10月23 - 24日去崇阳挖红苕休闲亲子活动召集帖（因雨取消）

老黄

崇阳周边地区未来3天天气预报

10月22日 星期五	白天崇阳天气   晴朗		夜间崇阳天气   晴朗
		最高温度：23℃ 降水概率：0％ 湿度：68％ 北偏东风 三级 风速：12km/h 日出：上午6点30分		最低温度：13℃ 降水概率：8％ 湿度：87％ 东北风 二级 风速：10km/h 日落：下午5点45分

10月23日 星期六	白天崇阳天气   下午阵雨		夜间崇阳天气   阵雨
		最高温度：23℃ 降水概率：12％ 湿度：81％ 北偏东风 三级 风速：12km/h 日出：上午6点31分		最低温度：13℃ 降水概率：25％ 湿度：88％ 北偏东风 二级 风速：8km/h 日落：下午5点44分

10月24日 星期日	白天崇阳天气   阵雨		夜间崇阳天气   阵雨
		最高温度：23℃ 降水概率：25％ 湿度：80％ 北风 二级 风速：11km/h 日出：上午6点31分		最低温度：15℃ 降水概率：36％ 湿度：85％ 北偏西风 二级 风速：10km/h 日落：下午5点44分

天气预报今年最强烈的一次降温与降雨天气将在周六来袭，为了孩子们的身体健康，决定取消这次挖红薯活动！！










红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用；钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用。



食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加 40％左右的食物纤维。多种不溶于水纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便。人们在切红薯时会发现，从皮下会渗出一种白色液体。这种白色液体中的紫茉莉甙，具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉甙的作用相加，使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。

综上所述，苕是个好东西         ——摘自橘海栖遐 发的帖子内容——

久居城市，生活在钢筋水泥的森林之中，我们的心已经远离田野，我们的孩子甚至不知道水稻与麦子的区别，不知道树上是不结花生的，不知道丝瓜是攀藤长大的，不知道板栗果实是有刺的、不知道红苕是长在地里面的……在农村里，“立冬”季节是收获红苕的时候了，如果这边时候大家能够携带孩子去一片苕地，乐呵呵地劳作一番，看到一串串、胖嘟嘟的红苕从土里面挖出来，然后或烤或蒸或煮或煨，当热呼呼、甜丝丝、香喷喷、软绵绵的红苕捧在手里面的时候、咬一口岂不甜掉牙！岂不是孩子们的天堂。

活动名称：去崇阳挖红苕
活动时间：10月23—24日（周六—周日）
活动形式：自驾车方式
队员人数：30人
活动地点：武汉—咸宁—路口镇—崇阳白霓镇—古堰湾—武汉
活动性质：亲子自助游，无组织无纪律无领队无财务
活动级别：农家采集休闲游
活动策划：老黄  1898 6052 182
活动费用：AA，
住     宿：带露营装备，当地也有少数房间
   
活动计划：
D1（10月23日）：
上午9:20以前，所有车辆在武昌白沙洲大道上的白沙洲农产品大市场门口集合；9:30出发。
行车线路：白沙洲—青郑高速—京珠高速—咸宁北收费站下—温泉镇—208省道—路口镇—106国道——白霓镇—246省道—古堰湾
到达古堰湾农庄以后，就地游览、扎营、路餐或者自制中餐，也可以在农庄进餐。
下午14:00开车前往附近不远的村子（铜钟乡独石村）的一片红苕地，体验亲子挖红苕的乐处，做秀，主要还是在农户家购买已经挖出来红苕，大约每斤1元。



也可以就地（古堰湾农庄）参加挖紫色苕，这是因为农庄自己就种植了一大片紫苕地，只是紫色苕是稀有品种，富含硒元素和花青素，价格比较高，大约每斤5—6元。



回到古堰湾农庄以后，就可以以苕为原料，各显神通，烤、烧、蒸、炸、煨、焖，看看谁做的花样多，看看谁能够把苕作出红烧肉的味道来。
晚上准备为了孩子们放电影（希望有朋友提供一套带儿童影片的笔记本+投影仪，电源线+喇叭+投影布由我带）；大人们完全可以在“观瀑台”上面听瀑声喝茶，或者在河边烧烤喝酒。



D2（10月24日）
早上自然醒，收拾营具，早餐，8:50开车出发，前往大泉洞风景区游览。
中午前后返回白霓镇，白霓镇可以参观的地方有白霓老石板街，白霓镇的小麻花闻名四方，还有当地的酒，上次路过的时候，我们车上几个人每人都买了一大桶，弄得满车厢里面一路上都弥漫着浓浓的酒香。
回家的路上，好像大家都知道贺胜桥的鸡汤是名声在外的，没有喝过鸡汤的朋友应该进去腐败一下，在路边的和平饭店明天好像生意都不错。

责任申明：
户外活动包括外出旅游都存在不可预知的危险性和不可控性，如：车险、跌倒、滑坠、溺水、山洪、落石、兽夹、虫蛇侵扰、迷路等风险。以上预计可能的风险以及其它无法预计的风险是客观存在的。参加者应当正确评估活动中存在的危险性，自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，谨慎选择，自愿参加者被视为“甘冒风险”。

在活动中时刻牢记"安全第一"。每位参加者必须承诺，非他人故意造成的人身损害所产生的经济刑事责任损失，全部自行承担，其他参加者及网站不承担任何形式的刑事及经济赔偿等责任。参加户外活动者个人应当自行办理人身意外伤害保险。

请您仔细阅读活动本计划全文和声明。参与者均视同接受本计划全部条款。

其他说明：
1、同行者必须同意：所有人的照片中含的其它人的照片均可以在无损他人形象情况下自由发表，无需得到其他人同意。
2、同行者必须同意：有意见和建议当面提，喜好回来以后滴滴咕咕的同学请先申明！
3、本人不能保证上述信息的准确性，如果发生不可预计或者不尽人意的情况的时候，请能够泰然处之，勿迁怪于他人。
4、参加者请自己购买保险；请对车辆做好出车前的保养；
5、有手台请带上，人多方便联系。手台频点：144.550MZ
6、尚有空位且愿意与人方便的车主请自己在跟帖里面说明还可以搭乘人数，出发地点、联系电话；
    欲搭乘者请先发布自己联系方式，看到有空位时主动与车主联系。
    搭车的同学请主动付分担车主的油费、过路费、停车费等，并对车主的辛苦驾驶表示谢意。
7、当天返回者可以随意返回。
8、古堰农庄有10间客房可以住宿，条件不错，标间大约100元，需要预定的同学请提前电话预定完妥，预定地方：0715—3599995，报是武汉在路上的活动的可能有一定优惠。
9、古堰农庄是一家集休闲、游玩、美食、住宿相结合的农庄，农家菜做的不错，吃饭当然丰俭由人，所以喜爱腐败的朋友一定乐开了怀。
10、农民种地也不易，请大家注意，农家放和长在田间地头的东西不是无主的，请勿看见无人顺手偷走；不要不经过农户同意进地头挖苕或者摘菜，挖出来的苕不论大小都拿走，无论多少都请自觉付费，其实你也不缺那几块钱，不要掉在路上的底子，让人瞧不起武汉来的人。

山庄的菜单


山庄以农家菜为主


报名方式：
跟帖报名，请说明ID、人数、联系电话；有无车，
需要购买苕的同学请提前说明：购买红苕（或者紫苕）的数量，以便农户提前准备，如果数量有限，就以预定者先得了。

报名截止时间：10月22日18:00时，

活动取消或者延期条件：天气恶劣,不宜出游。

友情支持：希望有朋友友情支持一套投影仪+笔记本，我代表孩子们先谢谢了！

特别鸣谢一地醉红的大力协助

最后说明：由于本人无车，希望有好心朋友友情提供一车位，因为我住汉口新华路取水楼，最好是汉口的车捎上俺一起走。

参考资料：

1、紫苕
紫苕又叫黑苕，苕肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红苕的营养成分外，还富含硒元素和花青素
紫苕的营养1.它除了具有普通红苕的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2.紫苕营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。
3.紫苕纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
4.紫苕中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
5.紫苕能够预防肝脏疾病，以及预防脑血管疾病，预防心血管动脉硬化。

紫苕尖
紫苕尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此，黑苕从茎尖嫩叶到苕块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。



——摘自回归自然的帖子内容——

2、古堰湾
素有鄂南“小漓江”之称崇阳古堰湾景区以曲径通幽的溪谷河流、潮声依旧的千年古堰、四季如画的人工瀑布而闻名，集雄、奇、险、秀、古于一体。
自崇阳县城驱车东行，不到20分钟便可到达白霓镇油市村境内的古堰湾，古堰湾距中心集镇3千米。站在古堰湾畔的金龙山上远眺，小径、溪流、村舍错落有致，特别是那条婉延曲折的白石港河犹如白色银练自天际漂来，朝石枧堰“裸”奔，形成闻名遐迩的石枧堰瀑布，瀑布宽百余米，高10余米，飞流直下，发出轰鸣般的响声，激起无数晶莹剔透的浪花，一路放歌而去。若是雨过天晴，你还能一览 “长虹卧波”的壮丽景观。
石枧堰是崇阳九塘十三堰首屈一指的大堰。位于油市村白石港（港床为白石底）河中段。古以石圳如枧而得名，又因此堰处于两石山咀相夹的窄处，故又称石咀堰。该堰用条块石砌成，长158米，宽16米，高6米，堰上蓄有碧水千顷，水溢时似飞瀑直泻。堰上西岸原有一古庙，庙前有两块石碑。现庙宇已毁，石碑尚存清雍正三年“重修石枧陂记”一块。碑高175厘米，宽86.5厘米，厚18厘米。据《崇阳县志》和《重修石枧陂记》碑文记载，崇阳古时兴修的塘堰甚多，以石枧堰最为壮观，“崇之陂，大小二十有一，石枧为壮……。其址踞溪山之冲，飞流陡迅”。此堰创建于后唐长兴二年（931年）。初“以巨木堰水溉田”，但时不经久，木朽堰毁。至南宋宝佑初，始“易木以石”，后又经历代重修加固，才得保留至今。换言之，开始是以巨木垒堰拦水，后来改用方正青石垒堰，经历代有识之士多次修缮。明进士王应斗在“重修石枧陂记”中描述了当时修堰之艰。时至今日，这座历经千年的古堰仍巍然屹立，雄伟壮观。如今石枧堰这座千年古堰仍巍然屹立，雄伟壮观，灌溉着万亩良田。为湖北省级文物保护单位。

3、大泉洞
大泉洞系石灰岩天然溶洞，长达百余里，出口江西境内。一九七九年开始开发，八十年代初对外开放，在已开发的六百多米长、八至十二米宽的地段内，洞中洞达百余个，大型景观四十余处，这些景物千姿百态，鬼斧神工，妙趣横生，引人入胜。以后陆续建成接待大厅──望峰厅，集餐饮住宿、娱乐、休闲于一体的大泉宾馆，扩建了百年古寺龙泉寺，内供观音、如来佛等诸神40尊，逐步形成聚山、水、洞、庙精华之大同的名胜旅游区，成为闪耀在鄂南的一颗明珠。

门票：大泉洞35元每人，地质博物馆25元每人，联票60元，学生半价。

吃肉的牛羊

关注中。
无车，2大2小。实在没位子，1大1小也可以。
谁有空位，捎上我吧。分担三费。
我在汉口永清街附近，取水楼也可以 。

PS：搞定了交通，4大2小自己去。

近远

太棒了，好活动！！！

近远

报名一个，红苕30斤，紫苕50斤！！！

橘海栖遐

克不了，只休一天，没假

近远

有车，老黄可以跟我一起，我也在新华路这边，投影仪+电脑我有，可以分享，就是没有儿童的影片，请其它朋友帮忙。

老黄

谢谢近远啦！

还有一周多的时间，可以找几部伢们喜欢看的电影下载到本本里面撒。

铸剑为犁

:lol

一地醉红

回复 1# 老黄

一地醉红

要买红薯的自己备好袋子，呵呵

难民

本公司大量供应防毒面具，有抗受能力不够的筒靴可以购买！


额要去挖勺！ 蛮好玩的说~

婷婷

又有活动了咧。。

罗威那

看看有没有时间带小孩子一起去！喜欢活动！

降龙驹

我也报名去。有车，可不可以在高速上面等你们啊？

往来

冒搞到第一个报名啊...现在报也行.

你们带小伢我玩.我没小伢可带.我一个人,估计还有2个要一起克.先做3个人的名额吧.