也莫想复杂了，更莫搞复杂了，不就是一顿简餐吗？注意以下几方面就欧了。
: @) {4 `* J4 K1卫生：尽量选用新鲜材料，
+ w) S6 r/ T9 ]8 L! P1 b2 合理搭配：关键是营养和热量，荤和素的搭配。
3 有条件现场做个热汤就完美了，没有户外燃具也可带保温杯装一杯热咖啡也可。
& ?; v; T8 I) h( A
西餐就有制作方便，营养搭配合理的优点。
! ^/ M; I% v) U5 c/ l9 [0 ^7 a/ s外出游玩我就携带西餐：沙拉、牛排，主食披萨，现场再打个热汤，花钱不多，吃的也蛮爽。

伙夫

% ~2 J$ V0 N+ q1 A% j
  G0 z7 s8 B! p5 m4 w哈，被我蒙倒了吧！

我的踏青美食设计：（起抛砖引玉的功效）
' }$ V, q* W) k$ d' ^其实我是引用西餐的理念，完全用当地食品替代：
1 C. x  ^( z6 h3 y. ~1、沙拉---凉拌三丝，纯本地的莴苣+加红白箩卜；头天晚上切细丝，加少量盐腌制，早上倒掉腌汁，加蒜蓉、糖和醋，想吃辣的加适量老干妈。酸甜开胃，维生素丰富。1元/每人
( @" q" H; |/ I- B+ G

伙夫

0 [, ]% i1 E  }, }  A' l( Q
: }% O* [" E7 M# M

2、牛肉----选择蔡甸新农牛肉，不辣、添加剂少，

武汉三镇有分店，制作精良。保障热量和营养。5-10元/每人1，2两

伙夫

% B( i% v; Z' d1 |( C6 H
3、烧饼---中国的披萨：
8 x' |0 Z% _" r4 R家门口就有个炕烧饼的小摊，
% y* n3 G6 k4 z) Y9 u. W每次野餐头天打好招呼，早上来取，要求加料（油、盐、葱花和芝麻），
: W; b2 x& q2 C% [; z. Q+ `什么都讲关系啊！，切记：温热再装袋（九峰尖上潮风教的），
& O0 ?1 D! z' j( X! Y/ p( G卫生、软和可口。1元/每人
0 t8 f/ M3 L8 I8 z

伙夫

1 W; N0 `0 R4 t2 v
- |2 ~1 J6 B2 ?1 c4、浓汤---预先头天青菜叶切丝，青豆或者黄瓜切丁装袋，
! X/ w1 u- ~" f% P. M" C西麦麦片一、二两，现场用“户外气炉”或是酒精炉打汤
（切记加盐做咸汤，比甜的爽）。

+ }1 a+ a5 i' ?& C9 I1 x享受哟！

难民

当我看到这一幕的时候，我是被震动了~
8 r) s9 t" J4 o  o( n1 J0 y
专业引导的楷模！ 太值得我们学习了~！

铁军

学习了

老黄

好悠闲的伙夫！

地平线好远

下次与伙夫同行，一定有好吃的。

地平线好远

回帖好象还得了一个金豆子，不知道是不是真的，再试一哈。

地平线好远

哈哈哈，真的有咧，谢谢你伙夫。

丝丝

学习大师的创作

实践者

学习。

逆风飞扬

国家级的就是不一样:)

selena1222

向楷模学习~